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百岁百态
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：陈仲文|责编:宁檬//马一萍出版社：浙江大学
湖北省钟祥市是著名的长寿之乡，作者长期研究钟祥百岁老人的健康状况，对百岁老人的生活情况、心理状况、疾病流行情况等进行深入的调查研究，探讨喜、乐、善、孝在长寿中的作用。本书在对地域与长寿、心理与长寿、饮食与长寿、疾病与长寿进行探究时，还就百岁老人多发病的护理和百岁老人常规体检等方面提出了很多专业意见。本书通过探讨长寿之因，深刻诠释了“平常生活育长寿”的道理。
售价：31.20

心态瑜伽/天天好状态
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：(法)玛蒂尔德·皮顿|责编:郑心玥|译者:陈霞出版社：大连理工大学
丛书项：天天好状态
瑜伽起源于古印度，是一门古老的学科，也是日常抗压的好帮手！作为一门名副其实的健康艺术，瑜伽能帮助我们找到身体、心灵和情感的全面平衡，从而自信、平和地面对生活。瑜伽的要义就是练习！在这本有趣的小手册中，你将得到简单明晰的练习指导和循序渐进的体式图解。 “随时随地”的练习！早晨开启新的一天时、通勤时、工作时、度假时…… 几乎是“全能助益”的练习！振奋精神、缓解紧张、促进睡眠、塑造身材…… 瑜伽也是一种日常心态！通过这本手册，你能了解到健康的生活方式所需的瑜伽建议。
售价：19.20

状态比能力更重要(108个状态调整法)
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：(日)小林弘幸|责编:吴第|译者:肖燕出版社：中译
小麻烦不断的生活，会让你陷入“不舒服—自律神经失衡—影响身心—更不舒服”的恶性循环。这背后的科学原理就是自律神经受到影响，从而产生对身体和情绪的连锁效应。自律神经是控制心脏、肠胃、血管的重要神经系统。当自律神经正常运行时，交感神经和副交感神经共同作用，使人身体舒展，心情顺畅，身体机能处于高度平衡状态。本书就是据此提出：通过每天一点小习惯的调整，达到自律神经的极佳平衡状态，最终调整身心，助你每次都能全力发挥。作为日本研究自律神经的权威，作者在书中介绍了一系列简单易行的方法，层层分解、消除身心负担和压力，并从身边小事、时间安排、人际关系、饮食生活、心理调节等8个方面，给出了切实可行、行之有效的 108个建议。
售价：22.00

食愈力(重塑健康态)
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：编者:李融融//黄梨煜//黄付敏|责编:瀚文出版社：轻工
本书荟萃超过100份高质量医学研究报告，揭示了饮食与健康之间的深层联系，通过抗炎修复、调节免疫、助力消化、养护心脑血管及抗衰逆龄5大黄金策略，系统解析天然食物的疗愈力量。每章结合天然食物与营养成分，如深色抗炎食物、橙黄色免疫食物、红色护心食物等，提供针对性的饮食方案。本书还精心准备了100 道既实用又美味的食谱，帮助读者将理论转化为日常实践，通过科学饮食重塑健康态，实现从内而外的健康升级。
售价：23.20

筋膜健身塑造优雅体态
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：林立新//周韬//夏振棠//罗宇奇//肖忠洲等|责编:陈立静出版社：清华大学
本书作者结合身为医生和运动专家的实践经验，从中西医结合的角度，对肥胖、体态不良和颈肩腰腿痛等常见问题进行了深入浅出的分析。本书围绕全身筋膜训练和生物力学调整练习两部分内容，详细介绍了筋膜影响身体的具体原因，并根据具体情况提出了强化练习和纠正方法，使读者可以达到改善身体健康和体态、提升精气神的效果。本书内容涵盖了全身筋膜训练、生物力学调整练习，其中提到的健身方法不需要任何基础和工具，运动负荷非常低，具有安全、易于练习、易于坚持的特点，适合所有人居家通过拉伸进行筋膜健身。
售价：23.60

服装画人体动态参考图典
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>服饰纺织作者：胡晓东|责编:靳冰冰出版社：湖北美术
本书是一本服装画人体动态基础教程。精选1000 款不同的人体动态资料图，包括人体局部的表现、女性人体动态的表现、男性人体动态的表现和儿童人体动态的表现，通过简洁明确的讲解和案例分析，可使读者有效提高服装画的创作能力，进而设计出更多优秀的服装作品。
售价：27.60

生态纺织服装绿色设计研究
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>服饰纺织作者：左洪芬|责编:王宇出版社：吉林出版集团
在内容上，本书共分为五个章节，第一章为绪论，主要就生态纺织品概述、纺织生态系统构建、纺织服装产业可持续发展评价体系三个方面展开论述；第二章为绿色设计与绿色纺织，主要围绕绿色设计概述、绿色纺织服装材料的开发和应用、绿色纺织品的开发和应用三个方面展开论述；第三章为生态纺织服装绿色设计概述，依次介绍了生态纺织服装绿色设计背景、生态纺织服装绿色设计原则、生态纺织服装绿色设计方法、生态纺织服装绿色设计环节四个方面的内容；第四章为生态纺织服装技术标准与绿色设计评价，依次介绍了生态纺织服装绿色生态标签、生态纺织服装技术标准、生态纺织服装绿色设计评价三个方面的内容；第五章为我国生态纺织服装绿色设计研究，分为三部分内容，依次是我国生态纺织服装绿色设计概述、我国生态纺织服装绿色设计路径、我国服装绿色设计的应用案例。
售价：29.20

幼儿健康照护(学前教育新形态教材)
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>家政作者：编者:卢静//陈世军//杨雪|责编:熊家艳出版社：西南大学
本书开篇以“项目一幼儿健康照护概述”为引，旨在帮助学习者建立起对幼儿健康照护工作的整体认知。通过梳理托幼园所健康工作相关法律规定以及托幼园所健康照护工作的内容，为后续深入学习奠定坚实基础。“ 项目二幼儿体格检测与发育障碍应对”，紧密结合幼儿园和托幼机构的实际工作需求，详细阐述了幼儿生长发育的特点、测量、评价指标，同时针对幼儿常见的发育障碍问题，提供了科学、有效的应对策略。这不仅有助于保教人员及时发现幼儿成长中的异常信号，更能够引导他们采取积极措施，促进幼儿身心的健康发展。在“ 项目三幼儿常见营养性疾病 ”中，我们深入剖析了小儿肥胖症、蛋白质－能量营养不良、维生素D缺乏性佝偻病等幼儿常见营养性疾病的病因、症状及预防措施，帮助学习者掌握预防和治疗这些疾病的基本技能，为幼儿的健康成长提供坚实的营养保障。“项目四幼儿健康问题的识别与应对”，是本书的重要组成部分。它要求保教人员具备敏锐的观察力和判断力，能够及时发现幼儿身体或心理上的细微变化，并采取相应的干预措施。通过介绍幼儿常见健康问题的识别方法、处理流程及应对策略，帮助学习者掌握一套高效的问题应对机制，确保幼儿在园期间的健康安全。
售价：19.60

头发保卫战(解码头皮生态力)
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：黄琇琴|责编:关冲//付佳出版社：轻工
本书告诉你正确的头皮健康新知，揭开头皮众多细胞各司其职的微世界面纱及毛囊细胞再生密码，用浅显易懂的叙述方式娓娓道来，帮你缓解脱发、白发、头痒、头屑多等烦恼。
售价：23.20

祛寒湿补气血养出女人年轻态
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：编者:刘宝琴|责编:刘玉锋//黄翠香出版社：江苏科技
本书教你自测身体是否存在寒、湿、气虚、血虚。书里的十二时辰生活表，给女人全时段的守护。不费力、更省心，轻松抗衰老。食疗方、穴位方、生活小妙招……按照书中调理方法祛寒湿补气血，做个精致“暖”女人。无论你是备孕期、孕期,还是更年期本书都能给你无微不至的照护。
售价：15.92

婴幼儿卫生与保健(融合型新形态教材)
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>优生育儿作者：编者:洪培琼//许环环|责编:高辉|总主编:陈雅芳//颜晓燕出版社：复旦大学
本书以《3岁以下婴幼儿健康养育照护指南(试行)》为指导，融合儿童生理学、预防医学，立足“医教融合” 理念编写而成。全书以提升婴幼儿健康管理能力为核心，系统构建涵盖生理心理发展、日常护理、疾病预防、安全防护及应急处理等知识，注重在生活场景中培养科学养育思维。教材创新采用 “情境-问题-策略”模式，通过典型案例分析、内容阐释和家庭育儿知识延伸等板块，强化婴幼儿健康风险评估与干预能力。编写突出三大特色：一是创新整合早期健康筛查、生长发育监测等现代预防策略；二是立足托育机构岗位需求，创设一日生活保健流程优化、传染病防控等典型工作情境；三是建立“家庭-机构-社区”协同保健框架，提供居家环境安全评估、亲子健康互动指导等实用方案。书中配有高清微课视频、标准化教案、课件及在线测试题库，配套资源覆盖教学全场景，既满足早期教育专业教学需要，又可为托育从业人员提供标准化操作指南，同时帮助家长掌握科学养育技能。
售价：19.20

赢在发育期(孩子不肥胖个子高体态好)
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>优生育儿作者：杨晨|责编:程莹出版社：轻工
发育是一门与时间赛跑的科学，时机点就是孩子发育的超越点。本书是小儿科医师权威的发育秘籍，抓住孩子发育关键期，助力孩子茁壮成长。本书提供最实用的方式、最可靠的发育知识，专业又易懂，手把手教父母算数值、看图表，了解孩子状态，从运动、饮食、睡眠、姿势等方方面面入手助力孩子成长。
售价：19.92

止于起点(瑜伽浙江省普通高校十三五新形态教材)
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：陈曙星|责编:葛娟出版社：浙江大学
瑜伽是探索“超越自我 ”的实践活动，自从人类开始思考“我是谁”，这一实践活动就开始了。《止于起点(瑜伽浙江省普通高校十三五新形态教材)》收录“瑜伽综述”“ 瑜伽体位法”“呼吸法与心理”“瑜伽放松术与冥想” 等章节。
售价：19.60

时装画水彩表现技法详解(造型基础动态规律质感表达)
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>服饰纺织作者：陶皓颖|责编:杨璐出版社：人民邮电
本书针对时装画水彩表现，详细讲解了水彩工具的使用方法和技巧，人物造型的人体比例、人体结构、五官、发型等基础知识，以及模特的静态与动态下的重心和造型。在讲解人体着装效果时，详细分析了服装褶皱的产生、类型与画法，以及服装与人体的空间关系。本书还讲解了常见面料服装的完整效果图表现案例，既分析了面料特性的表现手法，又详解了完整时装画案例的绘画过程。本书适合服装设计初学者、学生，以及热爱时装画的自学者、服装插画师阅读，也可作为服装设计院校或相关培训机构的学习教材。
售价：35.96

优质调理(怎样将身体与心灵调整到最佳状态)
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：(美)库瑞特·乔杜里|责编:贾娟|译者:石雨晴出版社：山西人民
你会胃胀吗？进食后会感到疲惫吗？你的消化功能可能非常糟糕，这是万病之源。本书是健康之路的入口。你将了解消化系统与神经系统如何相互作用，用自然而然的方法修复身体机制。你将留心身体的反应，不再坠入食品公司设置的食瘾陷阱。你将了解自己的体质类型，选择更明智的饮食方式。你将一次性甩掉体内淤积的毒素和多余的体重，重新焕发活力，让一切回归正轨。印度裔医学家库瑞特?乔杜里博士是美国综合医学领域的先锋，她将印度古老的阿育吠陀医学与现代神经学结合，成功研发了一种医疗保健法——普莱疗法（The Prime）。普莱疗法主要关注人体的消化系统与神经系统，通过改善这两者来促进整体健康状况，是对人体系统微妙而彻底的再平衡。它用不同寻常的排毒法和饮食法来改变神经适应，减轻炎症，清理体内毒素，修复消化功能，调理好身体与大脑，使其在zui健康的状态下运转。该疗法被用于神经系统疾病及多种慢性病的治疗，如偏头痛、帕金森病、多发性硬化症、阿尔茨海默病、糖尿病、肥胖症、冠心病、抑郁症等，正被越来越多的人实践并认可。减重只是这一疗法的意外收获。最重要的是，你将拥有更强健的体质、更充沛的精力、更敏捷的头脑。你将更享受生活。请跟随它，一切只会越来越好。
售价：23.20

服饰配件设计(高等职业院校设计学科新形态系列教材)
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>服饰纺织作者：编者:白璐//白洋//凌子馨|责编:王倩|总主编:江滨出版社：中国电力
作为服装与服饰设计专业的重要核心课程教材，本书旨在培养学生的设计思维和实践技能，以适应行业发展的需求。本书以实际工作岗位技能培养为目标，以项目设计工作流程为主线，以典型设计任务为载体，结合数字化的教学新形态，全面展现服饰配件设计的理论与实践。本书分为四部分。第一部分介绍服饰配件设计的基本概念、艺术演变和设计基础，为学生打下坚实的理论基础；第二部分重点讲解服饰配件设计的实践技能，包括构思、材料选择、工艺制作等关键环节，帮助学生将理论知识转化为实践能力；第三部分通过实际项目案例解析，将理论与实践相结合，让学生更深入地理解服饰配件设计的实际应用；第四部分通过设计数字化解析，帮助学生了解当下数字化设计的工具、制造流程、供应链管理等。本书每章后附“本章总结、课后作业、思考拓展、课程资源链接”内容，课程资源链接中包括课件、视频、图片等资料。本书适合作为高等职业院校和应用型本科院校的专业教材，以及专业设计人员的参考用书。
售价：23.20

软装陈设设计(高等职业院校设计学科新形态系列教材)
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>居室设计作者：编者:俞洁//杨淑平//姚珏//黄志豪|责编:王倩|总主编:江滨出版社：中国电力
软装陈设设计是环境艺术设计专业（室内设计方向）的重要组成部分。本教材以培养专业技能为目标，以实际的设计任务为教学载体，强调数字化教学模式的运用，系统地介绍了软装陈设设计的理论和实践知识。教材分三部分，共六章。第一部分简要介绍软装陈设设计的相关概念和风格的演变；第二部分紧密结合软装陈设设计的项目工作流程，讲解 “设计调研和分析、设计方案制定、设计方案呈现”的主要知识内容和技能要点；第三部分通过实际项目解析，加深和提升对软装陈设设计实践的理解和认识。本书每章后附“本章总结、课后作业、思考拓展、课程资源链接”内容，课程资源链接中包括课件、视频、软装设计方案等资料。本书适合作为高等职业院校和应用型本科院校的专业教材，以及专业设计人员的参考用书。
售价：23.20

一流的睡眠(再忙也有好状态的32个高效睡眠法)
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：(日)裴英洙|译者:尹晓静出版社：人民邮电
现代职场人士容易积累压力，比起“让身体休息 ”，更重要的是“让大脑休息”。睡眠是缓解身心疲劳的方法，然而睡眠时间没有标准答案，只有适合自己的。本书介绍了在忙碌的工作及生活中，仍可以快速熟睡并消除疲劳，从而提高工作表现的32个“高效睡眠法”，帮你找到适合自己的睡眠时间及方式，让你睡饱、睡好，保持理想状态。
售价：19.92

室内设计基础(普通高等教育艺术设计类新形态教材)
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>居室设计作者：编者:张仲凤//常霖|责编:李争|总主编:宋立民出版社：轻工
本书主要讲解室内设计的基本概念、设计过程、学习方法，全面介绍室内设计的演化过程与发展趋势，重点分析了室内设计空间界面的组合划分方法、室内设计配色与照明等基础知识。详细探讨室内空间与人体工程学、空间界面装饰设计、室内家具与陈设布置、室内设计制图规范与表现方法等知识点，注重内容的科学性与实用性，读者能从理论与实践两个层面对室内设计有直观、全面的了解。本书图文并茂，附有大量真实案例，可作为高等院校与高职高专院校室内设计、建筑设计、建筑装饰设计等专业课程教科书，也可供室内设计从业人员阅读参考。
售价：24.80

中国老年人健康状态转变研究/新时代社会学文丛
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：方帅|责编:董汉玲出版社：上海社科院
丛书项：新时代社会学文丛
本书主要从生理、心理、社会三个维度探索老年人群健康状态典型，并运用潜在转变模型、多组潜在转变模型、回归混合模型、多因子潜在类别分析，探究不同老年人群在不同维度健康状态及综合健康状态上的归属及转变规律，对于识别健康风险和高危人群，调整和优化相关公共政策，以有限健康资源取得最大化社会效益，缓和当前老龄化和中国社会经济发展之间的矛盾具有一定意义。
售价：35.20

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