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内容大纲
当孩子撒泼打滚、半夜惊醒、胆小退缩时，很多父母的第一反应是“管教”——立规矩、讲道理，甚至吼两声。但你会发现，越管越糟，孩子情绪反而更失控。
其实，孩子的问题可能不在性格，而在身体。
中医认为肝气郁结则暴躁，心火亢盛则夜啼，肾气不足则胆小，孩子可能不是故意跟你作对，而是他不舒服了。书中从穴位、饮食和养护三个维度找到孩子脾气差的“根”。
穴位：清肝经、揉小天心、摩腹——每天5分钟，用手法疏通脏腑气机，比说教管用一百倍。
食疗：甘麦大枣汤、三仙消食茶、山药小米粥——全是家常食材，吃对了，坏脾气自然消。
养护：自制安神枕、泡脚包，做做小动物模仿操、手撕烦恼纸等小游戏。
跟着书中走会发现，情绪不是教出来的，而是养出来的。 -
作者介绍
闫少校，主任医师，首都医科大学附属北京回龙观医院中西医结合科主任，“改良中医情绪疗法”创始人。深耕精神心理健康领域近30年，擅长精神心理疾病的中西医结合治疗，创立精神心理疾病“分期整合治疗模式”。主持省部级课题3项，发表论文30余篇，主编、参编高校教材及专著9部，参与制定国家级诊疗指南、共识10部。 现任北京睡眠与健康促进会精神心理专业委员会主任委员、世界中医药联合会中医心理学专业委员会副会长、北京中医药学会心身疾病专业委员会副主任委员等职。荣获“仲景国医门人”“首都中医榜样人物”“上工示范人物”“北京市优秀科普专家”等荣誉称号。 -
目录
第一章 中医如何理解孩子的情绪问题
孩子爱发脾气，可能是肝在“报警”
孩子肝气不舒的小信号
这3类因素很伤肝
肝郁生焦虑：孩子脾气暴的身体原因
心火旺的孩子静不下来
什么是心火旺
心火旺有哪些具体表现
心火旺为何会引发多动
孩子为什么容易“上火”
脾虚型的孩子爱哭、没耐心
孩子脾虚的五大信号
这些因素会伤孩子脾胃
为什么脾虚的孩子会爱哭、没耐心
脾虚可能导致的健康问题
肾虚的孩子胆小、睡不好
什么是肾气不足
肾气不足的孩子，常有这些表现
孩子为什么容易肾气不足
睡不好，情绪差，警惕心肾不交
为何孩子的情绪容易阴晴不定
体质的基本“四元素”：寒、热、虚、实
通过身体信号，判断体质
体质偏差的关键因素
理解孩子体质的复杂与动态变化
体质状态如何影响孩子的情绪表现
情绪出问题，身体会抗议
情绪状态与身体感受的关联.
情绪是怎么让孩子生病的
打破孩子身心的恶性循环
父母可以这样做
第二章 为什么现代孩子情绪问题多
学习压力过大，孩子承受不住
学习压力过大的身体信号
压力正在改变孩子的身体
压力过大对孩子的影响
父母如何帮助孩子减压
父母误区小贴士
即时满足正悄悄消耗孩子的心力
孩子专注与耐心的身体基础.
现代即时满足环境的主要特征
即时满足如何影响孩子身心
可能引发的长期身心倾向
父母的焦虑传递给孩子
父母的焦虑如何传递给孩子
焦虑父母的表现和带给孩子的影响
父母如何打破焦虑循环
孩子总喊累，与现代生活方式有关
环境与家庭对孩子健康的影响.
环境消耗自查表，孩子中了几条
孩子能量过度消耗的三阶段警报
缺失的天然课堂
自然缺失症
孩子缺少玩伴
屏幕与信息过载
屏幕刺激，引动肝风心火
信息过载与情感早熟，导致肾虚火浮
何时需要专业帮助
这些表现是情绪在“报警”
什么情况必须找医生
及时寻找外援
第三章 找准穴位按一按，疏肝解郁
第四章 三餐吃好，情绪才好
第五章 不花钱的传统疗愈，养出孩子自愈力
第六章 关键成长阶段中医来护航
第七章 家庭同步调，效果才会好
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