- 别害怕丢脸
- - 作者：(德)马蒂亚斯·克雷恩布林克|责编:张倩|译者:顾逢
  - 出版社：江苏文艺
  - ISBN：9787580814173
  - 出版日期：2026/11/01
  - 页数：211
- 售价：22

内容大纲
    你以为全世界都在看你出丑，其实他们连自己的事都顾不过来。
    你是否曾因一次发言结巴而辗转难眠？因害怕被嘲笑而放弃机会？因怕做不好而迟迟不敢开始？
    德国情感研究专家马蒂亚斯·克雷恩布林克用自己的经验告诉你：你不是一个人！面子是可再生资源，不必害怕，因为丢脸才能长脸！
    本书从神经科学、语言学和社会学三个维度，拆解“丢脸”的运作机制。你会发现：脸红不是软弱，是大脑在保护你；你以为的“聚光灯”，其实根本没打在你身上；那些让你恨不得钻地缝的时刻，恰恰藏着成长的种子。
    敢把脸丢在地上的人，总有一天能把它捡回来，擦干净，甚至比原来更亮！
作者介绍
目录
引言  为什么你该读一读这本书
1  看懂丢脸，你就看懂了人性
  脸红，是大脑在保护你
  “丢脸”到底该怎样定义？
  把羞耻说出口，把伤害降到最低
  丢脸在提醒你：哪条线该守，哪堵墙该拆
2  别让孩子继承你的“怕丢脸”
  孩子的第一份羞耻感，来自父母不经意的眼神
  吃饭这件小事，藏着孩子一生的自信
  孩子更需要真实的父母
  那个可怜的男孩
3  学校没教，但你必须学会的事
  被排挤，不等同于你错了
  当众出丑的那天，是你变勇敢的开始
  网络时代，没人真的在意你
  另一个名字
4  工作不是你的全部，失败也不等于你做人的失败
  丢了工作，不等于丢了尊严
  累到崩溃倦怠，是身体在喊停
  每一份工作，都值得让你抬头挺胸
  你不跟风的样子，挺酷的
  以失败为成功
5  最难的时候，别一个人扛
  心理疾病不是你的错，但沉默会把它变成一座孤岛
  漫长的确诊之路
  走到生命终点，才知道什么最值得
  说再见之前，先学会说谢谢
6  击败你的工具，就是让你觉得随时会“丢脸”
  一句话就能让你崩溃？
  社会中的羞辱词汇术语表（节选）
  生活给你的一刀不疼，但一百刀能致命
  真正的进步，从来不是靠羞辱换来的
  走出网暴风暴
7  真正成熟的人，都敢“不要脸”地去做事
  第一步：别人没那么在意你——放下聚光灯错觉
  第二步：你丢的不是脸，是成长的机会——换个角度，你就赢了
  第三步：接纳自己的不完美——裂缝，是光照进来的地方
  第四步：用行动反击羞辱——你站出来的那一刻，对方已经输了
  第五步：在心里搭个排练场——人生就是一场排练，正式演出永远不会来
  第六步：敢说“我不知道”——承认无知，比假装懂更勇敢
  第七步：笑一笑，没什么大不了——幽默是最好的盾牌
  最后一步：原谅所有人，包括你自己——真正的成熟，是不再害怕丢脸
致谢

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