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看图学女性家庭健身(视频版)
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：编者:王晓斐|责编:裴倩出版社：人民邮电
想要拥有美好的身材，不一定非要到健身房。只要你有一副小哑铃，一条弹力带，一个瑞士球，甚至，你什么都不需要，跟随本书作者的专业指导，在家利用身体自重即可完成减脂塑形的目标。本书精心挑选了适合女性入门的家庭动作练习，涵盖背部、肩部、胸部、手臂、腹部、臀部、腿部全身7大部位，动作练习配有丰富的步骤图解、专业的肌肉解剖图以及常见错误和练习要点提示。如果你想认真对待自己的身体，本书是一个不错的开始。
售价：18.00

简养(每个女人都能学会的四步养生法)
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：李军红|责编:孟祥刚//刘丽燕出版社：天津科技
用中医养生方法调理身体时，为什么调理好不久又会复发，抑或是这里刚好，那里又出了问题？要知道，养生是个循序渐进的过程，不仅欲速则不达，而且环环相扣才更有效。女性四步养生法，从奠定人体基础的气与血开始讲起，气血通调，阴阳互济，帮你打下健康好底子，结合个性化养颜、修心养性，一环扣一环，让你收获美丽与优雅，从此一生高枕无虞。
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一本书了解女性身体健康(读得懂的医学书)
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：(日)片山洋次郎|责编:汪信武|译者:若生凯出版社：电子工业
大多数时候，我们都处于被什么追着跑的紧张感中。即使眼前没有什么要做的事，我们的神经也会紧绷着。因为我们总想着多做有价值的事，不要输给别人。其实，正如“一张一弛，乃文武之道”所说的那样，想要精力充沛地做事，我们必须让自己拥有高质量的休息和放松。在很好的放松之后，我们才能更精力充沛地做事。那么，怎么做才能让自己放松呢？在本书中，以“野口整体”的概念为基础发展出独创的整体疗法的片山洋次郎，结合多年的诊疗经验，为女性们介绍放松身体的方法。按照本书介绍的方法放松身体，可以让你快速告别腰痛、肩酸、生理痛等慢性疾病。
售价：18.00

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