澳大利亚新华书店网

清醒地睡(精)/全部生命系列
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：(美)杨定一|责编:貌晓星//董巍出版社：华龄
丛书项：全部生命系列
杨定一在《好睡》中通过科学、心理学与医学帮助我们解开失眠带来的矛盾与焦虑，在本书更进一步引领我们将睡眠提升为修行和意识转变的机会。本书以“无梦深睡”为比喻不断深入，通过观念的说明，以及每天睡前醒来的轻松练习，让每个人随时体会到—— 真实，是最不费力、最简单的。觉醒，是不可能没有的。人的一生，也许有三分之一的时间在睡眠中。倘若我们把握这部分时间，重新理解与体会人生的真相，会为自己的生命带来多大的转变？邀请你，通过睡眠带来的不费力的真实，进入单纯的喜悦与自由。
售价：23.60

瑜伽/运动健康完全图解系列
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：(美)贝琪·凯斯|译者:黄力平//李玥//刘畅格出版社：天津科译
丛书项：运动健康完全图解系列
贝琪·凯斯著的《瑜伽》提供了78种从易到难，分步骤、全图解展示的瑜伽体式，包括定心与热身体式；改善肌张力、提高身体平衡性与灵活性的体式；有助于放松、呼吸和冥想的体式等等。每种体式的关键步骤配有精美的肌肉解剖图，清晰展示哪些肌肉正在参与动作，确保练习者的动作准确、到位。本书提供了多种灵活的瑜伽训练技巧，为不同水平的练习者提供具有针对性的运动方案。
售价：19.20

力量锻炼/运动健康完全图解系列
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：(美)霍利斯·兰斯·李普曼|译者:徐冬青出版社：天津科译
丛书项：运动健康完全图解系列
霍利斯·兰斯·李普曼著的《运动健康完全图解系列：力量锻炼》提供了125种由全美健身冠军亲自设计的力量与体能训练方法，从易到难，分步骤、全图解展示，每一种关键动作都配有全彩解剖学插图，精确展示哪些肌肉正在工作，保证读者在安全的前提下完成力量与体能训练。本书提供多种灵活的力量与体能训练技巧，针对不同层次的练习者提供多种运动方案，达到强化肌力、健美塑形的锻炼目的，拥有更美好的身材和更强壮的体能。
售价：19.20

核心锻炼/运动健康完全图解系列
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：(美)霍利斯·兰斯·李普曼|译者:黄力平//李玥出版社：天津科译
丛书项：运动健康完全图解系列
霍利斯·兰斯·李普曼著的《运动健康完全图解系列：核心锻炼》提供了117种从易到难，分步骤、全图解展示的训练方法，每一个关键步骤都配有详细的解剖学插图和全彩色照片，精确展示应动员哪些肌肉，保证读者安全、有效地完成锻炼，达到健美、强身的锻炼目的。本书还根据读者的不同水平提供多种具有针对性的训练技巧和运动方案，是一部帮助读者逐步强化核心肌群，最终拥有优美的腰线和健康的体能的运动指南书。
售价：19.20

科学降压(高血压病健康管理)/全民科学素养提升系列
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：编者:陈超|责编:郭泉泉|总主编:翟煦出版社：西安交大
丛书项：全民科学素养提升系列
本书从对高血压病的认识谈起，主要介绍了高血压病患者的科学养生、饮食防治、合理运动、心理调适以及中西医防治等方面的内容。本书内容全面，语言通俗易懂，提倡未得高血压病者积极进行预防，已得高血压病者积极进行绿色治疗，是一本适合大众阅读的健康科普读物。
售价：19.60

可防可治(科学养护颈椎病)/全民科学素养提升系列
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：编者:唐国勤|责编:赵文娟|总主编:翟煦出版社：西安交大
丛书项：全民科学素养提升系列
本书从对颈椎病的认识谈起，主要介绍颈椎病的科学养生、饮食防治、合理运动以及中西医防治等方面的内容，内容全面，体例清晰，语言通俗，是一本适合大众阅读的健康教育科普类读物。
售价：19.60

难缠小病有妙招(附光盘全彩手绘版)/德叔医古系列
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：编者:张忠德出版社：广东科技
丛书项：德叔医古系列
《德叔医古》凝聚了张忠德教授多年的临床所得，并以人们喜闻乐见、具有广泛参与性的形式，转化为大众自我管理的健康行为和生活方式。该书可以让老百姓了解如何运用中医药知识，通过干预生活方式来控制危害因素，使疾病关口前移；让老百姓了解如何运用治未病理念，通过具体的技术方法，包括中医药膳、中医运动养生、常用的经络穴位按摩保健等，使治未病在疾病预防中发挥主导作用。该书以医古的创新形式传播中医药文化，推广养生保健知识，让治未病的理念深入人心。该书内容丰富，读之使人受益，必将在弘扬中医药文化中发挥重要作用。
售价：27.92

消化系统健康全书(胃肠道常见病防治指南原书第4版)
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：编者:(美)萨希尔·卡纳|责编:赵美蓉|译者:屈伟出版社：北京科技
你有可能经历过烧心、胀气、恶心、便秘或腹泻。对大多数人来说，这种不适是暂时的，可以平安无事地解决。然而，有时消化问题可能是出现更严重问题的一个信号，特别是当发作频繁或引起严重症状时。本书是一本权威而实用的参考指南，包括了从消化健康到癌症治疗的各种信息。在这里你可以找到关于各种情况的指导和有用的提示，这些情况包括：打嗝、胀气乳糜泻结直肠癌便秘和腹泻克罗恩病与溃疡性结肠炎憩室病胆囊疾病烧心和胃食管反流病肠易激综合征肝脏疾病胰腺疾病吞咽困难胃溃疡和胃痛这本书里有很多关于如何保持肠道健康、治疗常见消化系统疾病和预防严重疾病发生的有用建议。让 Mayo Clinic的专家帮助你享受没有消化问题的生活。
售价：51.20

静坐的科学医学与心灵之旅(精)/全部生命系列
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：(美)杨定一//杨元宁|责编:董巍//郑建军出版社：华龄
丛书项：全部生命系列
想延缓衰老？始终拥有年轻娇好的容颜及身材？被高血压、关节炎等各种慢性疾病久久困扰？始终无法治愈？不愿再被抑郁、恐惧等糟糕情绪控制？想让心情彻底由自己做主？家有注意力缺乏或容易焦虑的孩子，该怎样帮他更专注、放松？在心力交瘁中处处碰壁？做人做事常常力不从心？掌握“调节副交感神经 ”“开发大脑神经新回路”“ 让荷尔蒙活跃”这些科学方法，你所苦求的各种身心好状态，不再是难事。强大的方法背后必有真理存在：先让自己静下来。静下来，让身体得以完整的喘息、修复，让心灵得以彻底的清零、疗愈。在一个安宁稀缺的时代，我们又该如何逆袭而上，拥有这种能力？杨定一博士参悟近千年养生智慧，整合物理、生物、神经生理学等近现代科学与医学研究成果，通过40年亲身实践，将秘密揭示：静坐，可以让你轻松、快速地进入安宁之境。不苛求姿势、动作和场地，专注在数呼吸就能开始。本书中的静坐法既是保健的极简工具，更是生命的深刻智慧。当你把人生真谛，浓缩在安宁的几分钟间，一切注定不平凡。
售价：27.60

天天博士讲风湿(痛风)/全民健康科普系列
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：编者:何懿出版社：中山大学
丛书项：全民健康科普系列
本书作者为“全国十佳科普达人”，在多个网络科普平台开设公众号，全网点击率超1亿次。本书用通俗的语言、风趣的漫画插图为大众介绍了痛风的相关医学知识、治疗方法、用药常识、饮食护理注意等实用健康知识，是一本内容科学、阅读轻松的痛风科普图书。
售价：15.20

糖尿病中西医健康管理全书/养生讲堂书系
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：编者:唐咸玉|责编:刘喆//雷畅出版社：中国中医药
丛书项：养生讲堂书系
糖尿病是目前危害人类健康的常见病、慢性病，对其进行有效的健康管理是提高病患生活质量的重要保证。本书将中西医有机结合，结合国内外最新的相关指南、建议、专家共识及专科医生的临床经验，同时融合糖尿病慢病管理的理念，全面、详细介绍了糖尿病并发症的病因、诊断、西医治疗方案，如何进行饮食、运动管理等，以及中医辨证治疗经验和特色治疗经验等内容，为大众提供专业、细致的糖尿病健康管理知识普及。同时，本书配有融合出版资源，读者可以扫码观看讲解视频，并在线上交流圈内进行互动交流。
售价：23.60

高血压看这本就够了(全面升级版)/图解健康系列
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：编者:陈罡|责编:赵玉欣//王新辉出版社：化学工业
丛书项：图解健康系列
《中国居民慢性病及营养状况2020》统计，成人中就有3亿多高血压患者，更可怕的是几乎1.5亿的患者不知道自己患有高血压，知道的患者中，只有18%能控制好血压，如此低的知晓率和有效控制率，使得大部分高血压患者面临脑梗死、脑出血、心肌梗死、心脏支架、心衰、心律失常、肾衰等等恶性后果。《高血压看这本就够了》畅销10年，而这十年来有关高血压的知识更新层出不穷，书稿全面更新势在必行。新版延续了第一版图解漫画的呈现形式，同时作者参阅大量参考文献，将高血压饮食、运动、药物治疗等相关的新认识、新方法补充进来，让读者看得懂、学得会，更能重视起来，远离并发症，享受健康生活！
售价：19.92

老年人营养与健康/全民质量教育图解版科普书系
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：编者:张坚出版社：中国质检
丛书项：全民质量教育图解版科普书系
本书以老年人群中存在的主要问题为导向，深入浅出地介绍了老年人的生理状况和营养需求特点，着重从科学道理和实践技术方面阐述了如何掌握膳食平衡基本原则，合理选择食物，进行适宜运动，营造温馨进餐氛围，建立良好生活方式等内容，为基层医疗卫生服务工作者、养老机构服务人员和大多数老年人提供了浅显易懂的膳食营养改善新知识和实用技术。
售价：8.80

心病心药--心身健康调护手册/医博士系列丛书/全民科学素质行动规划纲要书系
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：编者:刘慧英|责编:李媛出版社：广西科技
丛书项：全民科学素质行动规划纲要书系
《心病心药——心身健康调护手册》是一部介绍心理健康知识，以及心理疾病的治疗和日常调护的科普读物，主要分为心理正常与心理异常、心理异常的常见疾病、心理问题的自我诊断、心理问题的自我治疗、心理问题的中医药治疗等五个部分，每个部分的内容完整、独立，通俗易懂，方便阅读。本书倡导科学、健康的生活理念，以及正确认识和看待心理问题、心理疾病的科学态度，以期引导大众树立科学就医、遵医用药的健康观，助力大众心理健康素养的提升、“健康中国”的建设及卫生健康事业的发展。
售价：19.20

协和专家教你产后恢复身材棒(全新修订版)/悦然亲亲小脚丫系列
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：编者:马良坤|责编:于兰出版社：电子工业
丛书项：悦然亲亲小脚丫系列
本书从月子护理到产后瘦身，协和孕产专家都给予最贴心的专业指导，从产后第一天到产后六个月，顺产妈妈、剖宫产妈妈或者二胎妈妈都能找到适合自己的产后恢复计划，通过“掌握饮食智慧”“讲究生活细节”“安全瘦身运动” 等全方面地保证产后妈妈既能恢复健康又能拥有好身材。
售价：23.92

科学驱动的全面健康时代(精)/国际人类表型组计划系列丛书
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：(美)勒罗伊·胡德//内森·普赖斯|责编:江黎涵|译者:刘晗//丁国徽//田强出版社：复旦大学
丛书项：国际人类表型组计划系列丛书
这本书倡导通过预测性、预防性、个性化和参与性的医疗保健来实现科学驱动的全面健康。我们将此书献给所有致力于解决极具挑战性的第四个问题，即参与性问题的人士。这一目标的实现，远非我们个体努力所能及。我们必须促使医疗生态系统的广泛合作伙伴认识到，前方正是一条可能改变人生轨迹的道路。我们希望您在探索个人健康优化的旅程中取得成功，并希望您能加入我们，共同迎接科学驱动的全面健康的时代。
售价：38.00

家庭小儿推拿调理(全国家庭服务高级人才开发培训系列教材)
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：编者:戴淑凤出版社：海洋
全国妇联人才开发培训中心联合有关单位共同开发、实施了“全国家庭服务高级人才开发培训项目” ，并组织编写了配套系列教材。本书即是该系列教材中的一本。主要内容：全书由基础知识、常用手法及穴位、推拿调理技法等三部分组成。其中：第1-2章为基础知识，主要介绍了小儿推拿的历史与发展、小儿生长发育与生理病理特点、小儿喂养与保健知识、家庭小儿推拿的治疗特点及注意事项。第3-4章为小儿推拿常用手法及穴位，主要包括基本手法、复式手法和比较常用的几十种穴位。第5-6章为小儿推拿调理技法，主要介绍小儿常见不适状态的预防措施、促进小儿健康成长的调理方法、小儿抚触的手法和注意事项。编写特色：1.作者均为国内顶级专家和小儿推拿一线骨干。2.资料均来源于经典古籍和实际经验总结。3.从最为基础的儿童发育讲起，再详细介绍小儿推拿的常用手法及穴位，最后落脚于病前预防和强身益智的推拿调理技法上。4.在确保操作安全性的前提下，所有操作步骤严谨规范，简单易行。5.主要穴位、手法均配有插图，直观形象，易于模仿，可读性很强。6.有关小儿异常情况和增强小儿身心健康成长，在书中都能找到相应的调理方法。适用范围：本书非常适用于从事婴幼儿照料工作的从业人员和社区工作者，从事小儿推拿的专业技能人员，零基础的年轻父母及家庭其他成员。
售价：16.80

漫话家庭安全用妆(小米和药师爷爷的故事第3辑)/您药知道公益科普系列漫画
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：编者:陈国清|责编:孙钦炜//褚红喜出版社：化学工业
丛书项：您药知道公益科普系列漫画
《漫话家庭安全用妆—— 小米和药师爷爷的故事（第 3辑）》一书积极响应《“健康中国2030”规划纲要》的号召，定位日常化妆品的合理选购及使用这一主题，遵循科学、生动、趣味、实用的原则，从祛斑美白类、防晒类、染发类化妆品和儿童牙膏的合理选购，以及面膜常见使用误区、儿童彩妆使用误区等方面编写了六集科普漫画小故事以及科普日常集锦，向大众传播实用的、准确的、通俗易懂的健康知识，推动全社会广大群众共同走上“健康之路”。
售价：15.92

肺腑之言话呼吸--呼吸系统疾病科普问答/医万个为什么全民大健康医学科普丛书
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：编者:董亮|责编:蔡梦阳|总主编:胡三元出版社：山东大学
丛书项：医万个为什么全民大健康医学科普丛书
本书是一本医学科普图书，对涉及呼吸与危重症科的常见问题进行了解答，内容包括常见呼吸感染性疾病如上呼吸道感染、流感、肺炎；呼吸慢病：如慢性阻塞性肺病、支气管哮喘；肺间质病变、肺纤维化，以及过敏性疾病、呼吸重症、呼吸护理。本书由医学专家编写，兼具科学性和趣味性，作者采用贴近百姓、通俗易懂、图文并茂的方式对疾病知识进行讲解，便于广大读者掌握。可作为居家必备的医学常识工具书。本书由专业呼吸科医生撰写，内容丰富，观点正确，并力求紧跟国际呼吸科最新进展，针对公众关心的呼吸科问题，用通俗易懂的语言向公众普及呼吸科相关知识，解除公众疑惑，纠正社会上一些以讹传讹的不正确说法，提高公众的医学素养。对医务工作者也有较高参考价值。
售价：27.20

商品分类