- 逆转阿尔兹海默病
- - 作者：(美)希瑟·桑迪森|责编:张跃//杨譞|译者:王敏
  - 出版社：天津科技
  - ISBN：9787574237377
  - 出版日期：2026/07/01
  - 页数：369
- 售价：23.96

内容大纲
这本书打破了“阿尔茨海默病不能逆转，只会越来越恶化”的旧认知，提出一套以生活方式干预为核心的阿尔茨海默病防治方案。作者希瑟·桑迪森博士长期专注于认知衰退干预，其团队研究显示，在其方法的干预下，23名参与者中有17人在6个月内认知能力得到改善，比例接近75%。本书以此为基础，系统梳理饮食、运动、睡眠、环境、日程、认知活动、情感沟通和护理者自我照护8大工具，帮助读者从日常生活中重新支持大脑功能。它既写给正在担心记忆力下降的人，也写给照顾父母、伴侣和亲人的家庭。书中不仅解释认知衰退的多重原因，还提供食谱、日程表、进度追踪等实用工具，让读者不再只停留在焦虑中，而是知道从今天开始可以做什么。
作者介绍
希瑟·桑迪森（Heather Sandison），作为一名杰出的自然疗法医师，希瑟·桑迪森博士正引领一场关于阿尔茨海默病护理的范式转变。她不仅是畅销书作家，更是年度“逆转阿尔茨海默病全球峰会”的发起人，该峰会已惠及全球超过15万名参与者。桑迪森博士坚信阿尔茨海默病应是“罕见且可预防”的。从创办旨在让患者重返独立生活的康复中心，到开发可操作的家庭健康工具箱，她始终站在阿尔茨海默病护理的最前沿。她的工作不仅改变了无数家庭的命运，更以其深厚的人文关怀和严谨的临床证据，为认知障碍领域树立了全新的国际标准。
目录
引言  阿尔茨海默病患者的希望
第一部分  了解问题
  第一章  关于大脑健康的真相
  第二章  我们怎么会错得如此离谱
第二部分  开始行动
  第三章  打开新阿尔茨海默病工具箱
  第四章  以一个可行的计划奠定基础
第三部分  执行方案
  第五章  每日常规  井井有条
  第六章  体育锻炼  强化大脑
  第七章  生酮饮食  滋养大脑
  第八章  休闲活动  促进认知
  第九章  营造环境  疗养大脑
  第十章  关爱护理人员（说的就是你）
  第十一章  和你的医生默契合作
第四部分  憧憬未来
  第十二章  展望不久的将来
附录  食谱
  生酮友好型食物清单
  富含蛋白质食物的蛋白质和脂肪含量
  一个月的生酮饮食
  支持大脑的关键营养补剂
  零成本或低成本的认知健康干预措施
  日程表模板
  进度跟踪表
  实用资源
术语
注释
致谢

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