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生活百科
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遵生八笺(上下)(精)
所属分类:
生活娱乐
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生活用书
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保健养生
作者:
(明)高濂|
校注
:王大淳
出版社:
浙江古籍
高濂编著的《遵生八笺(上下)(精)》是一部内容 广博又切实用的养生专著,也是我国古代养生学的主 要文献之一,明代高濂撰。据说他幼时患眼疾等疾病 ,因多方搜寻奇药秘方,终得以康复,遂博览群书, 记录在案,汇成此书。刊于公元1591年。二十卷。全 书分为《清修妙论笺》、《四时调摄笺》、《却病延 年笺》、《起居安乐笺》、《饮馔服食笺》、《灵秘 丹药笺》、《燕闲清赏笺》、《尘外遐举笺》等八笺 ,很有参考价值。
售价:
64.00
性命圭旨校注/道教典籍选刊
所属分类:
生活娱乐
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生活用书
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保健养生
作者:
责编:刘浜江|
校注
:汪登伟
出版社:
中华书局
丛书项:
道教典籍选刊
《性命圭旨》,不知撰 人,明中后期出现的一部对 后世有较大影响、极负盛名 的丹书,以道教为最终归一 ,立足道儒释三家,阐述性 命双修理论功法,有明显的 三教合一思想,也与当时重 要教派三一教存在着密切联 系,明显吸收了三一教的内 容。全书分元亨利贞四集, 元集总括修炼理论,后三集 叙述九大口诀。全书配图55 幅,直观明了,有助于理解 文本深义。 书稿采取校注的方式进 行整理,以中国国家图书馆 藏郑振铎原藏明万历乙卯本 为底本,校以国图藏程于廷 天启壬戌递修本、哈佛汉和 图书馆藏吴之鹤本(影刻本 )、韩国国立中央图书馆藏 抄本、国图藏康熙乙酉年潘 水臣本、哈佛燕京图书馆藏 棣鄂堂本等。整理者深谙道 典,对本书校注用工甚勤、 用力甚深,采取解构的形式 ,将其他道典尤其是林兆恩 著作中,与《性命圭旨》相 近的内容一一罗列出注,力 求阐明思想来源及发展脉络 。
售价:
17.20
饭有十二合说(外五种)/中国饮食古籍丛书
所属分类:
生活娱乐
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生活用书
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保健养生
作者:
(清)张英|责编:方晓|
校注
:何宏
出版社:
轻工
丛书项:
中国饮食古籍丛书
《饭有十二合》有《昭 代丛书》康熙本乙集第六帙 ,《昭代丛书》道光本乙集 第五帙。《笃素堂文集》康 熙本,四库全书本《文端集 》卷四十四。本次整理,以 《昭代丛书》康熙本乙集第 六帙为底本。 《饭有十二合说(外五 种)/中国饮食古籍丛书》 包含《饭有十二合说》《食 品佳味备览》《叚食良方》 等内容。
售价:
24.00
真诰(修订本)/道教典籍选刊
所属分类:
生活娱乐
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生活用书
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保健养生
作者:
(梁)陶弘景|责编:朱立峰|
校注
:赵益
出版社:
中华书局
丛书项:
道教典籍选刊
《真诰》,包括《运题 象》、《甄命授》、《协昌 期》、《稽神枢》、《阐幽 微》、《握真辅》、《翼真 检》七篇,内容涉及四个方 面:一是较多记载了传道之 事;二是较常谈到修道养生 之术,包括数种存思法以及 服食丹药的方法;三是较详 尽地描述了修仙之地的来历 、地理位置、众神仙迹等; 四是介绍了上清经的传授历 程。《真诰》是中国古代道 教最重要的经典之一,也是 保存至今的东晋南北朝时期 重要的社会文化史料之一, 在中国宗教史、文化史上占 有独特地位。此次点校,以 明代《正统道藏》本为底本 ,以明万历三十二年俞安期 重校本、南京图书馆藏明嘉 靖二年韦兴刻本、日本京都 大学“六朝道教研究课题共 同研究班”《真诰校注》为 校本,并参校《无上秘要》 等魏晋南北朝隋唐时期一系 列重要道书整理而成。
售价:
23.60
寿世秘典(精)
所属分类:
生活娱乐
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生活用书
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保健养生
作者:
编者:(清)丁其誉|责编:张伏震//彭立娉|
校注
:宋志靖//殷世鹏
出版社:
中国中医药
《寿世秘典》是一部详 细论述养生知识的书,由清 代著名学者、中医药学家丁 其誉博采众籍而编成。本书 存世仅见清康熙十二年 (1673)颐吉堂刻本。中国中 医科学院图书馆藏本残存九 卷,甘肃中医药大学图书馆 藏本存十四卷,现特将两家 馆藏合璧,得正本十五卷, 首次以简体横排形式出版: 包括月览一卷、调摄一卷、 类物二卷、集方五卷、嗣育 一卷、种德一卷、训纪一卷 、佚考一卷、清赏一卷、琐 缀一卷。本书深受《黄帝内 经》的影响,对日常养生保 健提出了诸多独到见解,方 法简明而易行,理论朴实而 易懂,是一部贴近生活的具 有实用价值的养生书籍。此 外,本书还涉及大量风俗佚 考、名物典故、文人雅趣等 内容,为了解和考证古代文 化提供了丰富的资料。
售价:
95.20
老老恒言(精)/中华经典名著全本全注全译丛书
所属分类:
生活娱乐
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生活用书
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保健养生
作者:
责编:宋凤娣|
校注
:黄作阵//祝世峰//田海萍//黄新月
出版社:
中华书局
丛书项:
中华经典名著全本全注全译丛书
《老老恒言》为老年养 生专著,被周作人推崇为老 人养生宝典。曹庭栋因自幼 羸弱多病,颇留意于养生之 学;七十五岁时,更是“薄 病缠绵”,因著《老老恒言 》,自记其养生之道。全书 共五卷。前二卷叙起居动定 之宜,卷一主要有安寝、晨 兴、盥洗、饮食、食物、散 步、昼卧、夜坐;卷二主要 有燕居、省心、见客、出门 、防疾、慎药、消遣、导引 。次二卷列居处备用之物, 卷三主要有书室、书几、坐 榻、杖、衣、帽、带、袜、 鞋、杂器;卷四主要有卧房 、床、帐、枕、席、被、褥 、便器。末附粥谱一卷,列 粥百种,借为调养治疾之需 ,包括粥谱说、择米第一、 择水第二、火候第三、食候 第四、上品三十六、中品二 十七、下品三十七。 本书秉承了《黄帝内经· 素问》的养生思想,并广泛 采纳历代养生家言,亲身实 践,形成了自己鲜明的养生 观点。
售价:
12.40
饮膳正要/中医经典文库
所属分类:
生活娱乐
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生活用书
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保健养生
作者:
(元)忽思慧|责编:农艳|总主编:王国辰|
校注
:张工彧
出版社:
中国中医药
丛书项:
中医经典文库
《饮膳正要》为元代 营养学家兼医学家忽思慧 所撰。全书共分为三卷, 收载食物、饮物、料物和 禽类等。书中论述了蒙、 汉、回、藏等各族群众常 用的食物及其营养价值。 卷一载有三皇圣纪、养生 保健、饮食避忌、聚珍异 馔、妊娠食忌和乳母食忌 。卷二主要记载了诸般汤 煎、食物治病、食物相反 、食物中毒的救治等。卷 三分门别类选录了丰富的 食疗营养天然食品,如米 、谷、果、菜、鱼、禽、 兽以及料物等,详细叙述 了每种食品的性味、功能 、适应病症以及有无毒性 的内容。《饮膳正要》集 饮食学、药物学、养生学 、康复学以及心理学之大 成,具有浓郁的民族特色 ,有较高的实用价值和学 术价值。
售价:
6.40
随息居饮食谱/中医必读经典系列丛书
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生活娱乐
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生活用书
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保健养生
作者:
(清)王士雄|责编:胡艳杰|
校注
:宋咏梅//张传友
出版社:
天津科技
丛书项:
中医必读经典系列丛书
《随息居饮食谱》为清· 王士雄撰,成书于清·咸丰 十一年(1861),是一部著 名的营养学专著。全书共 一卷,列食物331种,分水 饮、谷食、调和、蔬食、 果食、毛羽、鳞介等七类 ,每类食物多先释名,后 阐述其性味、功效、宜忌 、单方效方甚或详列制法 ,比较产地优劣等。论述 清晰,重点突出,语言通 俗易懂,是研究中医食疗 学、养生保健、祛病延年 的一本必备参考书。
售价:
10.00
性心理学/汉译世界学术名著丛书
所属分类:
生活娱乐
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生活用书
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保健养生
作者:
(
英
)霭理士|译者:潘光旦
出版社:
商务印书馆
丛书项:
汉译世界学术名著丛书
霭理士是英国著名的性 学权威,他的七大本的《性 心理学研究录》对于医生、 心理学者和其他的学术专家 是相当重要的参考书。而霭 理士在这部巨著之外另有一 本比较尽人可读的《性心理 学》,一面把《研究录》的 内容则要再介绍一过一面把 《研究录》问世以后二十年 里这门学问所已获得的新进 步补叙进去。而译者潘光旦 先生以专家而翻译这部著作 ,在长达十万字的注释当中 ,潘先生旁征博引中国古代 性心理的事例,译笔之生动 ,征引之详尽,都足以成为 “信达雅”的翻译典范。 本书是性心理学方面的 里程牌式的著作,是霭理士 选材严格、文采秀丽的煌煌 巨著《研究录》的“普及本” ,是一本教科书性质的著作 。霭理士原本是将其目标读 者界定为普通的临床医生和 医学院学生的,但由于性这 个题目关系到每一个人,所 以它后来的实际读者远远超 出了医学界的范围。
售价:
34.00
伴你一生的睡眠指导书
所属分类:
生活娱乐
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生活用书
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保健养生
作者:
(
英
)爱丽丝·格雷戈里|译者:刘可澄
出版社:
中国友谊
这是一本贯穿你一生 的睡眠知识科普书。从呱 呱落地到垂垂暮年,睡眠 永远陪伴我们,它在人生 不同阶段始终扮演着至关 重要的角色,更与认知学 习、精神健康、身体机能 等方面密切相关。 作者爱丽丝根据自身 十余载的研究经验,就心 理学及行为认知方面,分 享各种真实案例以及与各 领域专家学者的启发性讨 论,阐述了不同年龄下人 的睡眠状态、睡眠问题、 影响因素和解决对策。此 外,书中不只分享了各种 助眠的小妙招,拯救逐渐 失去控制的自主睡眠,也 更让读者学会在清醒时同 样保持良好的精神状杰。
售价:
18.00
瑜伽精练(身心压力释放指南)
所属分类:
生活娱乐
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生活用书
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保健养生
作者:
(
英
)克里斯汀·伯克|译者:邱爽
出版社:
人民邮电
随着生活节奏的加快,我们面对的工作压力和生 活压力也在不断升级,身体时常会出现各种预警。本 书作者为此精心挑选了一些可以缓解压力、减轻疼痛 的瑜伽体式,读者可以有针对性地根据自己的需求进 行选择。如果你有腰酸、头痛、胀气等身体不舒服的 情况,可以阅读本书第1章;如果你有焦虑、易怒、抑 郁等困扰,可以阅读本书第2章;第3章列出了一些可 以提升幸福感和创造力的体式;第4章是一些完整的迷 你序列,可以让你在短时间内恢复精神、释放压力。 瑜伽是一种很好的放松方式,感觉生活节奏快、 压力大的读者可以尝试练习,特别是久坐办公室、整 日里对着计算机的读者。
售价:
23.60
成就快乐的自己
所属分类:
生活娱乐
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生活用书
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保健养生
作者:
(
英
)瑞克·诺里斯|译者:张歆彤
出版社:
山西人民
简单6步,打破消极思维循环,从内心开始改变, 成就快乐的自己。 第1步:明白你不是一个人——每个人都有自己的 麻烦 第2步:了解消极心态是如何运作的——知道原因 ,对症下药 第3步:理解人为什么要接纳自己——客观看待自 己才能保持心理健康 第4步:运用积极心态——质疑思维谬误,打破消 极思维循环 第5步:控制可以控制的,忽略不能控制的——学 会控制,学会放手 第6步:学习如何继续前进——勇于迈出第一步, 成就快乐的自己 真实案例+科学的认知行为方法+实用可行的练习 和技巧+浅显易懂的文字表述,本书将帮助我们反思自 己的思维方式,一步步认识自己,接纳自己,改变自 己,继续前进,最终,成就快乐的自己!
售价:
15.20
瑜伽与普拉提综合练习精要/悦动空间
所属分类:
生活娱乐
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生活用书
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保健养生
作者:
(
英
)安吉·纽森|译者:徐慧峰
出版社:
人民邮电
丛书项:
悦动空间
瑜伽和普拉提是当前深受健身人士尤其是女性喜 欢的两种运动形式,本书巧妙地结合了二者的训练优 势,能够帮助读者改善柔韧性、提高耐力、增强力量 ,同时实现内心的平衡。全书共分为3部分,第1部分 简单介绍了一些准备工作,如器材的准备、自我评估 等;第2部分包含96个分步骤练习和110个个性化训练 序列,且配有清晰的动作图示;第3部分从生活方式、 饮食和与其他运动相结合的方面,介绍了保持健康、 提升整体幸福感的一些小技巧。在110个个性化训练序 列中,部分序列包含一个时钟图标,这些序列是为了 最大限度地节省练习时间而特意编排的。 本书适合广大瑜伽和普拉提爱好者,尤其是想把 二者结合起来提高健身水平的读者阅读和参考。
售价:
26.00
第一口(饮食习惯的真相)/新知文库
所属分类:
生活娱乐
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生活用书
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保健养生
作者:
(
英
)比·威尔逊|译者:唐海娇
出版社:
三联书店
丛书项:
新知文库
每个人如何决定自己喜欢吃些什么?我们天生就 有这样的偏好吗?或者这些饮食习惯是由我们的家庭 、文化、地缘因素,甚至出于情绪所形成的?而以上 的种种因素,又会对我们造成什么程度的影响?吃, 并不像我们想象的那样简单—饮食习惯并不是天生的 ,而是后天习得的。 本书引用了食品心理学家、神经学家及营养学家 的最新研究,揭示了我们的饮食习惯是如何受到许多 因素的影响而形成:家庭与文化、记忆与性别、饥饿 与情感等。为什么有些人只吃特定颜色的食物,还有 一些幼儿除了炸薯条不吃任何别的食物?“暴食症” “厌食症”等背后有着怎样的心理密码?中国的祖父 母,为什么倾向给孙辈过量的食物?而日本人用了什 么作法,让全体国民在短时间内转换成健康的饮食方 式?“好吃”“吃得好”与“健康营养的食物”间并 不是互相排斥的关系。书中通过丰富的文化观察和实 证的科学研究,夹杂作者的个人经验,以生动且令人 信服的方式说明追求美味的食物和健康的饮食间是相 辅相成的。作者认为每个人都可以重新学习“吃的艺 术”,不管成人还是孩子,都具有无穷潜力可以学会 崭新且健康的饮食习惯。
售价:
19.60
泰式按摩(让你的身体实现能量的流动与平衡)
所属分类:
生活娱乐
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生活用书
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保健养生
作者:
(
英
)玛利亚·梅尔卡蒂|译者:杜洪翠
出版社:
科技文献
这本书中的泰式按摩技术不仅糅合了泰国各个地 区的按摩手法,同时结合经络理论和穴位按摩技巧, 玛利亚·梅尔卡蒂女士称其为“泰式身体保健”。这 是一套细腻复杂、从容有序的流程,包含 150 多种手 法。按摩流程从脚部开始,遵循仰卧位→侧卧位→俯 卧位→坐位的顺序,施以按压、拉伸和扭转等动作, 满足我们的身体对触摸、倾听、安抚和健康的呼唤。 泰式身体保健主要用于预防和缓解疼痛,本书针 对每种常见疼痛都列出了最为有效的按摩手法。同时 ,本书设计了“初学者课程”,以便让初学者在学习 所有的高级手法之前能够掌握特定手法。总之,这本 极佳的自学教材与参考读本将帮助我们认识到:“追 求健康,应当是寻求生活中方方面面的平衡。”
售价:
19.92
12周科学骑行指南
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生活娱乐
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生活用书
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保健养生
作者:
(
英
)丹尼尔·福特|译者:叶芳
出版社:
河南科技
丹尼尔·福特著的《12周科学骑行指南》以周 为基础,每周一部分,共分为12部分。每一部分包 括简短的概述(讲述这一周需要重点关注的内容) ,在上一周末阅读这部分内容可以有足够的准备、 消化时间。接下来是本周的训练计划、目标、取得 的成绩,涵盖饮食、精神、睡眠等内容。通过12周 循序渐进地训练,最终达成目标,轻松骑行25公里 。
售价:
15.92
阿斯汤伽瑜伽(循序渐进练习动态瑜伽的指导要领新版)
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生活娱乐
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生活用书
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保健养生
作者:
(
英
)约翰·斯考特|译者:饶秋玉
出版社:
辽宁人民
瑜伽的奥秘在于呼吸和运动的同步性,约翰· 斯考特著的这本《阿斯汤伽瑜伽(循序渐进练习动态 瑜伽的指导要领新版)》循序渐进地把这种动感的瑜 伽练习序列和呼吸技巧介绍给你。此书结构严谨, 让初学者从简单的练习开始,逐步掌握练习要领, 为进一步提高瑜伽水平奠定了基础。阿斯汤伽瑜伽 会增进你的灵活度,也会提高你身体和精神的力量 ,提高你的专注能力,正确排列肌肉骨骼系统,清 洁和放松你的身体。 用动感的、精确的体位姿势清洁你的身体; 培养身体的力量,提高体力和灵活度; 特别适合爱好健身和体育活动的人群; 适合瑜伽初学者和想进一步提高的人群。
售价:
32.00
这书能让你永久戒烟(终极版)
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生活娱乐
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生活用书
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保健养生
作者:
(
英
)亚伦·卡尔|译者:聂传炎
出版社:
北京联合
戒烟究竟需要多长时间?1个月、1年,还是10年 呢?不,只需要你读完这本书的时间! 是的,我没有开玩笑!你为什么觉得戒烟如此之 难呢?是你的心欺骗了你。 《这书能让你永久戒烟(终极版)》作者亚伦· 卡尔是一个有着30多年烟龄的“老烟枪”,一天要抽 100支烟,声称没有人比他烟瘾还大。在一次催眠治 疗后,他忽然领悟了戒烟的秘密,从此成功戒烟。让 他拨开你心头的重重迷雾,看清戒烟的真相: 吸烟不是习惯! 吸烟既不能缓解压力,也不能助你集中注意力! 吸烟让你感到不安和空虚! 戒烟时身体没有痛苦! 戒烟根本不需要意志力! 戒烟的难题就是心理恐惧! 如果你还没有戒烟的打算,可以边抽边读,不知 不觉中你将消除吸烟的欲望。 如果你已经戒烟多年,却还是按捺不住那偶尔涌 出的“再来一根”的渴望,本书将彻底解除你心中最 后的疑惑。 别犹豫,开始吧!
售价:
20.80
轻断食减肥计划
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生活娱乐
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生活用书
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保健养生
作者:
(
英
)阿曼达·汉密尔顿|译者:黄与琪
出版社:
化学工业
阿曼达·汉密尔顿是英国执业营养师,她发现适 时禁食,延长餐间时间可以有助于燃烧脂肪,快速和 持续地减肥。她帮助了数以千计的人们成功减肥,重 建自信心和对生活的热情。 跟随阿曼达健康的轻断食减肥法不仅能够减掉顽 固脂肪,还会感受到身体多方面的变化,比如睡眠质 量提高,精神状态变好,延缓衰老。阿曼达·汉密尔 顿著的《轻断食减肥计划》中除了有即时更 新的科学证据、真人案例,作者还制定了1个准备计 划和3个轻断食减肥计划,无论是16/8、5/2、还是果 蔬汁轻断食,您可以根据自身的条件和生活方式选择 适合自己的减肥食谱。 本书还有100余道健康营养的一日三餐食谱供您 选择。
售价:
27.20
五行针灸简明手册
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生活娱乐
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保健养生
作者:
(
英
)诺娜·弗兰格林|译者:龙梅
出版社:
中国中医药
由诺娜·弗兰格林著的《五行针灸简明手册》为 一本针对大众的五行针灸普及读物。 本书旨在把“五行针灸”这一特殊针法介绍给大 家,使人们了解它的基本原理,并通过书中的一些病 案,认识五行针灸的极大益处,继而愿意体验五行针 灸,造福于自身健康。“五行针灸”帮助人体恢复平 衡,不仅能治疗生理上的症状如头痛、腰痛等,还能 调整心理问题,可治疗抑郁症或帮助人们更好地面对 各种精神压力,五行针灸因此成为当今治疗多种复杂 疾病的一种非常有效的疗法。 刘力红教授高度评价五行针灸:“从专业的角度 ,此一针法直取经义,守神为务,是直趋上工之针法 。而从大众的角度,若能由此渐明五行,则不但生活 工作充满乐趣,自身之调摄亦知从何而入了。”
售价:
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