[
-
内容大纲
本书是作者个人三年援藏期间的随笔集，单独立篇，也成系列，既有援建事业的观察与感悟，也有当地卫生发展的设想和实践，还有西藏历史、人文、风光、民俗的介绍，更有在藏生活的点滴记录。日记内容丰富，反映了援藏干部克服缺氧低压的恶劣高原环境，扎根基层，艰苦奋斗，为改善当地民生竭尽所能。他们读书、思考、远足、运动，深入了解西藏社会的方方面面，努力让援藏生活丰富多彩，展现了新时代上海援藏者踏实、苦干、乐观、无畏的良好精神风貌。 -
作者介绍
张海晨，笔名张莫言，医学博士，主任技师，主治医师，教授，硕士生导师，曾任上海市徐汇区中心医院内科住院医师、主治医师、检验科主任等。2019年7月，作为上海市第九批援藏干部，任西藏萨迦县卫健委副主任，县卫生服务中心主任、支部书记。主要负责上海徐汇与西藏萨迦的对口医疗援建和萨迦县人民医院管理工作。 -
目录
序
自序
前篇
前篇1 望断关山雪未销
前篇2 群山之上
援藏日记
第1篇 从上海到日喀则
第2篇 初上高原
第3篇 萨迦欢迎你
第4篇 今天，请让我为你们壮行
第5篇 萨迦节奏
第6篇 漫行萨迦
第7篇 形色萨迦
第8篇 高原新起点
第9篇 萨迦蓝图
第10篇 在萨迦，发现美
第11篇 走马观花
第12篇 重返日喀则
第13篇 散步到扎寺
第14篇 麻布加乡调研
第15篇 送战友
第16篇 扎什伦布寺的转经路
第17篇 援藏家书——与妻书，寄自萨迦
第18篇 致敬英雄
第19篇 萨迦传奇之皇僧的故事
第20篇 雄麦乡调研
第21篇 萨迦北寺探幽记
第22篇 雨中访扎寺
第23篇 扎西岗乡调研
第24篇 萨迦传奇之萨迦班智达
第25篇 入藏满月暨吉定调研
第26篇 萨迦传奇之八思
第27篇 萨迦日常
第28篇 贡觉林卡
第29篇 萨迦日常
第30篇 最远的木拉
第31篇 {美丽赛乡
第32篇 拉洛，来哕
第33篇 日喀则的晨与暮
第34篇 回到萨迦
第35篇 周日萨迦
第36篇 查荣印象
第37篇 萨迦日常
第38篇 萨迦镇调研
第39篇 给女儿的信
第40篇 高原第一跑
第41篇 白玛曲林寺和雄玛
第42篇 最后一站：扯休
第43篇 萨迦日常
第44篇 萨迦传奇之贡却杰布
第45篇 明月万里寄相思
第46篇 援藏医生的自我修养
第47篇 佛教兴衰
第48篇 帮扶探访
第49篇 十点读书
第50篇 萨迦生活的“七种武器”
第51篇 秋日夏鲁
第52篇 孤独者的游戏
第53篇 f萨迦的第一场雪
第54篇 敬畏自然
第55篇 县医院未来规划思考
第56篇 日喀则的青稞黄了
第57篇 日喀则的柳
第58篇 全面改善服务助力萨迦发展
第59篇 我和我的祖国
第60篇 今日萨迦，风卷红旗如画
第61篇 纪念日
第62篇 跑马溜溜的山上
第63篇 且将余岁寄红烛
第64篇 岗坚寺
第65篇 攀登者
第66篇 昨日黄花——萨迦派的衰落
第67篇 回到拉萨
第68篇 圣城，圣湖，圣山
第69篇 扎寺四瑞图
第70篇 黄财神
第71篇 从扎寺到宗堡
第72篇 萨迦寺的宝贝经书墙
第73篇 萨迦寺的宝贝佛像墙
第74篇 十月萨迦
第75篇 萨迦南寺基本布局
第76篇 打开西藏的钥匙
第77篇 生日的10公里
第78篇 萨迦寺导览手册
第79篇 日喀则的惊艳之清真寺
第80篇 《藏传佛教极简史》读书笔记
第81篇 桑珠孜宗堡
第82篇 再访圣城
第83篇 拉萨之巅
第84篇 哲蚌寺
第85篇 去那桃花盛开的地方
第86篇 小城米林
第87篇 美丽鲁朗
第88篇 爱上所有的“错”
第89篇 高反，低反
第90篇 你的名字
第91篇 吃在西藏
第92篇 灰白萨迦
第93篇 回家
第94篇 返沪杂记
第95篇 汇爱萨迦，小手相牵
第96篇 萨迦欢迎您
第97篇 赴藏四月健康报告
第98篇 返沪杂记
第99篇 汇善萨迦
第100篇 满百小结
第101篇 带不走的成都
第102篇 f萨迦的挑战
第103篇 欢送上海市徐汇区援藏医疗队凯旋
第104篇 影评之不下船的人
第105篇 日喀则的衣食住行
第106篇 树立四个意识承担中层重任
第107篇 日喀则的衣食住行
第108篇 日喀则的衣食住行
第109篇 日喀则的衣食住行
第110篇 高原与健康m
第111篇 暂别萨迦
第112篇 在成都，做个“闲人”
第113篇 那些立过和将立的旗
第114篇 爱心因你而完整
第115篇 方寸之间：西藏七十年
第116篇 重返西藏懈
第117篇 回藏之路
第118篇 隔离生活
第119篇 隔离生活
第120篇 吐蕃王朝
第121篇 天路之川藏线
第122篇 天路之青、新、滇藏线
第123篇 天路之青藏铁路
第124篇 重回萨迦
第125篇 疫情防控，萨迦在行动
第126篇 萨迦的变化
第127篇 小宅也过藏历年
第128篇 下乡偶记
第129篇 散步日喀则
第130篇 爱心献血的背后
第131篇 日喀则的小探险
第132篇 日喀则的小探险
第133篇 萨迦日常
第134篇 繁忙一日
第135篇 春思
第136篇 萨迦日常
第137篇 春分
第138篇 跑步机
第139篇 寻隐者不遇
第140篇 拉孜印象
第141篇 春燥
第142篇 英雄赞歌
第143篇 英雄城
第144篇 国境之南
第145篇 漫步亚东
第146篇 亚东印象
第147篇 习惯与改变
第148篇 药
第149篇 扶贫扶什么
第150篇 面相
第151篇 度母
第152篇 改革开放成就上海助力援藏
第153篇 姿势跑法
第154篇 那曲的嘉黎
第155篇 嘉黎的尼屋
第156篇 萨迦的新武器
第157篇 迪迪
第158篇 返沪杂记
第159篇 文殊
第160篇 笑问客从何处来
第161篇 金刚手
第162篇 短期来藏健康注意事项
第163篇 藏漂
第164篇 吉祥八宝
第165篇 观音
第166篇 模式
第167篇 西藏的医改
第168篇 晒伤
第169篇 成都日
第170篇 援藏一年间
第171篇 有朋自远方来
第172篇 吐蕃名人传之文成公主
第173篇 在雨中
第174篇 再赴亚东
第175篇 奔波漫步
第176篇 萨迦北寺
第177篇 调研
第178篇 慰问
第179篇 健身
第180篇 雨季萨迦
第181篇 色拉寺
第182篇 甘丹寺
第183篇 规划
第184篇 上海徐汇卫生代表团赴藏慰问考察纪行
第185篇 日喀则的10公里
第186篇 八佰
第187篇 关于西藏的八个误解
第188篇 健康饮食
第189篇 关于西藏的72条常识
第190篇 萨迦日常
第191篇 从朝鲜半岛到雪域高原——一位高丽王的传奇人生
第192篇 推进远程医疗，助力西口耙生——上海市徐汇区中心医院专家访问萨迦纪行
第193篇 扎寺诸趣图
第194篇 凉州会谈
第195篇 望果节
第196篇 多彩日喀则
第197篇 秋收
第198篇 跑者生涯
第199篇 实事
第200篇 {双佰
第201篇 双节
第202篇 西藏的动物
第203篇 快乐之地
第204篇 萨迦日常
第205篇 医疗援藏
第206篇 医疗援藏
第207篇 医疗援藏
第208篇 援藏感悟
第209篇 十七条协议
第210篇 梦想与现实
第211篇 醉氧
第212篇 返沪杂记
第213篇 欢送第五批上海徐汇援藏医疗队凯旋
第214篇 送别
第215篇 遭遇高反
第216篇 日喀则的民居
第217篇 西藏战力之谜
第218篇 宣政院
第219篇 医疗援建新思路
第220篇 三年一万里
第221篇 人才问题
第222篇 环保问题
第223篇 萨迦寺导览手册
第224篇 萨迦寺导览手册
第225篇 萨迦寺导览手册
第226篇 格桑花盛开
第227篇 萨迦的马拉松
第228篇 扎寺寻幽
第229篇 班禅与达赖
第230篇 市井日喀则
第231篇 小别萨迦
第232篇 格桑花开香满路
第233篇 吐蕃名人传之聂赤赞普
第234篇 吐蕃名人传之禄东赞
第235篇 返沪杂记
第236篇 新年，新马
第237篇 吐蕃名人传之金城公主
第238篇 吐蕃名人传之莲花生
第239篇 吐蕃名人传之朗达玛
第240篇 吐蕃名人传之宗喀
第241篇 高原衰退症
第242篇 使命
第243篇 吐蕃名人传之十世班禅
第244篇 返沪杂记
第245篇 回归
第246篇 返程
第247篇 日喀则的小变化
第248篇 扎寺阳光
第249篇 萨迦日常
第250篇 简明十世班禅编年史
第251篇 萨迦的雪
第252篇 萨迦日常
第253篇 西藏的冠心病预防
第254篇 萨迦日常
第255篇 止戈之战
第256篇 医疗问题
第257篇 阿里之行1：在路上
第258篇 阿里之行2：天上阿里
第259篇 阿里之行3：人间藏西
第260篇 阿里之行4：札达诱惑
第261篇 阿里之行5：秘境吉隆
第262篇 阿里之行6：归程
第263篇 杏林春晓，心手相传——西藏萨迦县卫生服务中心与上海市徐汇区中心医院开展远程医疗教学活动
第264篇 孩子
第265篇 萨迦的上马
第266篇 高原的代谢综合征
第267篇 傲慢与习惯一只音箱引发的疑案
第268篇 咒师塔
第269篇 扎西德勒
第270篇 罗布林卡
第271篇 山之南
第272篇 秘境错那
第273篇 圣城半马
第274篇 缘由
第275篇 天使之日
第276篇 高原的乳糖不耐受
第277篇 包虫病
第278篇 萨迦之春
第279篇 身份
第280篇 人人都是攀登者
第281篇 归途
第282篇 汇爱萨迦，徐汇医疗援建之路
第283篇 大昭寺
第284篇 同学会
第285篇 斜杠中年
第286篇 肠道微生态
第287篇 沙槐棘
第288篇 作息
第289篇 从萨迦到亚东
第290篇 由亚东回萨迦
第291篇 医疗的内卷与躺平
第292篇 体检
第293篇 萨迦的常见病
第294篇 林卡
第295篇 老照片里的桑珠孜宗堡
第296篇 义诊
第297篇 拉萨的10公里
第298篇 吐蕃名人传之绛曲坚赞
第299篇 全民体检
第300篇 叁佰
第301篇 《高原医学防护知识》笔记
第302篇 《高原医学防护知识》笔记
第303篇 萨迦人口普查数据解读
第304篇 萨迦日常
第305篇 廿年
第306篇 《高原医学》笔记1：序言
第307篇 《高原医学》笔记2：藏族高原适应的证据
第308篇 萨迦寺的佛像
第309篇 中国医生看《中国医生》
第310篇 年楚河畔
第311篇 返沪杂记
第312篇 隔离
第313篇 西藏五色之蓝
第314篇 西藏五色之白
第315篇 西藏五色之红
第316篇 返沪杂记
第317篇 九月成都
第318篇 西藏五色之绿
第319篇 西藏五色之黄引
第320篇 返藏之旅
第321篇 《高原医学》笔记3：藏族高原适应的生理一生物学机制
第322篇 高原习服
第323篇 《高原医学》笔记4：高原肺循环
第324篇 关于西藏的一些观点
第325篇 萨迦日常
第326篇 《高原医学》笔记5：高原睡眠
第327篇 上海“祥云”飘荡在高原天空
第328篇 《高原医学》笔记6：高原病
第329篇 国庆之行1：比如
第330篇 国庆之行2：丁青
第331篇 国庆之行3：昌都
第332篇 国庆之行4：然乌
第333篇 国庆之行5：鲁朗
第334篇 国庆之行6：拉萨
第335篇 《高原医学》笔记7：高原与高血压
第336篇 《高原医学》笔记8：高原与冠心病
第337篇 返沪杂记
第338篇 为萨迦全民体检点赞
第339篇 《高原医学》笔记9：高原的健康益处
第340篇 《高原医学》笔记10：完结篇
第341篇 上海徐汇援藏医疗帮扶之路
第342篇 医疗援建的体系和能力建设
第343篇 庆祝萨迦县人民医院建院六十周年
第344篇 萨迦日常
第345篇 雪域品茗读唐诗之琵琶行
第346篇 改变
第347篇 雪域品茗读唐诗之初唐风骨
第348篇 雪域品茗读唐诗之盛唐气度
第349篇 雪域品茗读唐诗之中唐幻影
第350篇 雪域品茗读唐诗之晚唐悲歌
第351篇 冬日暖阳
第352篇 藏族阿妈的万里“减负”之旅
第353篇 日喀则阳光
第354篇 大院，小区
第355篇 萨迦日常
第356篇 高原体检
第357篇 援藏的一、十、百、千、万(1)
第358篇 援藏的一、十、百、千、万(2)
第359篇 援藏的一、十、百、千、万(3)
第360篇 援藏的一、十、百、千、万(4)
第361篇 援藏的一、十、百、千、万(5)
第362篇 萨迦日常
第363篇 最后的西夏人
第364篇 千禧日
第365篇 完结篇
后记
同类热销排行榜
- 摆渡人14.4
- 目送/人生三书17.2
- 骆驼祥子10
- 乖摸摸头14.4
- 解忧杂货店(精)15.8
- 三体(Ⅲ死神永生)/中国科幻基石丛书15.2
- 我与世界只差一个你14.4
- 文化苦旅(新版)15.92
- 查令十字街84号(珍藏版)(精)14
- 看见15.92
推荐书目
-
孩子你慢慢来/人生三书 华人世界率性犀利的一枝笔，龙应台独家授权《孩子你慢慢来》20周年经典新版。她的《...
-
时间简史(插图版) 相对论、黑洞、弯曲空间……这些词给我们的感觉是艰深、晦涩、难以理解而且与我们的...
-
本质(精) 改革开放40年，恰如一部四部曲的年代大戏。技术突变、产品迭代、产业升级、资本对接...