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生活百科
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个搜索结果
弹性习惯
所属分类：
哲 学
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哲 学
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心理学
作者：
(美)斯蒂芬·盖斯|责编:匡杨乐|译者:刘勇军
出版社：
湖南文艺
本书是《微习惯》作 者斯蒂芬·盖斯围绕“弹性 习惯”这一全新理念书写 的一本自我成长手册。盖 斯经过多年研究实践，总 结了传统习惯模式失败的 原因及不足之处，开始重 新思考如何对待习惯。传 统习惯形成后，人类的大 脑会开启自动模式，在不 刻意坚持的情况下日复一 日地做同一件事。然而你 有没有想过，这样重复的 意义何在，你的目标究竟 是什么？当自身所处的环 境、状态和心态发生变化 时，习惯能否继续下去， 又该如何调整？弹性习惯 是一种掌控当下多变生活 的全新法则，打破了传统 思维的局限，为习惯赋予 弹性即灵活性，从而形成 适应生活中不同场景的智 能习惯策略。可以灵活调 整形式和强度的弹性习惯 更加容易养成和坚持，最 终助你实现目标和理想。
售价：
19.20
习惯探秘
所属分类：
哲 学
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哲 学
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心理学
作者：
周立举|责编:张水华
出版社：
知识产权
本书是作者在对社会上 各种各样、形形色色、鲜活 灵动的习惯典型，进行三十 年如一日地好奇、锁定、关 注、探索、研究和实践的基 础上，运用哲学、心理学、 科学等理论和方法，遵循与 时俱进的思想理念，以自己 为实践主体，在生命的整个 动态系统和过程之中，全面 分析、了解、体验、思考、 领悟和总结习惯改变的机理 、原则、方法和策略，抛砖 引玉，试图触及人类既神秘 又神奇的习惯的奥秘，为有 志于习惯改变或从事习惯改 变教育的培训者提供习惯改 变的思路、方法、启迪和参 考。
售价：
27.60
向上学习
所属分类：
哲 学
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哲 学
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心理学
作者：
安妮|责编:王絮//杨祎
出版社：
中国经济
本书是一本写给所有渴 望成长的人的个人成长指 南。作者致力于精英人士 的心智成长和高效自我管 理研究，采取理论、案例 分析和实操相结合的方式 ，结合个人成长经历、留 学经历及创办海归协会的 经历，通过一个个真实的 故事，围绕认知自我、修 炼情商、做人做事、精准 社交、突破圈层、打造个 人品牌和终身向上学习七 个方面，讲述如何通过向 上学习来不断突破自我极 限，成就卓越，为所有渴 望突破自我的人指明前进 方向。
售价：
23.92
小习惯
所属分类：
哲 学
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哲 学
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心理学
作者：
(日)吉井雅之|责编:丁丽丹|译者:朱悦玮
出版社：
湖南文艺
这是一本有关“习惯力” 的实用类自我提升、职场励 志书，也是在日常生活中， 有意地做些小改变的实用指 南。 在工作和生活中，我们 95％以上的行为都是习惯性 行为。好的习惯能让我们对 自己的工作和生活有更好的 规划，能帮助我们摆脱负能 量，强化正能量，健康生活 ，提高效率、行动力，打造 良好的人际关系。 告别“没有时间”“没有动 力”“没毅力”“总是想不起来 要去做……”，告别懒散、 拖延、完美主义，养成好习 惯，收获理想的自己！
售价：
18.40
悟破习
所属分类：
哲 学
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哲 学
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心理学
作者：
编者:冯晓雪|责编:姚红梅
出版社：
台海
中国传统文化博大精深 ，蕴含着无尽的智慧宝藏。 道家机敏灵动，儒家中正平 和，佛家超脱尘世，各具特 色，又相互辉映。本书匠心 独运，将传统智慧与现代生 活巧妙融合，为读者呈现一 个全面而深刻的智慧体系。 针对现代人面临的诸多 人生难题，本书提供了宝贵 的解决指南。无论您是在职 场上奋力拼搏，还是在生活 中寻求平衡与和谐，本书都 能为您指引方向，让您在人 生道路上左右逢源，不断提 升自身影响力，最终成就成 功、幸福的人生。
售价：
23.60
富有的习惯
所属分类：
哲 学
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哲 学
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心理学
作者：
(美)托马斯·科里|译者:程静//刘勇军
出版社：
民主与建设
“富有的习惯”这个词是托马斯·科里独创的， 他花了五年时间研究了233位自力更生的百万富翁以 及128位穷人的日常习惯，发现一个人的日常习惯会 透露出这个人在生活中能否获得成功，即习惯预示着 一种因果关系。托马斯·科里著的《富有的习惯》分 为两个部分，第一部分通过各行业几个普通员工从贫 穷到富有的代表性案例讲述了富有的习惯的重要性与 无限可能性；第二部分则系统分析了富有的习惯与贫 穷的习惯，并给出了改变习惯和培养习惯的有效途径 。所有的习惯都是可以改变和培养的，所有的人都是 有机会成为百万富翁的，关键就在于你是否愿意把握 这个机会。
售价：
18.00
爱玩好习惯
所属分类：
哲 学
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哲 学
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心理学
作者：
(美)麦克·拉克|责编:贾晓晨|译者:陈晓颖
出版社：
中译
本书是作者麦克拉克凭 借多年的研究和实践经验总 结而成，书中提出了许多关 于如何追求快乐和幸福的独 到见解及作者自己的人生经 历。书中深入浅出地探讨了 快乐与惊喜对人们生活的重 要影响，并引导读者通过积 极的生活态度和习惯，寻找 和创造生活中的乐趣，以及 如何通过培养有趣的习惯， 让生活变得更加丰富多彩。 作者从现代社会的快节 奏生活入手，分析了人们在 追求高效和成功的过程中， 往往忽略了生活中的乐趣和 享受。他强调，快乐是一种 能力，需要主动寻找和创造 。作者基于自身经验和积极 心理学原理，提出了一系列 培养积极、有趣的生活习惯 来提升我们生活质量实用的 建议，鼓励读者保持好奇心 、尝试新事物，并通过积极 的心态和行动，让生活更加 充实、有趣。书中穿插了许 多真实的案例和故事，展示 了有趣的习惯如何改变人们 的生活，为读者提供了宝贵 的启示和灵感。
售价：
35.60
气场修习术
所属分类：
哲 学
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哲 学
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心理学
作者：
(美)希恩·德玛|责编:肖佳|译者:程茗荟//冯雪//丁小溪
出版社：
中国青年
希恩·德玛著的这本《气 场修习术》从交际心理学出 发，阐述气场是人际交往中 影响力、亲和力、压迫力、 气质的综合。 本书中高气场身体练习 、呼吸练习、大脑开发练习 等不仅实用，而且简单易行 。每天3分钟，22.5小时即 可拥有超强气场。 本书的练习是通过观察 高气场人士和我们自己身体 的变化而来的，感受一下练 习后你自己的气场状态，你 就能明白什么是强气场，明 白如何提高气场。通常以每 个人为圆心、以一米为半径 画一个圆，来代表气场。
售价：
15.96
习惯背后的习惯(习惯如何形成又该如何打破)
所属分类：
哲 学
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哲 学
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心理学
作者：
(澳)卢克·马瑟斯|责编:徐鹏|译者:韩凝
出版社：
北京联合
一个人行为的40％～70 ％都是习惯性的。你有怎样 的习惯，很大程度上决定了 你是谁。 如果每天运动，你就会 成为一个健康的人。 如果有理财的好习惯， 你就会成为一个富有的人。 如果习惯性地懂得欣赏 生活中美好的事物，你就会 成为一个心怀感恩的人。 如果只能看到生命的消 极阴暗面，习惯性地悲观厌 世，那你就会成为一个整日 痛苦的可怜虫。 …… 本书为我们提供了贴合 人性，甚至切合生理、心态 、脑部构造、人类发展和心 理学研究的全新视角，让我 们真正全面了解习惯，拆解 现代人面对的各类思维困境 和负面习惯。 习惯可以毁掉我们，习 惯也可以成就我们。我们如 果能理解习惯的运作方式， 就可以重塑健康、财富、生 活、事业以及幸福，成为我 们想成为的人。
售价：
27.20
怎样有效学习(创造一流学习体验)(精)
所属分类：
哲 学
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哲 学
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心理学
作者：
(美)朱莉·德克森|责编:曹沁颖|译者:闾佳
出版社：
中国人民大学
为什么好的体验可以 让学习事半功倍？如何创 造好的学习体验？本书以 认知心理学为基础，对动 机、习惯、记忆力、注意 力等进行了深入研究，并 基于这些研究，提出了一 系列简单、可行、有效的 设计方法，改进学习目标 和过程，从而提升学习体 验，使学习者能够有效学 习、学以致用。书中有大 量现实场景和案例，便于 读者掌握运用。 对于教师、培训师、 领导者来说，本书是经典 教学设计指南。对于学生 和终身学习者来说，运用 书中方法，为自己进行最 适合的学习设计，将大大 提高学习效果，真正实现 有效学习。
售价：
31.60
掌控习惯(附习惯养成记录手册)
所属分类：
哲 学
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哲 学
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心理学
作者：
(美)詹姆斯·克利尔|责编:周杨|译者:迩东晨
出版社：
北京联合
售价：
23.20
出众从改变习惯开始
所属分类：
哲 学
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哲 学
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心理学
作者：
(德)马克·列克劳|译者:陈玉嫦
出版社：
北京联合
一个人有什么样的习惯，决定了他会拥有什么样 的人生。在这个竞争激烈的社会中，要想从人群中脱 颖而出，就必须培养良好的习惯。因为只有良好的习 惯，才能持续引发正向的行动，而正向的行动，将推 动你往卓越的方向发展！ 那么，我们该如何改造自身的习惯呢？全球顶级 个人发展专家马克·列克劳结合多年研究成果和实践 经验，从卓越人生的七大关键——规划人生、设定目 标、摆脱负能量、拥抱正能量、健康生活、提高行动 力、提升人际关系入手，为我们指明了一条操作性极 强的习惯养成路径。 《出众，从改变习惯开始》自出版之日起，就长 期占据各大畅销书榜单之首，至今已被九个国家和地 区引进，影响了数以千万的人！只要跟随书中的指导 和练习，你也能很快从人群中脱颖而出！
售价：
18.00
每天梦想练习
所属分类：
哲 学
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哲 学
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心理学
作者：
吉喆|责编:姜薇薇
出版社：
中国华侨
人生因梦想而充满希望 ，我们每一个人在每一个阶 段都应该有自己的梦想。本 书是一本深入意识层面、激 发人的潜能的书籍。它能够 指导人们打破陈规、更新思 维方式、树立正确的信念、 释放潜在能量，达到激发创 造性的目的。每一天梦想练 习部分我们巧妙地设置成三 个方面进行：感知、沉思和 冥想。虽然练习的内容不尽 相同，但是三个部分是恒定 不变的。这种组合本身就独 具一格，但是其逐渐积累起 来的正能量效果很明显。
售价：
15.52
改变人生的微习惯
所属分类：
哲 学
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哲 学
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心理学
作者：
(日)三浦将|责编:王夕月|译者:徐凯蒂
出版社：
东方
心理教练三浦将认为， 从根本上打破当前困境的契 机，只始于一个习惯；并且 只要养成这一个习惯，就会 引发正向的连锁反应，改变 自己的人生。 三浦将运用阿德勒的心 理学说为理论基础，详细分 析了习惯养成对于改写潜意 识的重要性，传递给读者如 何利用潜意识的能量来重新 塑造积极的行为模式；其次 介绍了习惯习得的必经的过 程，有助于读者对自己处在 哪个习惯养成的阶段有客观 认知。 书中通过大量心理辅导 案例，传授人际交往、智力 提升、工作、家庭生活、个 人成长等诸多方面如何培养 良好习惯。书中还详细给出 了操作步骤和自我评价标准 ，是很有实用性的习惯养成 法。
售价：
23.20
零基础习惯养成笔记
所属分类：
哲 学
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哲 学
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心理学
作者：
(日)吉井雅之|责编:庞冰心|译者:李晓晗
出版社：
中国科学技术
习惯决定人生。现在 的我们，是由过去的言 行、思维等一个个习惯 积累塑造而成的；而从 现在开始，培养良好的 习惯并坚持下去，就可 以成就未来的自己。跟 随本书，踏出习惯养成 的第一步，改变人生、 成就理想的自己吧。
售价：
19.60
高频情绪练习
所属分类：
哲 学
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哲 学
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心理学
作者：
(英)威克斯·金|责编:匡杨乐|译者:王明霞
出版社：
湖南文艺
你是否有这样的感觉： 当你乐观自信、积极向 上时，总会有好事发生；当 你沮丧难过、焦虑恐惧时， 经常会事事不顺。 情绪是一股振动的能量 ，你散发出怎样的能量，世 界就会怎样回应你。 这是一本练习积极情绪 的实用指南，教你清理内在 负能量，为情绪排毒。 作者威克斯打破以往人 们对情绪的认知：我们不是 被动接受消极情绪的伤害的 ，积极情绪是可以刻意练习 的。作者结合自己的人生经 历，讲述练习积极情绪的方 法和技巧，比如与正能量的 人在一起，远离流言蜚语， 练习冥想，懂得感恩等。当 你改变思考方式，使用积极 的语言，练习高频情绪时， 你就会收获快乐自在的人生 ，以更开放、更积极的心态 打败生活中的难题。 每个负面情绪背后，都 有一个未被满足的内心需求 ，直面它，放过它，清理它 ，练习高频情绪，拥抱更自 在的自己。 打败情绪小怪兽，提升 高频能量，好事就会发生！
售价：
20.80
身心的修复练习
所属分类：
哲 学
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哲 学
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心理学
作者：
(英)史蒂夫·海恩斯|责编:徐晶|译者:廖卫一|绘画:(英)苏菲·斯坦丁
出版社：
贵州人民
你是否曾感到巨大压力 ，并因此失去思考能力或遗 漏一段记忆？失眠已经很恼 人了，大脑却在你准备入睡 时不受控制地转得飞快？你 会无缘无故地感到疼痛吗？ 你是不是渴望一个亲密的拥 抱？ 如果你有以上或类似的 经历，是时候坐下来好好探 索一下自己的身心状态了。 心理创伤、焦虑、疼痛、对 抚摸的渴望并非虚无缥缈， 一切都与社会环境、个人经 历和大脑的工作机制有关。 本书旨在用一种不那么令人 害怕的方式——插画，来讨 论这些心理健康问题与生理 症状的关系，你可以通过图 片了解大脑应对危急情况及 压力的模式，并在复原指南 的引导下学会让大脑解除“ 紧急模式”，重建对身心的 控制权。
售价：
23.20
实践7个习惯
所属分类：
哲 学
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哲 学
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心理学
作者：
(美)史蒂芬·柯维|责编:陈允明//王丙飞//王建华//曹丽君
出版社：
中国青年
《实践7个习惯》一书讲 述来自各行各业的人们， 在事业、社团、学校、家 庭或内心面临巨大挑战的 时候，如何应用《高效能 人士的七个习惯》中的原 则来迎接挑战并取得非凡 的结果。 如果你已经熟悉这七个 习惯了，这些故事将让你 重温你对它们的理解和承 诺；更重要的是激发你的 新见识，领悟其他的创造 性应用方式，以便成功解 决你面临的挑战。 如果你还没读过这七个 习惯，这些故事将让你重 拾对自己的能力和智慧的 自信心，这些故事将让你 着迷、赋予你灵感、令你 激动，让你认识到自己的 潜力、自由和力量。 在今天这个复杂、混乱 、麻烦不断的世界里，这 七个习惯起的作用越来越 大。要适应不断的变化， 要在变化中获得最佳的结 果，你需要恒久不变的原 则。本书最大的特点，就 是以现实为依据，用实践 重复验证七个习惯的真理 性。
售价：
23.60
高效学习记忆法
所属分类：
哲 学
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哲 学
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心理学
作者：
卢菲菲|责编:程旭//刘芳
出版社：
民主与建设
世界记忆大师卢菲菲的 记忆密码，揭秘记忆的“道 、法、术”。 本书介绍大脑正确记忆 的规律，记忆法入门；四大 核心技能，奠定优秀记忆基 础；有效记忆的五大方法， 在实战中打造最强大脑；以 及运用记忆法，快速提升学 习效率。对书中涉及的记忆 方法加以举例说明，并有训 练实际运用。全程沉浸式学 习记忆，有趣味且高效。记 忆力不是天赋是能力，记忆 天才99%都是后天训练出来 的！方法恰当，你就可以记 住你想记住的一切！ 一个中心“用心记忆” 两个基本点“出图、联结 ” 三个体系“理论、方法、 实践” 四个步骤“摄取、处理、 储存、提取” 五大方法“联想法、绘图 法、记忆宫殿法、数字法、 思维导图法” 记忆法带来的最大改变 是重塑你对人生的信心和勇 气。
售价：
23.92
艾宾浩斯学习法
所属分类：
哲 学
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哲 学
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心理学
作者：
申海君|责编:王继伟//姜宝雪
出版社：
北京大学
在记忆研究领域中，德 国心理学家赫尔曼·艾宾浩 斯的研究成果尤为突出。我 们将他发现和验证的记忆规 律融入学习实践中，形成了 一套高效的学习方法。本书 旨在让更多的同学能够受益 于艾宾浩斯学习法，从而实 现高效、轻松的学习。 全书共分为八章，首先 揭示了学习的基础——记忆 ，并从脑科学和认知学的角 度深入解析了记忆的形成过 程。接着，基于这一过程， 本书详细介绍了多种实用的 记忆方法，并结合语文和英 语等学科进行了实战演练。 最后，我们还探讨了如何利 用作业、睡眠和考试等场景 来促进记忆，进一步提升学 习效率。 本书的行文风格轻松活 泼，既具有实用性又充满互 动性。内容覆盖了学习、工 作和生活中常见的各种信息 记忆技巧，非常适合中小学 生、大学生以及成年人阅读 。通过阅读本书，读者将能 够掌握科学的学习方法，提 高学习效率，享受学习的乐 趣。
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