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乐孕
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>优生育儿作者：林思宏|责编:祝萍出版社：江苏科技
让人又哭又笑的孕期读物，看完还想再生一胎！ “生孩子”真的不只是把孩子生出来这么简单而已。在当代，怀孕女性承担的压力特别大，除了婆婆、妈妈、邻居、路人甲会指点东、指点西，其他“过来人”更是仿佛都变成了专家，告诉你这个不能吃，那个不能碰，也不可以爬山、游泳、骑自行车，不然容易早产。就连想买杯咖啡、吃个冰淇淋，店员都要关心：你可以喝咖啡、吃冰的吗？会不会影响胎宝宝健康？别吓孕妇了！你所知道的怀孕知识很可能都是错的！许多新手妈妈因为不了解，在茫茫网络世界里又找不到正确的答案，所以会因为婆婆、妈妈等以讹传讹的言论和禁忌而感到担心、无助。本书精选从怀孕开始到分娩过程中你最想知道的问题，并提供科学解答和建议，陪你停下脚步，好好享受怀孕的过程，感受妊娠所带来的美好。
售价：19.92

烘一杯好咖啡(咖啡大叔严选50间自家烘焙咖啡馆的美味配方)
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>烹饪食谱作者：咖啡大叔|责编:祝萍出版社：江苏科技
本书集结了咖啡大叔10年来研究咖啡的心得，引领读者跟随咖啡大叔的脚步，走访中国台湾50家人气自家烘焙咖啡馆，解读咖啡店长不轻易透露的美味配方，品鉴50种极致风味的咖啡，一窥店长从选豆、烘豆，到冲泡，直到孕育出一杯咖啡的匠人精神。
售价：27.20

自己轻松做天然面膜
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>美容美发作者：编者:任薇|责编:祝萍出版社：江苏科技
全书将面膜分为美白淡斑、滋润保湿、抗老活肤、深层清洁、瘦脸紧肤、抗敏舒缓、活颜亮采、控油祛痘、收缩毛孔、防晒修复十大类，无论您是哪种肤质，都可以找到适合自己的面膜。本书收录的面膜，取材容易、制作简单，非常适合在家中自制，对于追求美丽的人来说，是一部不可多得的“ 美容宝典”。还犹豫什么，现在就行动起来吧！全书根据功效的不同分为美白淡斑、滋润保湿、抗老活肤、深层清洁、瘦脸紧肤、抗敏舒缓、活颜亮采、控油祛痘、收缩毛孔、防晒修复十大类。所选面膜取材容易、制作简单、保存方便，是爱美女性必备的美容手册。
售价：18.00

家常酱料大百科
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>烹饪食谱作者：编者:生活新实用编辑部|责编:祝萍出版社：江苏科技
本书收录数百种各式酱料，让你从此不必烦恼该用什么调味让你的饭菜出色：中式酱料、西式酱料、日韩南洋酱料、凉拌酱、热炒酱、蒸煮酱、烧烤酱、色拉酱、腌渍酱、沾拌酱、咖哩酱、牛排酱、抹酱，以及示范料理，还有调制酱料的基本用具、材料介绍，轻松创造让你得意的私房菜。本书挑选的600种各式酱料，按照用途分门别类，让你可以轻松找到想要的酱料；并加上100种经典的示范料理，只要学会这些，你也能轻易做出大厨级的美味。本书收录数百种各式酱料，让你从此不必烦恼该用什么调味让你的饭菜出色：中式酱料、西式酱料、日韩南洋酱料、凉拌酱、热炒酱、蒸煮酱、烧烤酱、色拉酱、腌渍酱、沾拌酱、咖哩酱、牛排酱、抹酱，以及示范料理，还有调制酱料的基本用具、材料介绍，轻松创造让你得意的私房菜。
售价：18.00

懒人的营养晚餐
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>烹饪食谱作者：编者:生活新实用编辑部|责编:祝萍出版社：江苏科技
本书采用易学、易懂、便于阅读的图解方法编写，全彩印刷，详细介绍了111道好吃易做的营养晚餐，28道汤、30款小炒、30种粥、23类饭面… …一口锅轻松搞定，10分钟温暖上桌，吃货有福，懒做有理！《懒人的营养晚餐》以晚餐为主题，分别从暖心暖胃的美味汤、看似平凡的明星蔬菜、各有魅力的饭和面、幸福甜蜜的养生粥四个章节共介绍111道美味、营养的晚餐菜谱。每个部分美食的选择依据日常生活中较为常见的材料和调料烹饪制作。
售价：18.00

21天减8斤(大医生说不挨饿的减肥秘籍)
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：北京广播电视台我是大医生栏目组|责编:祝萍//陈艺//汤景清出版社：江苏科技
如果你的体脂、体重很长时间不掉秤；盲目节食，却越减越胖；通过运动减肥，却很难坚持下去；体重下去后，出现掉发、头晕、失眠……那你一定要看看这本《21天减8斤大医生说不挨饿的减肥秘籍》，它是你在减肥瓶颈期非常靠谱的工具书。本书主要收录整理北京广播电视台《我是大医生》栏目组开播以来有关减肥瘦身的热门话题，医生梦之队科学讲解，20多位专家专业指导，将可爱的漫画图解贯穿全书，科学分析了发胖的原因、常见减肥误区和高效减肥法等，如高蛋白减肥、生酮饮食减肥、中医减肥、运动减肥等，带来不挨饿、不反弹、不焦虑的减肥秘诀。同时，结合非常实用的科普小知识，如悦悦温馨提醒、大医生小讲堂等，帮助更多人提升减肥效率，科学实现21天瘦8斤。
售价：27.20

妈妈育上娃(专家教你轻松育儿)
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>优生育儿作者：编者:北京广播电视台卡酷少儿卫视妈妈育上娃栏目组|责编:祝萍//陈艺出版社：江苏科技
北京广播电视台卡酷少儿卫视《妈妈育上娃》栏目，定位亲子母婴、育儿成长、生活服务主题，致力为广大新手父母提供专业养育解决方案。本书集萃《妈妈育上娃》多年主题精华，甄选27位权威育儿专家的养育秘籍，凝聚顶级儿科医学专家数十年临床经验，用专业知识答疑解惑。全书共分四章，包括儿童生理发育特征、日常生活护理技巧、常见病防治手法、预防接种科普知识等内容，附赠独家儿童常见意外伤害的保姆级急救攻略，直击儿童成长痛点，引导宝爸宝妈规避不科学的儿童护理误区，更优质地孕育健康宝宝、养出聪明孩子。
售价：27.20

大国医小妙招(程凯的家传穴位养生指南)
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：程凯//北京广播电视台养生堂栏目组|责编:汤景清//祝萍//向晴云出版社：江苏科技
一本由权威针灸专家程凯编写的家庭实用穴位保健书。全书按人体部位划分章节，介绍了近60种常见家庭病症的快速自诊方法和穴位按摩妙方。这些妙方源自国家级非物质文化遗产代表性项目“程氏针灸”，经过程氏家族几代名医百年行医临床验证，实用有效。书中每一个穴位妙方，都配有插图，可以快速跟学。每种病症，还附有名医小贴士，为读者提供全方位的养生保健方案。
售价：27.20

原汁原味电锅菜
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>烹饪食谱作者：编者:生活新实用编辑部|责编:祝萍//洪勇出版社：江苏科技
本书除了详细介绍每道电锅料理的做法之外，还有关于做菜的技巧与小常识，提供给读者们丰富多样的电锅料理建议。电锅料理不仅清洁无油烟，还能让你省时、省力更省心，最适合外出求学的学生，或是住在小套房怕油烟的人，就连一般家庭也适用。
售价：18.00

有滋有味馆子菜
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>烹饪食谱作者：编者:生活新实用编辑部|责编:祝萍//洪勇出版社：江苏科技
本书将大家最想吃的近 300道馆子菜，通通收录起来，把馆子菜美味的秘诀告诉你，让你不用上馆子也能轻松享用馆子菜。本书严选26道点菜率最高的馆子菜、45道热门鲜蔬料理、88道热门肉类料理、 91道热门海鲜料理、30道热门豆腐&蛋类料理，再附上9道馆子必点汤品，让你将满满的好味道一次带回家。
售价：18.00

秘制酱料450例
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>烹饪食谱作者：编者:生活新实用编辑部|责编:祝萍//洪勇出版社：江苏科技
《秘制酱料450例》收录了世界各地最经典、最常用、最美味的450种酱料秘方，中式、西式、日韩、东南亚式一应俱全；凉拌酱、热炒酱、烧烤酱、沙拉酱、拌面酱、牛排酱等应有尽有；甜味、咸味、酸辣味、水果味……各式口味全方位满足你的味蕾。还有调制酱料的基本用具、材料介绍，以及各种单位换算、酱料小常识的收录。书中还附有近100道示范料理，学会一种美味酱料的同时，还能学会与之完美搭配的经典美食，一举多得。本书由数位美食专家精心打造，打开这本书，你就可以轻松探寻神秘的酱料国度，解密各国的特色酱料，足不出户也能顺着味蕾的指引，悠然感受世界各地的美妙滋味在你的舌尖上舞蹈。
售价：18.00

家常面食一学就会
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>烹饪食谱作者：编者:生活新实用编辑部|责编:祝萍//洪勇出版社：江苏科技
虽说包子、馒头、面饼这些都是很家常的中式面食，使用的材料也很简单，但想要做得好吃也没有那么容易，需要多下点功夫好好学习：究竟水和面粉的比例如何拿捏？面团要怎么醒发？怎么包馅料才会饱满多汁，又不会在蒸煮、煎烤的过程中裂开？诸如此类的面食制作方法和小窍门，本书将一一为您详解，让您可以轻松上手做面食，为自己和家人奉上一桌好看又好吃的面食盛宴。本书分为“面条篇”“饺子篇”“包子、馒头、卷子篇”“ 面饼篇”四大类别，涵盖了人们常吃、爱吃的大部分面食，最后还特别收录了“意大利面”“披萨”这两类最受欢迎的西式面食，总计近 400种超人气面食点心，是一本实用的面食百科全书，对爱吃面食的朋友来说非常值得拥有。
售价：18.00

越穿越搭
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>服饰纺织作者：(日)矶部安伽|责编:祝萍|译者:张齐出版社：江苏科技
用智慧重新定义时尚，是本书最吸引人之处，也是作者时尚理念的精髓。身为“阅衣无数”的资深时尚编辑，作者却懒理潮流，一心琢磨各种简单实用的穿搭技巧，教普通读者利用日常基本款服装，搭配出不同风格，并穿出时尚感。利用多款价格亲民的基本款衣物，即可完成全年的穿搭，非常接地气。书中配有大量示范图片及所用衣物的品牌，为读者提供购物参考。本书旨在向时髦多变的都市人群提供简约而不简单的时尚穿衣经，帮助常为日常穿搭发愁、不知如何展现自身优点的年轻女性，找到适合自己的穿衣风格，无论是日常出街还是上班穿搭，都能个性出众。
售价：13.12

我的家越住越大
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>家政作者：日本主妇之友社|责编:祝萍|译者:梁玥出版社：江苏科技
都市生活中好玩的东西越来越多，于是家里的东西也越堆越高。旧东西舍不得扔，新东西又被源源不断搬进家，就算空间再大也会显得狭小拥挤。针对这些问题，本书汇总了多位日本收纳达人亲授的收纳技巧，帮你在断舍离的同时轻松学会整理归纳，让家井然有序，空间瞬间变大。
售价：14.00

睡眠书
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：宋永言|责编:祝萍//洪勇|绘画:萧文华出版社：江苏科技
你是否也曾疑惑过人类甚至动植物为什么要睡眠？睡眠的存在意义是什么？怎样才能获得更好的睡眠？本书从睡眠的冷知识开始介绍，逐步带你走进睡眠的神奇世界，那里有对睡眠源起、睡眠过程的讲解，也有各种有趣的关于睡眠的延展知识。这是一本科普睡眠相关知识的图书。全书用简洁易懂的文字搭配清新怡人的插画，为你带来轻松舒适的阅读体验，并教你如何睡出健康、睡出美丽、睡出好精神。
售价：19.92

图解面诊手诊
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：编者:于雅婷//孙平|责编:樊明//祝萍出版社：江苏科技
本书首先介绍了相关的面诊、手诊基础知识，内容详尽且通俗易懂，为初学者打开了面诊手诊学习的大门。然后详细讲解了多种常见疾病的面诊、手诊方法，让读者可以学到简便实用的诊病技巧。同时，还详细讲解了常见疾病的手疗法和穴位疗法。另外，针对每种疾病的治疗，还特别配备了养生保健的药膳方剂。这些都是本书的亮点，即不管是诊断，还是治疗，均内容丰富且方法多样，读者可以根据自己的喜好和情况，选择适合自己的诊治方法。本书将详尽的图示与文字有机地结合，在阅读时，读者可以更直观地参照图示来对照自身面部、手部的变化特征，诊断自身的病痛，有效去除病灶，预防疾病的发生。这是一本“一专多能” 的综合性读物，有着通俗的语言与易学好懂的例证，适合各年龄段关注自身健康的人。本书详细介绍了面诊手诊基础知识，多种常见疾病的面诊、手诊方法，以及常见疾病的手疗法和穴位疗法，让读者能够学到简单而实用的诊病技巧，并且能直观地诊断自身病痛，选择合适的方法，有效去除病灶，预防疾病的发生。
售价：14.00

养生豆浆在家做
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>烹饪食谱作者：编者:尚云青//于雅婷|责编:祝萍出版社：江苏科技
本书介绍了数百道不同口味、不同功效的豆类饮品和菜品，并标注了适宜饮用的人群，让美味菜肴中的营养被人体充分吸收，从而使人真正享受食补养生的乐趣。本书介绍了绿豆、红豆、黄豆、青豆等豆类的营养成分、养生功效、选购保存、搭配宜忌；近百道营养丰富、好喝易做的养生豆奶；以及养生豆浆的制作方法，包括经典家常的原味豆浆、五谷豆浆、蔬果豆浆、花草豆浆，具有健脾和胃、护心祛火等不同功效的保健豆浆，养颜、护发、抗衰的美容豆浆，以及适台孕妇、幼儿、老年人等不同人群的豆浆，不同季节适宜饮用的豆浆。还有豆腐、豆豉、豆干、豆芽等豆类制品的品种介绍、保健功效、食用宜忌等，以及近30道豆类佳肴的制作方法。书中的每一款美食都有详细的步骤解忻，并配有精美的图片，直观方便、易于操作，可指导你轻松做出美味的营养餐，是守护全家人健康的必备美食书。本书介绍了黄豆、青豆等豆类的营养成分、养生功效等；近300款养生豆浆的制作方法，近百道养生豆奶。此外，还奉上了多道豆类佳肴的制作方法，并提供了豆腐、豆豉等豆类制品的品种介绍、保健功效、食用宜忌等。
售价：18.00

图解腰腿病特效自疗一学就会
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：编者:赵鹏//于雅婷|责编:樊明//祝萍出版社：江苏科技
本书共分为两篇，第一篇主要介绍人体腰部的结构和引起腰痛IIIi．II，使读者对腰痛病有一个感性的认识，并为读者详细讲述了保养腰部的诀窍，也按中医疗法和现代疗法介绍了治疗腰痛病的有效方法。第二篇则主要介绍了引起人体患下肢病的原因，日常生活中保护下肢的小诀窍，让读者随时随地都可以保护下肢，也同样按中医及现代疗法介绍了治疗下肢痛的疗法。在形式上，本书最大的特点是采用了大量的图片。为方便读者使用，本书在每一部分中都采用了图片或真人照片做图解，让读者可以一看就懂，一学就会。例如将各个穴位的位置通过图片的形式表现出来，将刮痧顺序、按摩方法、运动动作通过图解直观地展示出来等，让读者自己在家就可以照着书本上所说的去操作，既方便又快捷地达到治病的目的。本书为读者详细讲述了保养腰部与腿部的诀窍。图文详解，按中医疗法和现代疗法分别介绍了治疗腰腿病的有效方法。易看易学易上手，全方位呵护下肢健康。
售价：14.00

高血脂饮食看这本就够了
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>烹饪食谱作者：编者:信彬//高海波|责编:樊明//祝萍出版社：江苏科技
本书从高脂血症的饮食调理方法入手，让患者在全面了解高脂血症的同时，获得降脂饮食上的指导。在内容结构上，首先就高脂血症患者最关心的饮食问题入手。从正确认识高脂血症开始，通过向读者介绍怎样培养健康的饮食习惯，吃对食材选对方法，并且详解16种高效降脂中药材和高脂血症患者应慎食的食材，以及辩证6大类患者的降脂吃法5 个部分的内容，给予读者详细的解答和系统的指导，同时让读者清楚了解高脂血症患者适宜吃什么，以及怎样预防高脂血症。衷心希望本书能给高脂血症患者提供一定的帮助，也祝愿所有高脂血症患者能够早日康复。本书从正确认识高脂血症开始，详解16种高效降脂中药材，高脂血症患者应慎食的食材，辨证六大类患者的降脂吃法，远离并发症，饮食宜忌全知道等六个部分的内容，给予详细的解答和系统的指导。让患者在全面了解高脂血症的同时，获得降脂饮食上的指导，向读者介绍怎样培养健康的饮食习惯，吃对食材选对方法。
售价：18.00

怀孕坐月子这样吃才对
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>优生育儿作者：编者:于雅婷//刘伟玲|责编:汤景清//祝萍出版社：江苏科技
从备孕、怀孕到哺育，如何孕育健康宝宝？本书通过饮食全面为母婴健康保驾护航！优质备孕的营养吃法，每个孕月孕妇和胎儿生理特征、当月饮食方案、一日食谱，产妇饮食调养方、催乳调养方、恢复调养方、顺产饮食方案、剖宫产饮食方案，20种孕期“明星营养素” ，孕产妇常见疾病饮食护理，更有孕妇营养情况自测表及孕期实用周历，让孕妇读完此书成为半个孕产专家。
售价：19.80

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