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生活百科
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撒野(全球第一本野跑指南)
所属分类:
生活娱乐
>>
生活用书
>>
保健养生
作者:
(美)丽萨·姜|译者:张伟//刘祥亚
出版社:
九州
丽萨·姜著的《撒野(全球第一本野跑指南)》的 12个章节被分为6个方面,每个方面都将从不同的角 度检测你的野跑。 为什么跑:探讨野跑对你身体和思想的影响。 如何跑:回答了有关去哪里跑以及野跑需要准备 什么等问题。 安全:告诉你野跑时如果遭遇了动物将如何应对 ,并教你如何进行紧急救援。 礼仪:讨论好的行为规范对野跑的作用。这部分 还将教你如何在跑步中用社会以及自然环境可以接受 的方式,“释放”生理需求。 伙伴:这部分权衡了独跑、搭伴跑,与爱犬、马 或者驴子一起跑的各种利弊。 如何跑:这部分将讨论野跑培训,包括力量练习 、热身锻炼以及让你变得更强、更快的技巧贴士。此 外,还会提供野跑赛事的指导。
售价:
16.80
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