[
-
内容大纲
本书以阿德勒心理学“儿童所有行为都源于追求归属感和价值感”为核心，针对0～6岁儿童成长特点，为父母提供了一套系统、实用且充满温情的心理养育指南，打破传统对抗式管教思路，倡导从对抗转向对话，以唤醒代替雕刻，用情感联结替代行为控制，帮助父母读懂孩子行为背后隐藏的心理需求。
全书按年龄段拆分内容，从0～1岁建立安全感，到1～2岁发展自主性、2～3岁应对第一个叛逆期，再到3～4岁培养自控力、4～5岁巩固社会兴趣，最后到5～6岁完成入学心理准备，每个阶段都明确核心养育重点，搭配可落地的实操策略，解答了“如何平衡自由与规则”“管教中如何不伤害亲子关系”等普遍养育困惑，纠正溺爱、控制、吼叫教育等常见养育误区。 -
作者介绍
张晓鸣，首都医科大学附属首都儿童医学中心精神心理科主任，中国医师协会儿科分会精神与心理健康学组副组长，中国人体健康科技促进会心理健康专业委员会常委秘书长，中国妇幼保健协会儿童神经发育障碍防治专业委员会委员，中国性学会性心理分会委员，北京健康管理协会儿童心理健康分会主任委员。 从事精神卫生工作20年，以生物—心理—社会医学模式开展精神心理问题的综合干预，开展健康—亚健康—亚疾病—疾病不同层面的心理健康指导；以全生命周期心理健康为治疗理念，开展婴幼儿、儿童及青少年的心理疾病的诊疗，并以“心理健康治未病”的理念开展婴幼儿心理健康指导工作。 -
目录
第1章 揭示0～6岁心理养育的秘密
0～6岁以心理养育塑造人格
0岁可以开始心理养育了
学龄前儿童心理养育要点
温和而坚定地正向教养孩子心灵
心理养育离不开父母双方
共同养育的重要性
父母各自需承担的责任
用爱和支持养育孩子心灵
情感联结利于建立稳固亲子关系
无条件的爱让孩子自信成长
从伤害到合作，不吼不叫正向养娃
“吼叫”养育摧毁孩子安全感
四种养育法为孩子终身赋能
溺爱和控制阻碍孩子心理成长
溺爱削弱自驱力
控制剥夺主体性
温和而坚定的灵活养育
在原则和价值观上要坚定
根据变化灵活调整养育策略
用尊重、理解和爱展现温和
如何做坚定、灵活、温和的父母
读懂孩子的内心需求和感受
孩子也是小小社会人
理解孩子行为的心理动机
学会尊重孩子，不要俯视他
横向养育，寻求差异中的平等
守好边界，孩子更独立
从“我说你听”到“我听你说”
父母敢示弱，孩子才懂真合作
从养大到赋能，明确养育目标
勇于求助，夫妻是同盟
告别完美主义，做松弛父母
获取帮助的小建议
积极养育，自信成长
尊重是基础
理解孩子的哭闹
接纳让孩子更有勇气
鼓励养成长型思维
构建孩子安全感的四个支柱
父母要温柔且立场明确
让孩子获得归属感与价值感
学会放手才能养出真自律的孩子
日常生活中培养生存技能
超越自卑，孩子心理成长公式
孩子产生自卑的三大原因
发现自卑信号，为内在动力充电
自卑是超越的原动力
第2章 0～1岁对世界建立基本信任
0～1岁，奠定心理大厦的基石
0～1岁婴儿心理养育四大核心重点
忽视会让养育偏离方向
依恋关系影响心理发展
依恋点亮孩子一生安全感
建立良好依恋关系的六种方式
听懂孩子哭声后的身心需求
孩子哭声的三大含义
如何应对孩子的哭声
从哭声到咿呀，孩子的社交发展
从父母到玩伴，语言是社交基础
帮助孩子语言发展的四种方式
不同月龄语言发展表现
触摸与对话，构建心理免疫力
触摸帮孩子认知世界
对话开发语言潜能
触摸和对话的四种方式
好奇心影响孩子未来性格
父母的支持让孩子更有勇气探索
让孩子更安全地探索
安全探索让孩子成长
睡眠与心理发展密切相关
良好睡眠增强安全感
规律作息让孩子更安心
1岁以内培养自主睡眠的方法
断奶，帮孩子跨出独立第一步
断奶三原则
断奶时的五个注意事项
断奶的具体方法
提供互动机会，增强社会兴趣
互动玩耍的四大好处
可以和孩子玩的互动游戏
第3章 1～2岁发展健康的自主性
1～2岁，构筑心理大厦自主性
1～2岁心理养育五大核心重点
避免进入“养育陷阱”
说“不”是内心独立的硬核表达
说“不”的四大原因
应对频繁说“不”的六种方式
听话可能让孩子失了主见
孩子会模仿父母的生活态度
营造积极家庭环境
生活态度对孩子的五大影响
高质量对话提升孩子表达力
让孩子沉浸式体验说话的快乐
创造优质语言环境的六种做法
交流沟通让亲子之间更亲密
交流的两大方式和七个注意事项
有“毒”的说话方式伤害孩子心理
让孩子更自信，不能只说“你真棒”
空洞的称赞不等于鼓励
批评也可以是鼓励
长辈溺爱，不利于孩子心理成长
“隔辈亲”的深层心理动因
妥善应对长辈溺爱的三种方式
孩子的社交开始啦
1～2岁社交行为的六大特点
行为有目的，解码幼儿社交信号
亲子阅读，给孩子最好的陪伴
阅读利于构建心理归属感
亲子阅读的八种方法
读懂行为，让孩子从破坏到乐读
理解孩子的“过于自我”
不是自私，是自我意识在觉醒
应对过于自我孩子的七种方法
养成好习惯，建立秩序感
养成进餐秩序，构建心理安全感
规律睡眠，为成长储备心理能量
培养吃饭睡觉好习惯的八种方法
树立对错观念，示范胜过说教
树立是非观的六种方法
五步助孩子分辨对与错
陪伴在孩子心中种下勇气的种子
高质量陪伴治愈分离焦虑
快乐亲子时光的三阶段
家有松弛感，孩子心理更强大
看见孩子不安背后的心理需求
养成孩子松弛感的六种方法
家庭氛围要轻松自在在
第4章 2～3岁孩子叛逆不可怕
2～3岁，用合作浇筑心理大厦
2～3岁心理养育四大核心重点
父母不要成为合作路上的阻碍
2岁的“刺猬”，心理独立宣言
2～3岁是人生第一个叛逆期
应对叛逆的八种方法
温和而坚定助孩子守好规矩
从外在约束到内在自律
父母做得好，孩子更守规矩
定规矩应简单明确
被尊重的孩子更懂尊重他人
2岁已是独立的个体
从捍卫物权到学会尊重他人
尊重并不意味着放纵
温柔而坚定，锻炼心理韧性
共情但不妥协
六招告别吼叫孩子
关心孩子哭闹背后的心理需求
认知和表达不匹配
情感联结先于行为纠正
解决孩子哭闹、犯犟的六种方法
在自理中获得价值感
让孩子自理的四大好处
为孩子学习自理搭建脚手架
情感回应，构建与孩子的心理联结
多互动鼓励，增强心理安全感
互动的七种方法
在互动中促进情感发展
接纳孩子的情绪风暴
孩子情绪多变是正常的
父母应对方式影响孩子情绪
三步引导孩子管理情绪
分离即成长，走好社会化第一步
接纳孩子的分离焦虑
父母处理分离焦虑优劣对比
让孩子做主，未来更有责任感
孩子需要自主权
放手不放松，把握自主权尺度
在分享中体会快乐和价值感
八招培养分享欲
数学逻辑思维启蒙
2岁培养数学思维正合适
游戏中完成启蒙
在玩中享受探索和启蒙乐趣
好奇催生想象的思维火花
在想象中追求卓越
六大方法守护孩子想象力
家务培养孩子成长型思维
过程大于结果，给孩子以耐心
推荐2～3岁孩子做的家务活动
第5章 3～4岁培养孩子的自控力
搞定3～4岁孩子的自控力
3～4岁心理养育五大核心重点
避开自控力培养的坑
从家到幼儿园，成长必修课
尊重成长节奏，不强制入园
可以入园的三大标准
八步让孩子尽快适应幼儿园
抽象思维萌芽，认知在升级
从具象到抽象的思维进化
五种方法为孩子搭建认知桥梁
电子产品消耗孩子心理能量
电子产品的三大危害
做好电子产品的时间管理
七步科学管理，为孩子设立电子边界
父母信任，孩子更有勇气探索
信任让孩子内心有靠山
六步建立信任关系
损害信任容易，重建却很难
有限选择，避免权力之争
在有限选择中提升自主性
常见的选择三误区
提供选择的六大原则
失控是练习自控的好机会
认识情绪好控制它
情绪无好坏，表达需恰当
帮助孩子处理五大情绪
孩子性情独一无二
影响性情的四种原因
定制化心理养育，做赋能父母
性情的四大类型
延迟满足锻炼心理韧性
延迟满足不适合所有年龄段
延迟满足的三大误区
训练延迟满足的九种方法
应对幼儿园如厕身心挑战
园内不如厕的五种原因
助孩子在幼儿园顺利如厕的五种方法
第6章 4～5岁巩固孩子的社会兴趣
4～5岁，搭心理大厦合作内饰
4～5岁心理养育四大核心重点
避免陷入巩固社会兴趣的误区
分房睡是迈向独立的勇气课
分房睡的重要性
可以尝试分房的三种信号
顺利分房的六种引导方法
打开孩子积极社交的大门
4～5岁孩子的社交特点
打造积极社交的五种方法
四种常见社交困境
用分享与合作培养共情力
分享的三个阶段
鼓励合作而非竞争
养成分享习惯的六种方法
不良行为藏着孩子内心需求
不良行为的四种原因
父母处理方式影响孩子心理发展
客观评价让孩子有探索的勇气
孩子通过评价定义自己
了解客观评价的具体含义
客观评价需遵循的六个原则
信任让孩子掌握更多技能
技能培养五大常见误区
技能掌握，走向独立的必经之路
勇于尝试是掌握技能的关键
开启家庭会议，化解权力拉锯
会议让孩子成为家庭合伙人
会议前需准备的三项工作
会议的三大必备内容
用约定代替命令，避免冲突
孩子抗拒计划的三种原因
信任孩子是执行计划的前提
计划时不要入的五大误区
自己定计划提升自我管理能力
自主计划让孩子更有掌控感
孩子制订计划，父母别帮倒忙
培养自主性的五种方法
表达欲是社交的开始
先听孩子说，再教他如何听
孩子有序表达的两种方法
父母如何听，孩子才更愿表达
用“被接纳”唤醒内驱力
孩子自信，敢于尝试输得起
助孩子变自信的四种方法
让孩子在努力中体验成功
成功体验三大好处
提供经努力获得成功的三种方法
第7章 5～6岁做好入学心理准备
5～6岁，心理大厦的系统整合
5～6岁心理养育五大核心重点
入学前警惕阻碍孩子身心成长的做法
让孩子按自己的节奏长大
合理预期让父母不焦虑
调整预期，让孩子能“够得着”
设定合理预期的四种方法
鼓励尝试，找到特长，助力成长
特长藏在日常点滴里
解锁特长的六种方法
三种做法扼杀孩子特长
养一个“不好惹”但友善的孩子
帮孩子勇敢讲，不是“打回去”
孩子被欺负，父母四步应对法
五步预防孩子被欺负
不贴标签，不过度补偿
犯错恰是学习的好机会
犯错是探索的一种方式
父母应对错误的两种常见方式
七种应对孩子犯错的好方法
在家练得好，入学不慌张
别让没准备伤了社会兴趣
入学准备目标是成为任务承担者
入学做好三大准备
三个实用小技巧，帮助孩子平稳过渡
一起列清单，让孩子有掌控感
小清单积累“我能行”的底气
不会写字也可以列清单
助孩子清晰列清单
拒绝玻璃心，锻炼钝感力
钝感不是迟钝
锻炼钝感力的七种方法
钝感力让孩子内心更强大
学习处理负面情绪
错误发泄渠道易养成冲动人格
尊重孩子的情绪感受
正确表达情绪的五种方法
和孩子一起成为更好的自己
阿德勒式共同成长
亲子关系的双重进化
同类热销排行榜
推荐书目
-
孩子你慢慢来/人生三书 华人世界率性犀利的一枝笔，龙应台独家授权《孩子你慢慢来》20周年经典新版。她的《...
-
时间简史(插图版) 相对论、黑洞、弯曲空间……这些词给我们的感觉是艰深、晦涩、难以理解而且与我们的...
-
本质(精) 改革开放40年，恰如一部四部曲的年代大戏。技术突变、产品迭代、产业升级、资本对接...