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  • 开始跑步吧
  • 所属分类：文教体育>>体 育>>体育    作者：(日)中野·詹姆士·修一|责编:张建锋|译者:李中芳    出版社：天津科技
  • 日本首位通过强化肌肉 训练在提高身体素质、预防 受伤、缓解运动障碍综合征 、预防生活方式病等方面实 现突破的健身教练。深受日 本乒乓球、羽毛球运动员等 的信赖。从2014年起开始 担任青山学院大学长跑队的 肌肉强化教练。 作为一名为数不多的能 够同时指导比赛和身体机能 训练的教练，从很早就开始 注重运动动机的重要性。担 任会员制私人健身中 心“CLUB100”的技术负责人 。著有畅销书《学会拉伸》 《跑步瘦身法》《10分钟极 简健身》等。
  • 售价：23.20

  • 女子运动术
  • 所属分类：文教体育>>体 育>>体育    作者：(日)中野·詹姆士·修一|责编:陶雨|译者:张超南    出版社：天津科技
  • 女性步入30岁之后，肌 肉会以每年1％的速度持续 减少，女性在生活中遇到的 各种身心不适都与肌肉力量 不足息息相关。因此，维持 肌肉才是更高级的抗衰！ 本书是美国运动医学会 认定运动生理师写给女性的 抗衰运动方案，详细介绍了 不去健身房、不依赖器械、 在家就能轻松实现的运动方 法，在变瘦的同时，拥有紧 致好身材。帮助女性培养运 动习惯、解决运动量不足、 增强肌肉力量，达成减脂增 肌、美体塑形、调节身心状 态的目标，并有效抗老！另 有针对孕期、产后和更年期 阶段的运动指导，全面解答 运动过程中常见疑虑。扭转 你的陈旧认知，不给女性运 动设限，助你成为更好的自 己！ 随书附赠图解＋真人高 清示范视频，一学就会！翻 开这本书，为抗衰迈出运动 的第一步！
  • 售价：23.20

  • 培育女孩
  • 所属分类：文教体育>>教 育>>教育总论    作者：(美)詹姆士·杜布森|责编:魏光洁|译者:李晓燕    出版社：中国社会
  • 本书从理论和实践的双 重视角论述了培育女孩的重 要性，可行的方法积累的经 验以及社会上教育界的误区 。这是一本非常值得拥有的 一本亲子书稿，作者为我们 培育一名秀外慧中、兼具外 在魅力、内在涵养和人生格 局的女性提供了导航图，作 者在如下方面指出了培育一 个健康的女孩遇到的问题及 有益指导：身为父母，你怎 样引导你的女儿呢？女孩与 男孩有本质区别吗？养育方 式应该有什么样的不同？等 等。 本书极力倡导父母在孩 子教育上不可缺失，孩子有 被教育、被定规矩、被批评 的权利。父母是孩子最重要 的人生导师，所以作为父母 ，要为孩子的健康成长负起 责任并作出榜样！
  • 售价：27.92

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