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内容大纲
这是一部写给现代人的《道德经》践行指南。作者逐章解读《道德经》八十一章，从宇宙、心灵与生命的角度，提供一套可实践的生命成长技法与心灵安顿之道。不同于纯理论的经典解读，本书直面精神内耗、社会内卷、科技焦虑等真实困惑，探讨道家智慧与现代生活的关系，并从文明演进的高度，提出“道家自然主义”是疗愈现代文明病理、引领人类心灵再次觉醒的良方。
作者创新采用评唱体裁，每章附一首“道歌”，引导读者站在宇宙尺度重观自我，转智成慧，转欲成慧。本书不仅是对经典的重新发现，更是一份为疲惫、焦虑的现代人准备的心灵自救手册。 -
作者介绍
李永晶，东京大学博士，曾任复旦大学社会科学高等研究院研究员、汕头大学法学院副教授、东京大学人文学研究中心特聘研究员，现任教于华东师范大学政治与国际关系学院。研究领域包括古典政治哲学、科学哲学等。 著有《东京留学忆记》《马克斯·韦伯与中国社会科学》《正眼看世界：历史、国家与文明新论》《友邦还是敌国：战后中日关系与世界秩序》《分身：新日本论》《变异：日本二千年》《大欢喜：论语章句评唱》《老子智慧八十一讲》《有我这般人：孟子智慧十四讲》，另译有《斯宾诺莎的宗教批判》等。 -
目录
第一部分 生命技法
《道德经》中的宇宙、心灵与生命图谱
上篇 《道经》
第一章 宇宙：开启你宇宙尺度上的生活吧
第二章 大美：我们要拥有属于自己的美与善
第三章 去欲：要保持内心的虚灵不昧
第四章 本源：我们的心灵就是我们的宇宙
第五章 守中：我们缺乏的不是智力而是智慧
第六章 灵根：要培植你自己的生命根系
第七章 无私：生命可以长存于天地之间
第八章 不争：如水一般柔顺而美好的生活
第九章 富贵：守住你生命中最重要的财富
第十章 抱一：真相要从身体的角度去证实
第十一章 无用：谨防欲望占领我们的身心
第十二章 闭目：守护生命精气神的简易方法
第十三章 荣辱：在宇宙的尺度上判断是非
第十四章 道体：道存在于你感官认识范围的外部
第十五章 体道：慢慢地感受生命活动的喜悦吧
第十六章 复命：学会干预你的生命进程吧
第十七章 信道：要相信有最上等的生活
第十八章 智慧：下决心走逆向觉知的道路吧
第十九章 朴素：照见生命自身奇迹的镜子
第二十章 童心：修行就是人生的逆向生长
第二十一章 表象：我们就是道自身的显化
第二十二章 保全：真正能保全我们生命的是道
第二十三章 同化：时刻将自己置于大道当中
第二十四章 节制：要学会控制你自己的日常饮食
第二十五章 证道：想要取法自然就得下真工夫
第二十六章 根本：我们的性命需要静养
第二十七章 至善：圣人是拥有最高智慧的人
第二十八章 纯真：清澈如水的生命与心灵
第二十九章 灵性：你要真正成为自己生命的主人
第三十章 非战：不要做加速生命早衰的事情
第三十一章 平和：战争是人类贪欲的必然结果
第三十二章 知止：做一个无欲无求的人吧
第三十三章 生死：生命的不朽就是精神的不灭
第三十四章 大成：要提升你的自我意识
第三十五章 执道：我们的心灵是最接近道的存在
第三十六章 逆取：重建我们生命体系的道路
第三十七章 守静：论我们生命的根本意义
下篇 《德经》
第三十八章 美德：真正的美德是人性完成的标志
第三十九章 低贱：生命的本质不可思议
第四十章 反动：探寻我们生命运动的方向
第四十一章 闻道：痛苦与烦闷生活的解脱之道
第四十二章 万物：宇宙论视角下的生命真相
第四十三章 温柔：柔软的心灵能战胜一切
第四十四章 名利：这是你自由心灵的枷锁
第四十五章 清静：这是你避免疲惫与倦怠的源泉
第四十六章 克念：我们要将智力转化为智慧
第四十七章 内观：向心灵世界寻找你的宇宙
第四十八章 损益：当你生命的喜悦油然而生时
第四十九章 童年：让心灵保持晶莹剔透的状态
第五十章 生死：真修实证才是生命的解脱之道
第五十一章 自贵：启动生命系统的后天再造
第五十二章 光明：不要浪费这一世的生命
第五十三章 灵知：生活奢侈会将生命引向歧途
第五十四章 修身：身体是宇宙的全息缩影
第五十五章 童真：不要耗费生命的元精元气
第五十六章 沉默：静静体会生命的真实状态吧
第五十七章 自由：要将欲望转化为生命的智慧
第五十八章 福祸：无善亦无恶的高维视野
第五十九章 俭朴：节制欲念是长生久视的必由之路
第六十章 鬼神：智力的误用会伤害我们的生命
第六十一章 为下：克制自我意识过剩的技法
第六十二章 宝藏：人人固有而不必向外寻求
第六十三章 事业：修养要从日常细微的地方入手
第六十四章 未然：要盯紧欲望将萌未萌的时刻
第六十五章 愚己：聪明才智往往会误导我们的生命
第六十六章 成圣：生命的智慧与力量在于欲望的转化
第六十七章 三宝：同情与悲悯是心灵觉醒的表现
第六十八章 转智：修行是生命不可或缺的一部分
第六十九章 悲悯：以哀怜的眼光看自己和世界
第七十章 知行：不要让知识封锁了你的心灵
第七十一章 心病：只有道才能疗愈我们受伤的心灵
第七十二章 自爱：要爱惜先天的精气神
第七十三章 勇敢：真正的勇敢来源于智慧
第七十四章 求生：恢复先天意识在生命中的位置
第七十五章 养生：即刻开始生命的止损吧
第七十六章 柔弱：要修持一颗柔软的心灵
第七十七章 法天：牢记我们生命中的盈余与不足
第七十八章 破妄：只有修行者才能见证真相
第七十九章 责己：要成就宇宙间的第一等善事
第八十章 功效：人类文明晋级的无上妙法
第八十一章 利他：自利利他是生命的正道
第二部分 生活美学
关于《道德经》与日常生活关系的问答
第一章 现代心灵中的神圣与世俗
第二章 科学时代的心灵：“儒学三定律”与“道家自然主义”
第三章 生活美学：从心灵秩序到宇宙秩序
第四章 心灵重建的方法：“五教合一”与“一个人的古典学”
第五章 古典阅读与生命的自我教育
第三部分 生命觉醒
人类文明进程中的道家转向
第一章 道家自然主义：老子的哲学、历史与心灵
第二章 在科学的时代如何阅读《老子》？
附录 三部解《老子》作品的简评
参考文献
后记 道医天下：文明病理与道家哲学的现代意义
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