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内容大纲
户外活动时如何预判并规避潜在风险？遭遇恶劣天气、迷路、受伤时，如何科学自救？怎样发出有效求救信号，快速获得救援？
本书会帮助你掌握从路线规划、天气预判，到突发状况处置的避险技能；熟悉止血包扎、骨折固定、心肺复苏等户外急救措施；建立起从主动避险到应急自救的户外安全知识体系。
跟着贝尔一起，科学制订户外出行计划，学会观察环境、规避风险，安全地享受户外活动吧！ -
作者介绍
贝尔·格里尔斯，著名野外生存探险专家，美国探索频道探险节目《荒野求生》主持人，英国前特种兵、登山家、演讲家、畅销书作家。他是专门为超越危险和死亡而生的野外生存大师，曾乘水上摩托环绕不列颠群岛，搭乘小船横越冰冷的北大西洋，攀登冰封万年的珠穆朗玛峰，也曾从沙漠的流沙中死里逃生，在夏威夷穿越鲨鱼成群出没的水域，在野外寻找蛆虫充饥而得以存活…… 由贝尔·格里尔斯主持的《荒野求生》节目在全球170多个国家和地区播出。贝尔置身绝境、激发本能、突破极限的探险经历给全球数十亿观众留下了深刻的印象，显示了人类挑战极限的生存能力，他被誉为“站在食物链顶端的男人”。 -
目录
1 户外活动计划与危险应对
探险的目标
装备
住处
食物、水与烹饪
保健与急救
其他装备
树林与森林
沙漠与干旱地区
雨林与热带地区
严寒之地
山丘与山脉
在水上或者在水边
健康与训练
团队合作
准备工作
收拾行李
野营知识
导航与地图使用
找到自己的路
保证安全
2 气象常识与恶劣天气应对
天气是什么
什么是气候
季节
风
气压
云
雨
雾
洪水
雷暴
飓风
龙卷风
雪和暴风雪
冰雹和霜
寒冷气候
山地气候
滨海气候
热带气候
干燥气候
天气预报
气象记录
3 险境求救信号
入门知识
发信工具
更大、更鲜艳、与众不同
求救信号
手势信号
使用天然材料
用颜色发信号
特殊图案和阴影
旗语
路标
莫尔斯电码
镜子
闪光和信号弹
火焰信号
搭建锥形火堆
烟雾信号
烟火木筏
地对空代码
肢体信号
声音信号
制作木哨
无线电对讲机
手机和卫星电话
不同的地形，不同的信号
4 实用急救方法
急救简介
预防措施
割伤和瘀伤
叮咬和蜇伤
溺水
跌倒
触电
腹泻与呕吐
复苏体位
“医生的ABC”法
心肺复苏术（CPR）
休克
过敏反应
尖刺
烧伤、热射病、脱水及晒伤
窒息
眼部损伤
癫痫发作
天然药物
雪盲、冻伤、低体温症
头部损伤和颈部损伤
中毒
心肌梗死和脑卒中
5 危险和紧急事件处理
野外安全
危险的动物
危险的植物
流沙
寻找水源
来自植物的水
水质净化
可以食用的植物
紧急庇护所
6 常用绳结25种
认识绳结
反手结
双8字结
编8字结
桅杆结
垂钓结
瓶口结
锚结
双渔人结
普鲁士抓结
双套结
意大利半扣
桩结
牧童结
圆材结
轮结
车夫结
方回结
十字结
剪力结
三脚架编结
眼环结
短编结
魔术结
环扣结
假结
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