- 驻颜有术
- - 作者：编者:夏小芳|责编:周杨
  - 出版社：北京联合
  - ISBN：9787559689207
  - 出版日期：2025/12/01
  - 页数：148
- 售价：23.92

内容大纲
这是一本面向普通大众的实用护肤科普读物，以通俗易懂的生活化类比，系统讲解皮肤的基础生理知识，拆解了年龄、性别、环境、生活习惯四大影响皮肤状态的核心因素，传递“温和、适配、坚持”三大科学护肤底层原则。
全书覆盖分龄护肤、男女差异化护理、护肤品正确选用、内外协同养肤、突发皮肤问题急救、身体细节部位护理等全场景护肤需求，同时梳理常见护肤误区，搭配对症养颜茶饮、时令驻颜食材等实用方案，帮助读者跳出护肤焦虑，建立适配自身皮肤特质的长期科学养护习惯，不用盲从繁杂流程，就能循序渐进养出健康稳定的好皮肤，轻松实现驻颜效果。
作者介绍
目录
测测你是哪种肤质吧！
总序  认识皮肤——人体最大的“保护罩”
  1.1  皮肤的基本结构与功能
  1.2  影响皮肤状态的四大核心因素
  1.3  科学护肤的三大原则：温和、适配、坚持
第一章  分龄护肤——不同年龄阶段的皮肤呵护重点
  1.1  儿童期（0－12岁）：娇嫩皮肤的天然守护
  1.2  青少年期（13－24岁）：油脂与痘痘的 “叛逆期”
  1.3  成年期（25－40岁）：抗初老与维稳并行
  1.4  中老年期（40+）：滋养修护与抗衰并重
第二章  男女有别——针对性别差异的护肤方案
  2.1  男性护肤：简洁高效，解决核心问题
  2.2  女性护肤：细腻呵护，适配生理周期
第三章  护肤品使用指南——选对、用对才有效
  3.1  基础护肤步骤：从清洁到防晒的正确“打开方式”
  3.2  不同肤质的产品选择：针对四大类型肤质的“定制清单”
  3.3  护肤品成分解析：看懂成分表，避开“隐形雷区”
第四章  内外养肤——从内到外的皮肤“营养餐”
  4.1  饮食养肤：吃对食物，皮肤自带光泽
  4.2  作息与运动：皮肤健康的 “隐形调节器”
  4.3  中医食疗：由内而外改善肤质
第五章  面部急救——突发皮肤问题的快速处理
  5.1  常见面部危机：即时应对方案
  5.2  特殊场景急救：出席重要场合前的皮肤 “救场”
第六章  身体其他部位的皮肤护理——别忽略“细节和角落”
  6.1  颈部与锁骨：最易暴露年龄的 “第二张脸”
  6.2  手部与足部：“第二张名片” 的精致护理
  6.3  背部与私密处：易被忽略的 “敏感地带”
第七章  护肤误区大盘点——避开这些“坑”，护肤才能不白做
  7.1  认知误区：这些 “常识” 其实是错的
  7.2  产品使用误区：用错比不用更糟
第八章  养颜茶饮——喝出好皮肤的天然“护肤品”
  8.1  按功效选茶饮：对症喝出健康肌
  8.2  按体质选茶饮：不同体质的专属茶饮
附录：时令驻颜食材

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