- 一汤一方
- - 作者：编者:肖东坡//许素问|责编:范红梅//姚瑶
  - 出版社：中国纺织
  - ISBN：9787522938868
  - 出版日期：2026/06/01
  - 页数：147
- 售价：23.92

内容大纲
    你是否常被小病小痛困扰，却不知如何调理？是否渴望健康，却被复杂的养生知识“劝退”？
    《一汤一方》为你揭开中医养生的神秘面纱。上篇“汤养方略”，教你辨清体质，用家常汤膳温和调养，夯实健康根基；下篇“方承经典”，精选千年验方，针对感冒、咳嗽等日常不适，提供调理方案。
    取用家常食材，善用传统良方，将中医智慧融入三餐，把健康掌握在自己手中。
作者介绍
肖东坡，制片人、主持人，高级编辑，管理学博士。享受国务院特殊津贴，入选中宣部文化名家暨“四个一批”人才，中央和国家机关五一劳动奖章获得者。曾获中国广播电视节目主持人金话筒奖金奖、中国播音与主持作品奖一等奖、中国广播电视新闻奖一等奖，出版《乡村笔记》《网络能力与电视传媒营销》等10部个人著作。
目录
上篇  汤养方略
  辨体质以固本，顺节气以调元
  平和体质
    白菜豆腐汤
    鲫鱼萝卜汤
    黑豆牛肉汤
    莲子百合鸡汤
    菠菜猪血汤
    冬瓜鸡汤
    莲藕菌菇汤
    香芋百合芡实煲
    萝卜玉米排骨汤
    山药香菇鸡汤
    苹果雪梨排骨汤
    栗子花生鸡汤
    黄豆海带排骨汤
    香菇豆腐肉片汤
    猪血汤
    玉米山药大骨汤
    花生莲藕排骨汤
    大米蔬菜肉丸汤
    黑豆核桃排骨汤
    萝卜花生鸡脚汤
    香菇栗子焖鸡汤
    银耳莲子百合汤
    燕麦牛奶蛋花汤
    黄豆芽豆腐鱼头汤
    山药紫菜蛋花汤
    菠萝苦瓜鸡汤
    玉米薏苡仁瘦肉汤
    山药芡实骨头汤
    玉米栗子排骨汤
    山药萝卜瘦肉汤
    香菇花生鸡脚汤
    苹果玉米瘦肉汤
    黑豆莲藕排骨汤
    豆腐白菜肉丸汤
    胡萝卜猪骨汤
  ……
下篇  方承经典

内容大纲

作者介绍

目录

同类热销排行榜

推荐书目