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生活百科
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瘦身美体训练从新手到高手(微课版)/健身私教课系列丛书
所属分类：
生活娱乐
>>
生活用书
>>
保健养生
作者：
编者:况子豪|责编:李玉萍
出版社：
清华大学
丛书项：
健身私教课系列丛书
本书是围绕瘦身美体这 个主题编写的专业健身教 材，秉承因人施教、循序 渐进、易于操作和安全至 上的原则，针对不同运动 基础的人群，将瘦身美体 运动分为初阶、中阶和高 阶三个层次，同时针对局 部肥胖的问题给出了特别 的运动方案。另外，还从 膳食调理的角度给出了科 学的建议。 本书涉及的各个健身动 作都配有真人实拍示意图 ，以及详细的运动步骤解 说、动作要领提示和锻炼 强度建议。通过阅读本书 ，读者可以找到安全有效 的练就完美身材的方法。
售价：
19.92
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