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生活百科
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斯坦福熟睡习惯
所属分类:
生活娱乐
>>
生活用书
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保健养生
作者:
(日)西野精治|责编:王梦楠|译者:左俊楠
出版社:
东方
本书分析了复杂的睡眠 问题的各种原因,睡眠障碍 的各种症状和危害,以及睡 眠障碍治疗法的更新迭代。 书中网罗各种睡眠知识 ,详细介绍了从“能够冲洗 掉大脑废弃物的‘胶质淋巴 系统’”等最前沿的睡眠研究 ,到“选择寝具要看‘透气性’ ”等实用话题,可谓是有关 睡眠的“小百科”。本书还就 女性、儿童、老人的睡眠问 题,“睡眠障碍”和“安眠药” 等话题进行了探讨。睡眠研 究的权威向读者介绍了“睡 眠负债”这一概念,再一次 给无法入睡的人群敲响警钟 。
售价:
23.92
斯坦福抗疲劳法
所属分类:
生活娱乐
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生活用书
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保健养生
作者:
(日)山田知生|责编:马燕|译者:程雨枫
出版社:
中国友谊
在家里宅一天或者周末 补觉为何比上班还累?为何 熊孩子总是精力过人?“让 自己变得更高”为何会不易 疲劳?对此,斯坦福抗疲劳 法从“预防”和“恢复”的角度 提出了一系列简单易行的解 决方案。 斯坦福大学素以“全球最 高的运动水平”著称,汇聚 了众多世界级运动员。他们 为了长期保持最佳状态,从 训练到饮食,从休息到心态 ,都要遵循着科学且高效的 独特方法,而这些理念和方 法也同样适用于非运动员的 普通人。 翻开本书,吸收最新科 研成果的IAP呼吸法、超强 度工作者的“抗疲劳清醒战 略”、日常生活中超简易的 抗疲劳姿势、斯坦福式抗疲 劳思维,教你轻松掌握“可 复制”的超人恢复流程。
售价:
19.92
当张仲景遇上斯坦福
所属分类:
生活娱乐
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生活用书
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保健养生
作者:
李宗恩|责编:付佳
出版社:
轻工
都说“西医快速治标,中 医慢慢治本”“西医治疗急症 ,中医治疗慢病”。真的是 这样吗?本书以现代科学思 维模式阐述中医,辅以实际 临床案例,系统介绍中医的 生理学模式及病理学解释, 破除人们对中医的迷思和限 制性看法,告诉你“西医检 测,中医治疗”新思维,带 你走进一个不一样的中医世 界。
售价:
23.20
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