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图解营养学瘦身法
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：吴佳|责编:王雪//李娜出版社：化学工业
减肥的原因有很多，每个人都不尽相同，或是为了谈恋爱、找工作，或是新妈妈产后想要重新找回以前的自己，想变得更好看、更自律……其实，减肥最重要的应该是为了健康！那么，你真的知道自己是否需要减肥吗，什么样的减肥强度才是适合自己的？不要焦虑，让专业的营养师来告诉你如何健康吃、健康动、健康瘦！本书从我为什么要减肥、减肥必须懂点营养学、减肥我该怎样吃、减肥我该吃这些、减肥要配合的运动5 大部分，一步步教你树立健康减肥的思想，少走弯路！书中包含近50个与营养学有关的减肥知识，并附有49道健康菜谱的制作方法，均配以可爱有趣的手绘插图，阅读起来更加轻松，为既往痛苦的减肥过程带来一种愉悦的视觉享受。不做表面功夫，抓住健康减肥的秘诀，带你稳步冲破平台期，也让还在犹豫该不该减肥的你不再迷茫。
售价：27.20

零起点看图学耳压/零起点看图学操作系列丛书
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：编者:宋雪梅//毕晶出版社：中国协和医科大学
丛书项：零起点看图学操作系列丛书
宋雪梅、毕晶主编的《零起点看图学耳压/零起点看图学操作系列丛书》内容包括耳压疗法基础知识、内科常见病耳压疗法、外科常见病耳压疗法、妇科常见病耳压疗法、儿科常见病耳压疗法、男科常见病耳压疗法、皮肤科常见病耳压疗法、五官科常见病耳压疗法以及其他常见病耳压疗法。本书从实用的角度出发，内容通俗易懂，科学实用；方法简便易行，操作性强。书中通俗的穴位讲解和操作图片，使读者只要按照书中的方法和操作步骤，就能进行实践，做到 “从零开始，看图轻松学，一看就会，会了就能用” 。
售价：11.20

图解拔罐消百病一学就会
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：编者:孙平//李海涛|责编:樊明//陈艺出版社：江苏科技
拔罐疗法是现今中国百姓家庭最常见，使用频率最高的中医外治疗法。本书深度结合实际生活，精选家庭常见病的拔罐疗法，对病理分析、罐疗取穴、配穴、罐疗方法以及日常保养等知识逐一解读。同时，采用高清穴位图片辅助大家精确取穴，更特别收录了经络常识、拔罐技巧、常用穴位与功效等内容，简洁易懂，便于大家快速掌握拔罐技巧，呵护全家健康。拔罐疗法是现今中国百姓家庭最常见，使用频率最高的中医外治疗法。本书深度结合实际生活，精选家庭常见病的拔罐疗法，对病理分析、罐疗取穴、配穴、罐疗方法以及日常保养等知识逐一解读。同时，采用高清穴位图片辅助大家精确取穴，更特别收录了经络常识、拔罐技巧、常用穴位与功效等内容，简洁易懂，便于大家快速掌握拔罐技巧，呵护全家健康。
售价：14.00

图解手足耳按摩一学就会
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：编者:陈飞松//郑书敏|责编:葛昀//楼立理出版社：江苏科技
本书以图文并茂的形式，深入浅出地介绍了手、足、耳按摩在养生祛病中的基础知识和按摩手法，还配有清晰的反射区图示，便于读者找穴位，易学易懂，简单实用，即使没有中医基础的读者也能很快上手，足不出户地为自己的健康做保健。本书以图文并茂的形式，深入浅出地介绍了手、足、耳按摩在养生祛病中的基础知识和按摩手法，还配有清晰的反射区图示，便于读者找穴位，易学易懂，简单实用，即使没有中医基础的读者也能很快上手，足不出户地为自己的健康做保健。
售价：14.00

看图学女性家庭健身(视频版)
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：编者:王晓斐|责编:裴倩出版社：人民邮电
想要拥有美好的身材，不一定非要到健身房。只要你有一副小哑铃，一条弹力带，一个瑞士球，甚至，你什么都不需要，跟随本书作者的专业指导，在家利用身体自重即可完成减脂塑形的目标。本书精心挑选了适合女性入门的家庭动作练习，涵盖背部、肩部、胸部、手臂、腹部、臀部、腿部全身7大部位，动作练习配有丰富的步骤图解、专业的肌肉解剖图以及常见错误和练习要点提示。如果你想认真对待自己的身体，本书是一个不错的开始。
售价：18.00

图解常见病特效自疗一学就会
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：编者:刘红//于雅婷|责编:樊明//陈艺出版社：江苏科技
这本《图解常见病特效自疗一学就会》就是能够帮助你自诊疾病、自疗病症的最佳选择。书中甄选了大量生活中最常见的疾病，以及这些疾病的治疗方法。如果你相信现代医学，可以在身体不适后按图索骥，买药回来自己服用；如果你信奉中医，觉得它没有毒副作用，能够从根本上治愈疾病，那么可以多读中医治疗部分。有的人说：“我每天上班太忙了，根本没有时间熬煮中药啊!我们家连药锅都没有。”那么也不要紧，编者们还有简单的穴位按摩介绍。忙碌的上班族可以在休息之余，按照图解，稍加按摩相关穴位，坚持下来，也能缓解疾病带来的不适。所以，这本书就像家庭常见病的大辞典，在那么多病症里、那么多治疗方法中，相信读者会找到适合自己的那种方法，从而摆脱疾病的煎熬。编者们真诚希望，你的家里可以收藏这样一本书，它并不需要快速读完，也不需要完全读懂，但是在生病的那段时间，只要一翻开书，找出对应的病症并且进行自疗，就一定能帮你改善症状。本书是关于常见病自治的工具书，能帮助读者自诊疾病，自疗病症。当感到身体不适时，读者就可以按图索骥，用健康无毒副作用的方式恢复健康。即使身体无恙，忙碌了一天的上班族，也可在小憩时根据图解按摩适当穴位，缓解疲劳，预防疾病。
售价：14.00

图解小疗法大健康一学就会
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：编者:于雅婷//高海波|责编:樊明//倪敏出版社：江苏科技
本书前两章主要介绍中医的基础知识和九种安全可靠、疗效明显的中医疗法，第三章教你运用中医疗法解决生活中的常见小病痛，第四章到第十章重点介绍内科、外科、神经系统、妇科、男科、五官科、儿科等各科疾病的中医疗法。本书把图、文、表有机结合起来，向读者展示中医疗法的过程、步骤以及对症取穴等，让读者能够一学就会。本书前两章主要介绍中医的基础知识和九种安全可靠、疗效明显的中医疗法，第三章教你运用中医疗法解决生活中的常见小病痛，第四章到第十章重点介绍内科、外科、神经系统、妇科、男科、五官科、儿科等各科疾病的中医疗法。本书把图、文、表有机结合起来，向读者展示中医疗法的过程、步骤以及对症取穴等，让读者能够一学就会。
售价：14.00

瑜伽解剖学(全彩图解第2版)
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：(美)雷斯利·卡米诺夫//艾米·马修斯|译者:黄海枫|绘画:(美)莎朗·埃利斯出版社：人民邮电
雷斯利·卡米诺夫、艾米·马修斯著的，莎朗· 埃利斯绘的《瑜伽解剖学(全彩图解第2版)》不是对人体解剖学或广袤的瑜伽科学的详尽研究报告，也不是某个特定瑜伽体系的练习手册，而是所有瑜伽体系的身体练习原则方面的一个坚实的基础，目的是向参与瑜伽的人(无论是学生还是教师)提供最有价值的解剖学细节。全彩色解剖插图和深入的信息，让你能够更深入地认识每个动作的结构与基本原理，同时更深入理解瑜伽运动本身。从呼吸到站姿到反转，看看特定的肌肉如何回应关节的运动；一个姿势的改变如何加强或减弱效果；脊柱、呼吸、体位之间有何根本的联系。本书能够让你以全新的角度去了解每一个动作，对瑜伽培训课程教师、整形医生、脊椎治疗师、物理治疗师、健身教练，以及普拉提和禅柔导师等不同从业者的专业领域都有所助益。
售价：32.00

图解肩颈脊柱消百病一学就会
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：编者:赵鹏//高海波|责编:樊明//倪敏出版社：江苏科技
本书一共分为四篇，分别介绍了颈部、肩部、手肘和脊椎的生理结构和一些常见疾病。重点在于介绍各种疾病的家庭治疗方法，这些方法在本书中都有详尽的说明，同时配以丰富清晰的图片，让您不出家门就能对症自疗，轻松拥有健康的颈肩手肘和脊椎！本书一共分为四篇，分别介绍了颈部、肩部、手肘和脊椎的生理结构和一些常见疾病。重点在于介绍各种疾病的家庭治疗方法，这些方法在本书中都有详尽的说明，同时配以丰富清晰的图片，让您不出家门就能对症自疗，轻松拥有健康的颈肩手肘和脊椎！
售价：14.00

推推小手保安康(一学就会的学院派小儿推拿图解)
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：姚笑//张程//张效霞//赵晓红//孙习东|责编:傅刚出版社：青岛
小儿推拿按摩是运用一定的手法作用于小儿体表的特定穴位，使经络通畅，气血流通，以调整脏腑功能，达到治病保健目的的一种方法。小儿推拿对儿童常见病、多发病均有较好疗效，尤其是消化道病症疗效颇佳，对小儿某些慢性病及疑难病症也均有显著效果。本书是应初学者及小儿家长们的需求，特邀请山东中医药大学及各教学医院的小儿推拿名家，依托权威小儿推拿教材，并结合自己多年的临床推拿实践经验，为广大小儿家长及小儿推拿爱好者提供的一本入门书籍。本书全面介绍了一系列实用的、行之有效且针对性较强的小儿推拿按摩基本知识、常用手法与取穴技巧、40余种常见病症的手法治疗以及小儿保健推拿等相关知识；内容丰富，科学系统，图解清晰，形象直观，易懂易学。本书也适合各级临床推拿医师临床参考。
售价：19.20

陈氏太极拳老架一路74式完全图解(视频学习版)
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：编者:高崇//灌木体育编辑组|摄影:杨天硕出版社：人民邮电
本书是广为流传的陈氏太极拳中老架一路拳套路的动作指导书。全书采用图文结合的形式，细致讲解了老架一路74式的基础知识和基本技法，尤其是老架一路74式的每一式都采用太极拳冠军亲自示范标准动作的方式呈现在读者面前，便于大家理解动作套路，跟学连贯动作，轻松习得动作技法和要领。本书不仅适合太极拳竞赛选手学习并提高拳技，也适合广大太极拳爱好者学习和参考。
售价：23.92

瑜伽功能解剖学(基于肌肉结构与功能的精准瑜伽体式图解修订版)
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：(美)乔·安·史道格-琼斯|责编:刘蕊|译者:徐晴颐出版社：人民邮电
本书由人体运动学家、拥有30余年丰富教学经验的乔·安·史道格-琼斯专业写作。全书借助230幅解剖及真人示范彩图，介绍了头部、颈部、脊柱、核心区、肩部、手臂、臀部和腿部等不同身体部位的肌肉的解剖学结构和动作功能，并详细讲解了对这些肌肉起到针对性功能强化作用的瑜伽体式的执行步骤、肌肉及关节工作原理、动作要点和平衡体式。不论是刚刚开始练习瑜伽的初学者，还是经验丰富的瑜伽老师及瑜伽爱好者，都能从本书中获得指导。
售价：35.20

宝宝中医推拿术(精美彩色插图珍藏本)/妈妈中医学堂系列
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：黄海燕|责编:王琳出版社：中国中医药
丛书项：妈妈中医学堂系列
做为一名医生，作者广泛接触和诊疗女性与儿童的各类病证，尤其对小儿患者，根据不同的病证，给予相应有效的治疗方案。作者开始了病案的收集和记录，博览群书，兼收并蓄，对技术精益求精，尊古而不拘泥于古，在不断的摸索中，总结出了一套充满新中医特色的、行之有效的小儿推拿术，被患者亲切地称呼为“宝宝中医推拿术”。
售价：27.20

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