- 贪吃的大脑(重塑神经回路战胜饮食成瘾)/心智讲堂
- - 作者：(美)克莱尔·威尔科克斯|责编:廖岩//张雅维|译者:李毅//于淑婷//陈昶宇//黄曼歌
  - 出版社：机械工业
  - ISBN：9787111809555
  - 出版日期：2026/06/01
  - 页数：260
- 售价：27.6

内容大纲
经过精心设计的高糖、超加工食品，在现代生活中无处不在，让我们深陷食物成瘾的风险之中。这并不是因为意志力缺陷，而是你的神经系统遭到了篡改。这些食品能够激活大脑奖赏回路、改变多巴胺系统，导致强迫性进食和失控。这与酒精、药物成瘾机制高度相似，对身心健康造成多重危害。
在本书中，克莱尔·威尔科克斯博士提供了基于神经科学的解决方案：通过戒断或减少高奖赏性食物重塑大脑，配合饮食计划、情绪调节和认知重构技巧恢复控制能力，强调充足营养、睡眠、运动与社群支持的协同作用，重获饮食自由与身心健康。
作者介绍
克莱尔·威尔科克斯，医学博士，获得专业认证的精神病学家与成瘾精神病学家，同时担任思维研究网络的转化神经科学副教授、“食物成瘾者”播客常驻嘉宾，以及新墨西哥大学兼职教师。她拥有丰富的临床实践经验，曾在医学减重诊所、进食障碍治疗中心等多种临床机构任职。她的成瘾神经科学研究获得了美国国立卫生研究院（NIH）资助，已发表多篇学术成果，其中包括一本关于食物成瘾的教科书《食物成瘾、肥胖与暴食症》。她在2017至2020年间担任《新英格兰医学杂志·期刊观察》副主编，还定期为《今日心理学》撰写博客，曾为《圣达菲报道者》《新闻中的科学》等媒体供稿。
目录
本书的赞誉
出版说明
序言
引言
第一部分  食物成瘾的科学
  第1章  食物真的会使人上瘾吗？
  第2章  哪些食物会引发问题？
  第3章  过度饮食的神经生物学：稳态系统与享乐系统
  第4章  压力反应系统
  第5章  成瘾：一种决策功能障碍
第二部分  诊断、治疗和康复
  第6章  诊断与评估
  第7章  牺牲便是成功的曙光
  第8章  吃什么？饮食计划
  第9章  饮食方式选择：“完全戒除”还是“减少伤害”
  第10章  降低食物线索敏感度的技巧
  第11章  增强情绪韧性的技巧
  第12章  提高决策能力的技巧
结语
致谢
参考文献
作者介绍

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