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斯坦福抗疲劳法
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：(日)山田知生|责编:马燕|译者:程雨枫出版社：中国友谊
在家里宅一天或者周末补觉为何比上班还累？为何熊孩子总是精力过人？“让自己变得更高”为何会不易疲劳？对此，斯坦福抗疲劳法从“预防”和“恢复”的角度提出了一系列简单易行的解决方案。斯坦福大学素以“全球最高的运动水平”著称，汇聚了众多世界级运动员。他们为了长期保持最佳状态，从训练到饮食，从休息到心态，都要遵循着科学且高效的独特方法，而这些理念和方法也同样适用于非运动员的普通人。翻开本书，吸收最新科研成果的IAP呼吸法、超强度工作者的“抗疲劳清醒战略”、日常生活中超简易的抗疲劳姿势、斯坦福式抗疲劳思维，教你轻松掌握“可复制”的超人恢复流程。
售价：19.92

当张仲景遇上斯坦福
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：李宗恩|责编:付佳出版社：轻工
都说“西医快速治标，中医慢慢治本”“西医治疗急症，中医治疗慢病”。真的是这样吗？本书以现代科学思维模式阐述中医，辅以实际临床案例，系统介绍中医的生理学模式及病理学解释，破除人们对中医的迷思和限制性看法，告诉你“西医检测，中医治疗”新思维，带你走进一个不一样的中医世界。
售价：23.20

斯坦福熟睡习惯
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：(日)西野精治|责编:王梦楠|译者:左俊楠出版社：东方
本书分析了复杂的睡眠问题的各种原因，睡眠障碍的各种症状和危害，以及睡眠障碍治疗法的更新迭代。书中网罗各种睡眠知识，详细介绍了从“能够冲洗掉大脑废弃物的‘胶质淋巴系统’”等最前沿的睡眠研究，到“选择寝具要看‘透气性’ ”等实用话题，可谓是有关睡眠的“小百科”。本书还就女性、儿童、老人的睡眠问题，“睡眠障碍”和“安眠药” 等话题进行了探讨。睡眠研究的权威向读者介绍了“睡眠负债”这一概念，再一次给无法入睡的人群敲响警钟。
售价：23.92

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