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内容大纲
每个孩子天生都拥有学习的动力，只是在成长过程中，这份热情容易被压力、焦虑与误解所掩盖。当亲子间因学习陷入拉扯，孩子对学习失去热情，家庭陷入持续内耗，真正需要改变的往往不是孩子，而是父母的陪伴方式与沟通视角。
本书基于焦点解决短期咨询的核心理念，围绕孩子学习动力不足、状态低迷、亲子沟通陷入僵局等家庭核心问题，以10期父母成长营、数百个真实家庭的蜕变故事为基础，不纠结问题成因，不执着于“纠正”孩子，而是把重心放在父母的自我成长与有效陪伴上，帮家庭跳出越管越僵、越催越慢的循环。
这本书会带你一步步做到：
停止无效催促与说教，把学习的主动权真正还给孩子。
用深度倾听代替指责评判，重建信任与安全感。
用正向视角看见孩子的潜力与努力，激活内在学习动力。
稳定自身情绪，为孩子搭建松弛成长的环境。
拓展思维，放下单一评价标准，让孩子在接纳中重拾自信。
学会自我关爱与赋能，用你的成长带动孩子的改变。
本书提供了大量可落地的沟通工具与行动方法，从情绪管理、思维拓展、有效行为、自我关爱四个维度，帮父母从“知道”到“做到”。
这是一本写给父母的学习动力唤醒指南，用温和而坚定的陪伴，让孩子重新点燃对学习的热情，让家庭告别内耗，让成长自然发生。 -
作者介绍
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目录
推荐序一 把上学的快乐还给孩子
推荐序二 当父母停止无效用力，改变便开始发生致读者
第1章 厌学的孩子主动重返校园
厌学的孩子怎么了
厌学行为的功能
我们这样看厌学的孩子
厌学的孩子可以重返校园
第2章 厌学孩子的改变是怎样发生的
从一心改变孩子到关注自身成长
父母的成长带动了孩子的改变
孩子是父母的一面镜子
第3章 从“孩子”成长为父母
亲子冲突：原来是两个“孩子”在打架
从说教到倾听：掌握治愈厌学的良药
从指责到赞美：激活孩子的学习基因
从贬损到支持：帮助孩子重建自信
从僵化到灵活：既温和又坚定
从监控到放权：给孩子成长空间
从鞭策到接纳：允许孩子“退步”
第4章 父母怎样才能快速成长
不以上学为目标，孩子才能回学校
目标越具体，越可能实现
成长资源，近在眼前
从容易做到的开始
如何避免“重走老路”
第5章 情绪稳定，温暖陪伴厌学的孩子
父母越焦虑，孩子越“躺平”
情绪稳定，才能“接住”厌学的孩子
接纳自己的情绪不稳定
觉察情绪变化，避免伤及孩子
发现与满足情绪背后的心理需求
130将厌学危机转化为成长契机
133刻意练习：成为情绪的主人
第6章 思维拓展，助力孩子战胜厌学
父母思维僵化，固化孩子厌学
换个视角，让孩子重拾学习兴趣
思维有弹性，才能帮到厌学的孩子
接受限制
但决不放弃希望
刻意练习：大脑“开维”，拓展思路
第7章 行为有效，陪孩子走出厌学困境
停止无用功：让孩子做学习的主人
有效的多做：重建和谐的亲子关系
尝试新做法：给孩子新的学习动力
小步前进：帮孩子克服手机依赖
刻意练习：把有效行为变成“肌肉记忆”
第8章 关爱自己，才有能量为孩子加油
滋养自己，以更好地支持孩子
自我关爱，积累心理能量
刻意练习：逐渐习惯自我赋能
后记
参考文献
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