[
-
内容大纲
本书系统讲解了积极心理学的核心理论、研究方法与实践应用。全书以科学的视角解析了人类的积极体验、优良性格与健康环境，覆盖积极情绪、主观幸福感、积极人格、自我成长、亲密关系、社会环境等关键议题。书中结合前沿实证研究，拆解积极情绪的拓展与构建模型、人格五大特质、性格优势分类、意义感与真实性等核心概念，对比相关法与实验法，澄清幸福、意义、快乐与价值的深层关系。同时本书提供自测问卷、实践练习与现实应用，帮助读者理解如何提升韧性、实现创伤后成长、建立优质关系、营造幸福环境。本书兼具学术严谨性与可读性，既适合课堂教学，也能为普通读者提供科学可行的幸福提升路径，引导人们在理解自我与他人的基础上，实现更充实、有意义的生活。 -
作者介绍
-
目录
致谢
如何使用这本书
第一部分 绪论
第1章 积极心理学概述
引言
积极心理学的定义
理解“积极”的方式
心理学家的积极意图
关于人性的积极意识形态
对人性欣赏的态度
积极的主题、目标和技术
积极性的指标
选择
价值观
主观体验
积极心理学的背景
积极心理学与人本主义心理学
积极心理学与大众文化建议
积极心理学的方法论
相关法
实验法
总结
第二部分 主观幸福与积极情绪
第2章 积极情绪
引言
人们大多数时候都是快乐的
情绪和其他情感状态的定义
评价
生理变化
表情
主观体验
行动倾向
积极情绪的拓展与构建模型
总结
第3章 主观幸福感
引言
何谓主观幸福感
主观幸福感与其他幸福观
主观幸福感的影响因素
人格特质
超越人格与基因的幸福
生活事件与“享乐跑步机”
全球幸福感
各国比较
随时间推移的变化
超越满意度：意义感的作用
几个悬而未决的问题
幸福是这样吗
幸福感的自我报告可信吗
幸福就好吗
幸福会过度吗
总结
第三部分 积极人格
第4章 人格
引言
人格概述
人格的形成与发展
人格差异
特质和大五模型
大五特质的研究
外向性的形成
特质之外的个体差异
积极心理学的人格单元：性格优势
发展优势模型
检验优势模型：与大五模型的相似性和差异
总结
第5章 自我
引言
自我的概述
真实自我与真实性
自我决定理论
真实性的测量
生命的意义
目标
重要性
连贯性或可理解性
寻找意义
自我认知：自我效能感、自尊与自我关怀
自我效能感
自尊
自我关怀
关于自我概念的文化警示
总结
第6章 思维
引言
创造力
过程
产品
人物
压力
智慧
智慧的测量
寻找智慧
智力、能力和成就
预测未来：情感预测
总结
第四部分 社会、心理和物理环境
第7章 社会与物理环境
引言
社会环境：人性与合作
进化论的观点
社会困境
消除社会困境
直觉亲社会性
物理环境：自然环境和人造环境
自然环境
人造环境
总结
第8章 亲密关系
引言
爱的概述
爱的种类
令人满意的关系的建立
亲密关系的早期阶段
人格特征
关系中的积极过程
资本化与支持
令人兴奋的自我扩展活动
应对关系挑战的积极方法
总结
第五部分 提高积极性
第9章 稳定与变化
引言
韧性
寻找韧性
创伤后成长
有意的积极改变与干预措施
积极心理学干预
积极干预的功能
积极干预路径
更广泛的应用
总结
第10章 展望未来
引言
目标：展望积极的未来
如何追寻你的目标
积极心理学：科学进展盘点
可重复性是科学的核心特征
挑战孕育积极变革
积极心理学的持续贡献与未来展望
总结
词汇表
参考文献
同类热销排行榜
- 知行合一王阳明(1472-1529)14.4
- 八万四千问18
- 知行合一王阳明(3王阳明家训)14.4
- 梦的解析15.92
- 我心温柔自有力量15.2
- 自控力(斯坦福大学最受欢迎心理学课程纪念版)(精)19.92
- 幸福爱(从新手到高手的爱情修习课)15.92
- 传习录(明隆庆六年初刻版全译全注)14.4
- 菜根谭/中华经典藏书7.6
推荐书目
-
孩子你慢慢来/人生三书 华人世界率性犀利的一枝笔，龙应台独家授权《孩子你慢慢来》20周年经典新版。她的《...
-
时间简史(插图版) 相对论、黑洞、弯曲空间……这些词给我们的感觉是艰深、晦涩、难以理解而且与我们的...
-
本质(精) 改革开放40年，恰如一部四部曲的年代大戏。技术突变、产品迭代、产业升级、资本对接...