- 重启的勇气(你的人生随时可以重新开始)
- - 作者：聂明|责编:王浩宇
  - 出版社：电子工业
  - ISBN：9787121527869
  - 出版日期：2026/06/01
  - 页数：237
- 售价：23.2

内容大纲
当生活陷入困顿、迷茫缠上心头，我们总在犹豫是否要按下人生的“重启键”。害怕推翻过往、担心前路未知，让无数次想要重新出发的念头，都困在自我怀疑的枷锁中。这本书以温柔又有力量的笔触，为每一个在人生路口徘徊的人，点亮前行的微光。
书中打破重启的刻板认知，告诉我们重启不是归零，而是带着过往的沉淀更新自我；勇气并非无所畏惧，而是带着恐惧向前迈一步。不仅如此，这本书还从认知、心态、行动三大维度，搭建了可落地的“重启力”成长体系，并配有实用的小工具与轻松易上手的小练习，结合真实鲜活的人生故事，陪你一起摆脱内耗、重塑韧性。
作者介绍
聂明，启明星球咨询创始人，“重启力”成长体系提出者。致力于让每个人在迷茫或陷入人生低谷时，能够有勇气直面、有方法调整、有心力行动，从而实现自我突破与人生重启。斯坦福创新商业导师、北京大学创新创业学院教练，曾任世界500强企业高管，服务玛氏食品、摩托罗拉、可口可乐等企业，拥有丰富的企业培训与咨询经验，长期讲授营销、创新与商业能力提升课程，为组织与个人提供可落地的成长方案。拥有15年以上优势生涯规划经验，辅导200+家庭，受到家长和孩子的一致认可。斯坦福设计人生全球认证教练、幸福研究学院讲师、MTO心理韧性认证讲师，擅长挖掘每个人的优势，助力重启人生、持续成长。愿景是用意义与成就感驱动，帮助10，000人活出自信、热情、心花怒放的人生。
目录
推荐序  重启的勇气，是时代给我们的必修课
自序  愿你有勇气，重新开始
认知篇  为什么我们害怕按下“人生重启键”
  第1章  重新认识“重启”：发现人生的新可能
    这个时代，为什么人人都需要“重启力”
    迷茫不是困境，而是重启的前奏
    3盏信号灯，告诉你何时应该重启
  第2章  重启的勇气：在恐惧中向前迈一步
    勇气不是无所畏惧，而是带着恐惧前进1厘米
    为什么你重启100次，还过着同样的人生
    5个步骤，让勇气从你的心底生长出来
心态篇  在低谷中也能开出最美的花
  第3章  信念重启：你看见的世界，为何与别人不一样
    你以为的真实，其实是大脑的“定制版本”
    信念的力量：因为相信，所以看见
    放下“旧地图”，才能遇见新自己
    你以为迈不过的坎，很可能并不存在
    拥抱“不确定”：那些越动荡越勇敢的人
    4项心理资本，让你的人生更“抗跌”
  第4章  情绪重启：崩溃不是终点，而是人生转折点
    允许自己崩溃，接受来自生命的提醒
    放过你自己，才会迎来真正的重启
    你的注意力放在哪里，你的人生方向就在哪里
  第5章  身份重启：成为你自己命运的主人
    从今天起，对自己说“我是我命运的主人”
    从“为什么是我”，到“我能做什么”
    你可以成为自己的光，无须等待被照亮
行动篇  用小步行动撬动新的自己
  第6章  行动重启：6个动作带你重新出发
    深度觉察：听见你内心真正的声音
    勇敢选择：放下错的坚持，你才能走对的路
    人生设计：把你的人生当作产品去设计
    小目标计划：小步快跑，重启不焦虑
    立即行动：带着恐惧，先动起来
    持续迭代：越走，越能看见新的远方
  第7章  能量重启：找到你的能量圈
    别硬扛：重启路上，允许你自己被支持
    资源盘点：原来你已经拥有了这么多
    弱连接法则：你重启路上的贵人就在不远处
    自我充电：一个人也能完成的能量重启
    本自具足：你已拥有重启的全部力量

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