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内容大纲
这是一个不确定的时代，昨天还在的岗位，今天可能消失；昨天掌握的技能，明天或许过时。
正因如此，我们对幸福和成功的普遍看法显得过时，是成功令人幸福，还是幸福使人走向成功？我们逼自己早起、逼自己学习、逼自己社交，却在深夜的疲惫中怀疑：这样的生活，是否真的幸福？
实际上，那些真正从容的人，早就换了活法——他们不是比别人更努力，而是更早看清自己。泰勒·本-沙哈尔和安格斯·里奇伟用10年时间追踪研究，发现：在这个不确定的时代，真正重要的从不是加班时长，而是5个可训练的行为习惯。
在本书中，哈佛大学备受欢迎讲师泰勒·本-沙哈尔提出包括优势、健康、专注、关系和目标在内的SHARP模型，介绍培养SHARP因子的实用策略和技巧。帮助你走出6个思维误区，看见自己，接纳自己，成为自己。 -
作者介绍
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目录
第一部分 先活明白自己，是时代的答案
第一章 让你与他人拉开10倍差距的思维
《幸福的方法》的诞生
本书的目的及其独特之处
本书架构
第二章 顺应新时代：无边界的21世纪职场
人员流动的无边界状态
角色流动的无边界状态
信息流动的无边界状态
第三章 关于幸福的误区：扫清认知障碍，迎接“10倍效应”
误区一：优秀的人专注于消除或克服自己的不足
误区二：没有压力的人最幸福，最高效
误区三：高峰体验是可遇不可求的小概率事件
误区四：我们的生活中不能缺少权力和控制
误区五：圆满人生的关键在于寻找和发现生命的意义
误区六：幸福与圆满来自成就与成功
弃旧图新：获得“10倍效应”
第二部分 把自己活明白
第四章 优势：让天赋得到淋漓尽致的发挥
控损心态：失败者最致命的心态
你擅长的事，也许正在消耗你
微小改变造就的巨大变化
期待成功，直到你真的成功
优势导向：主动让事情发生
第五章 健康：为生活和工作注入活力
管理精力，而不是时间
平衡你的精力损耗与恢复
改变你已有的生活习惯
积极情绪的恢复功能
奠定情绪基调：掌握情绪主动权
第六章 专注：一次只专注于一件事
你要专注于什么
进入心流状态，没你想的那么难
锻炼你的注意力肌肉
全身心地关注自己
第七章 关系：建立真实而积极的情感联结
真实而积极的人际关系
认可与感恩：成就更好的自己
坦然面对你的失败
第八章 目标：意义和承诺是通往幸福的必经之路
你工作的意义是什么
活出你生命的承诺
你的目标在哪里，未来就在哪里
讲好你的故事
用目标影响他人
第九章 利用SHARP因子做真实的自己
协同效应：共同发挥作用的SHARP因子
相信的力量：相信你会越来越好
第三部分 如何改变、如何持续改变
第十章 蜕变的阻碍和解决方法：思维定式与神经可塑性
思维定式：阻碍你改变的枷锁
神经可塑性：你可以永远保持变化性
你的神经为什么具有可塑性
行动才能改写人生结局
第十一章 积极改变的策略和工具：解冻、变革，再冻结
解冻：挑战旧的思维和行为模式
变革：选择最适合你的新方法
再冻结：通过习惯与自我提醒强化新路径
自我提醒：只管坚持就对了
第十二章 尾声：无论时代如何变化，永远先活明白自己
致谢
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