- 心情电梯(顶层情绪的高能量魔法)
- - 作者：(美)拉里·森|责编:龚将|译者:崔楠
  - 出版社：北京联合
  - ISBN：9787559685186
  - 出版日期：2026/07/01
  - 页数：203
- 售价：15.92

内容大纲
在生活中，我们时时刻刻都会感受到心情的变化。这个过程被作者巧妙地比喻为“心情电梯”。我们会乘坐这部电梯去往不同的情绪楼层——积极情绪位于高层，会带来高质量的思考，也是创意、效率和成功常常发生的地方。努力让自己多停留在更高的楼层，有意识地离开低楼层，是提高生活质量和工作效率的前提条件之一。
作为作者独家开发的工具，心情电梯的概念已经帮助全球范围内的成千上万人实现了自我成长。本书拆解了心情电梯的运行原理，总结了掌控它的一系列技巧，将渗透工作与生活的智慧和哲理娓娓道出，帮助读者有意识、有策略地调节情绪，成长为更好的自己。
作者介绍
拉里·森博士是一位作家、演说家、商业教练和运动爱好者。他是海德思哲国际咨询公司（Heidrick & Struggles）旗下的森-德莱尼公司（Senn Delaney）的创始人和董事长，被商业杂志《CEO论坛》（CEO Forum）誉为“组织文化之父”。森-德莱尼是全球最早专注组织文化塑造的咨询公司之一，为近百位“《财富》500强”企业高层、诸多知名高校管理者提供过咨询。
目录
前言
第一章心情电梯
  乘坐心情电梯上上下下
第二章心情电梯的动力装置
  大脑里的小剧场
第三章心情电梯停留在高层的好处
  对个人的好处
  对组织的好处
  拉动企业心情电梯上行的价值观
第四章逃离不健康常态
  读懂“人体仪表盘”
  无意识陷入不健康常态
  伴侣间的不健康常态
  企业中的不健康常态
  注意警告信号
第五章发现心情电梯制动器
  有无好奇心的区别
  非必要的挑剔心态
  选择保持好奇
第六章打破消极模式
  打破消极模式的方法
  模式打破不分年龄
  大目标的效果
  当心情电梯无法回升
第七章壮大积极想法
  壮大消极想法的坏处
  摆脱抑郁循环
  选择你想壮大的积极情绪
第八章关注好的方面
  轻度偏好的作用
  用幽默化解僵局
  把心态放轻松
第九章改变心情设定点
  拉伸恢复周期的重要性
  保证充足的睡眠
  运动的力量：用进废退原则
  有氧运动、无氧运动和拉伸运动
  从此刻起，从简单运动开始
  饮食选择
第十章平复内心
  全身心活在当下
  平复内心的呼吸法
第十一章培养感恩之心
  主动选择感恩
  感恩的好处
  学习感恩
  逆境中的感恩之心
  无条件感恩
第十二章尊重个体差异
  不同视角下的不同现实

  学习理解他人的视角
  不恶意揣测，才能避免指责
  重新开始
  不知者不为过
第十三章坚定信念，保持乐观
  寻求正确的结果
  信念的力量
  信念的真正含义
第十四章应对心情低落期
  心情低落时的想法不可信
  情绪低落时要谨慎行动
第十五章人际关系与心情电梯
  运气因素
第十六章心情电梯搭乘总结
本书的由来
注释
参考文献
致谢

内容大纲

作者介绍

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