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糖尿病与大脑健康(100个你必须知道的问题)
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：编者:杨雁//陶静|责编:魏娜出版社：中国人口
本书聚焦大众长期忽视的“糖尿病伤脑”问题，面向所有关心糖代谢与大脑健康的读者，尤其面向广大糖尿病患者及家属。全书从临床一线高频咨询中梳理出100个核心实用问题，覆盖糖尿病相关认知功能障碍的基础概念、致病机制、高危因素、筛查诊断、血糖管控、药物选择、日常护脑、长期管理等全维度内容。书中纠正了“控好血糖就万事大吉”的传统认知，明确我国60岁以上糖友约 1/3存在不同程度认知下降、全球1/5阿尔茨海默病病例与糖尿病密切相关的科学结论，所有内容均依托多学科专业积累与真实患者反馈，数据严谨、方法清晰。无需专业基础便可轻松翻阅，既为糖友提供大脑全程护管的实操指南，也提醒普通人群尽早管理血糖、血压、体重，主动防控痴呆风险，帮读者以清醒的状态长期享受高质量生活。
售价：28.00

营养养育(孩子80%的健康问题都可以从饮食中找到根源)
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：(美)凯利·多夫曼|责编:李雪晖|译者:王娟出版社：北京科技
本书阐述了作者的观点和见解，无论部分内容还是整体内容，均无法替代专业医疗建议。本书旨在就书中涉及的主题提供有用的信息，作者和出版方并未通过本书提供任何医疗服务、健康服务或其他专业服务。本书提供的案例和观点多基于临床观察和个案报告，部分干预方法（如特殊饮食、营养素补充等）的循证证据强度不一。读者在改变孩子的饮食或治疗方案前，请务必向专业医生咨询。作者和出版方对因直接或间接使用本书任何内容而产生的任何后果，均不承担责任。
售价：35.60

活学活用黄帝内经(不治已病治未病)
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>烹饪食谱作者：编者:吴宏东|责编:马妍吉出版社：天津科技
本书以《黄帝内经》“不治已病治未病”的核心养生理念为指引，由中医专业学者吴宏东梳理传统医典中的养生智慧，围绕当代人日常养生需求展开内容搭建。全书开篇先拆解《黄帝内经》的养生核心逻辑，详解“治未病”总则，同时系统普及养生药膳、药茶的基础常识，帮读者建立科学的传统养生认知，避免养生误区。在此基础上，书籍围绕四季时令变化、五脏调养需求、八种不同体质差异三大实用维度，整理收录了近百种操作简便、食材常见的药膳与药茶方，比如春季疏肝理气的姜汁拌空心菜、玫瑰柴胡苹果茶，夏季清暑祛湿的扁豆薏米冬瓜粥、石斛冬瓜老鸭汤等。所有方解均贴合日常居家场景，无需专业中医基础也能轻松上手，帮助读者把传统养生融入日常饮食，循序渐进实现防病养生、调和身心的目标，是适合普通家庭参考的实用养生手边书。
售价：27.20

中药饮食药膳疗法
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>烹饪食谱作者：编者:李喜香//黄清杰|责编:陈燕杰出版社：化学工业
中医药饮食药膳疗法以药食同源为核心，将食物与中药材合理搭配，寓医于食。它通过调理脏腑气血、平衡阴阳，起到防病强身、促进康复的作用，并兼顾营养与调理。根据个人体质与病症选用适合的食材和药材，形成日常食养、四季调养、病后康复等特色膳食方案。本书详细介绍了常用食疗中药材的名称、来源、性味归经、主要成分、功效以及养生食疗方。旨在为读者提供全面、实用的养生指导，以达到调理身体、预防疾病、改善体质、提高生活质量的保健养生效果。
售价：27.60

服装创意面料设计与应用(东华大学服装设计专业核心系列教材)
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>服饰纺织作者：倪明|责编:曹静出版社：东华大学
本书为东华大学服装设计专业核心系列教材之一，围绕服装创意面料的设计与应用展开系统阐述。全书梳理了服装创意面料设计的基础概念、分类、核心特点，点明其在服装产业与专业教学中的重要价值，详细讲解了创意设计中的各类材料运用逻辑，涵盖常规面料、非服用材料、废旧材料的选用方式。书中逐一拆解刺绣、褶皱、编织、印染等传统与实验性工艺技法，介绍模拟法、解构重组、逆向思维等创新设计思维方法，完整呈现从灵感挖掘、主题确立、图案设计到样片制作、成衣落地的全流程实践路径，搭配多个综合创作实例深化读者理解，同时新增AIGC辅助创意面料设计的前沿内容。本书兼具理论性与实操性，既适配高校服装设计专业教学使用，也可为行业设计师开展创意面料研发、提升服装作品表现力提供实用参考。
售价：34.80

亲密由我(给成年人的性教育课)
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：沈奕斐|责编:李倩出版社：三联书店
本书是沈奕斐老师写给成年人的亲密关系指南，温暖而坦诚，旨在倡导科学、健康、和谐的性观念。它轻轻拨开沉默与误解，带我们看见：性不只是身体的接触，更是心灵深处的拥抱，是探索自我、建构亲密关系的温柔之路。书中既关心爱与沟通、亲密与新鲜，也为出轨、无性婚姻、性骚扰等公共困境提供解决之道，让性回归身体的愉悦与精神的连接，成就更亲密、更美好的“我们”。
售价：23.60

别藏了男科没有难言之隐
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：编者:孙建明|责编:陈寅莹|绘画:倪云枫出版社：世图出版公司
男性健康，从来都不是羞于启齿的“私密话题”，而是关乎生命质量、家庭幸福的重要课题。本书以正本清源为核心宗旨，立足专业专业医学视角，用通俗的科普语言、严谨的科学态度，直面男性群体在成长、生活和健康过程中遇到的种种困惑与男题。全书共九章，内容来自浦东新区名中医孙建明及其男科团队30多年的临床案例总结，兼顾实用性与科学性。第一章至第五章直击男性高度关注的阳痿、早泄、男性不育症、前列腺疾病、包皮疾病等核心问题，覆盖了男性全生命周期中多个关键健康节点。各章内容层层递进，系统介绍相关疾病的病因病机、诊断方案、治疗手段和日常预防保健知识等，帮助读者建立对男性疾病全面而深刻的认知；第六、第七章将视野拓宽至整体生理机能与伴侣互动，涵盖了从生理结构、性健康知识到安全性行为等必备常识，促进两性关系的和谐与健康。第八章深度融合了祖国医学的智慧，从体质辨证、肾虚调理到食补药方，提供了独具特色的养生之道。最后，第九章以轻松幽默的方式解答了诸多令人好奇又难以启齿的疑问，同时针对流传甚广的谣言辟谣，帮助读者甄别伪科学，避免不必要的伤害。书中插图有趣、行文贴心，用漫谈式的轻量化行文降低了阅读门槛，每章配有暖心“医生说”与清晰思维导图，帮你消除焦虑、稳抓重点。有了它，您就是健康守护家。
售价：39.20

典藏版复古风蕾丝花片100款
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>服饰纺织作者：编者:日本E & G创意|责编:梁莹莹|译者:项晓笈出版社：河南科技
本书精选了100款初学者也能制作的3～20cm的蕾丝花片，大部分是由白色线和米色线编织而成，更能展现出花样本身的特色。作品有圆形、椭圆形、正方形、三角形、雪花形的花片，还有方眼花样、菠萝花样、爱尔兰花样花片等。书中附有用花片制作的披肩、托特包、束口袋、靠枕等作品的范例。为了让初学者也能轻松学会，本书从钩针、用线、起针方法、收针方法入手开始介绍，还有蕾丝的钩织基础、花片的连接方法、蕾丝钩织重难点等，是一本内容详实的蕾丝钩织工具书。
售价：23.60

科学生酮(脂肪里的健康密码)/科学新生活文丛
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：(美)约瑟夫·麦克拉|责编:刘朋|译者:桂林出版社：人民邮电
丛书项：科学新生活文丛
近年来越来越多的科学证据显示，ω-3脂肪酸等在人体的生命活动中发挥着积极作用，它们可以通过提升线粒体的活性，显著改善新陈代谢，使人体进入营养性酮症状态，从而缓解或者避免过多摄入碳水化合物所带来的各种问题。本书作者约瑟夫·克拉博士数十年来一直从事脂肪代谢研究，是该领域的权威科学家。他在本书中分析了传统观念对脂肪的妖魔化，指出了过量摄入蛋白质和碳水化合物对人体造成的负担以及潜在的危害，系统地介绍了以脂肪作为人体的主要能量来源的种种益处，并提供了具有实际应用价值的指导意见。本书原著出版后受到了诸多科研机构和科学家的肯定与支持。希望本书能为你正确认识和理解脂肪在人体活动中的积极作用提供参考。
售价：27.20

医学真传
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：(清)高世栻|责编:吴兰兰//王艺凝|校注:杨圆圆出版社：辽宁科技
全书以论述形式剖析医理奥义，融汇阴阳五行、脏腑经络、五运六气核心理论，深究外感六淫、内伤七情致病根源。作者针砭后世医家固守方药、舍本逐末之弊，主张辨证论治当立足经脉气血，贯通伤寒杂病、妇儿诸科诊疗法则。书中兼述药性归经、配伍禁忌与诊脉、辨舌等实用临证要诀，融理、法、方、药于一体，理论质朴纯粹，论述通俗易懂，临证指导性极强。
售价：23.60

我的关节不舒服(骨科蛙哥漫画颈肩腰腿困扰的真相)
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：编者:池宸申(骨科蛙哥)//孙伟|责编:王佳琳出版社：上海科技
本书共设五大章节，从骨与关节基础认知入手，依次覆盖颈、肩、腰背、腿脚各部位的常见困扰，既科普居家健身、颈椎腰椎康复操等实用养护方法，也直面“关节咔咔响是病吗”“崴脚会无数次复发吗” 等流传广泛的健康误区，搭配“辟谣讲解+漫画故事” 一文一画的交替结构，直击知识要点的同时以温润叙事传递健康常识。内容通俗好懂又权威可信，既回应了大众日常的骨科养护疑问，也帮助读者避开不实养生信息的误导，是适配普通家庭的实用关节健康指南，助力大众掌握科学护关节方法，减少健康遗憾。
售价：31.20

漫画女性健康养护书
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：编者:王玉英|责编:刘玉锋//赵呈出版社：江苏科技
你有没有发现：睡不好那几天，脸是垮的；生气之后，胃口是堵的；熬夜久了，月经是乱的。身体从不骗人，它把我们五脏的状态和每一个坏习惯都诚实地写在脸上、身上、情绪上。这本轻松的漫画书不教你怎么遮，而是教你怎么养。书中将中医变成“身体使用说明书”——你会笑着看懂：为什么疏肝理气能让你自带“松弛感”，为什么补肾固本才是老得慢的真正底牌，为什么养好心脉就能睡出好气色。肺好了，皮肤会发光；脾胃好了，吃多也不慌；气血足了，连笑都更有底气。书里更没有阴阳五行的说教，只有一个像你一样的女孩，在补气血、调月经、护脾胃、养肝肾、润心肺… … 到那时你会发现：好容颜、好身材、好心情，都是顺带的事。翻开它，就像收到一封写给你的身体情书。
售价：19.92

养好孩子脾胃(吃得香长得高身体壮)
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：编者:李建//叶明|责编:刘玉锋出版社：江苏科技
本书从儿童常见小毛病的脾胃根源切入，拆解小儿脾胃虚弱的典型表现、伤脾的不良习惯，逐一讲解积食消调、脾胃不和应对、脾肺同养少生病、脾胃肝肾协同促长高的实用方法，搭配适配不同症状的食疗方、温和有效的小儿推拿操作指导。同时结合四季节气特点，给出分季节的脾胃调养食谱，还附养脾胃7天打卡表。内容兼顾专业性与实操性，帮助家长避开强迫喂食等养育误区，从饮食、作息、适度运动、外调手法搭建良性养护循环，帮孩子筑牢消化吸收根基，实现吃得香、长得高、身体壮的成长目标。
售价：15.92

早孕关爱(科学守护生命最初100天)
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>优生育儿作者：编者:陈敦金//甘娟|责编:乔晓出版社：人民卫生
本书针对不同需求的孕妇提供涵盖孕早期保健、优生优育咨询、疾病管理以及相关的营养、运动、心理、口腔保健、皮肤保健、用药咨询等多维度科普知识。
售价：31.60

内衣面料再造/AR内衣产品运营
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>服饰纺织作者：郑辰//杨雪梅//黄一涵|责编:李彦芳出版社：化学工业
丛书项：AR内衣产品运营
本书分为“面料再造设计概述、家居服面料再造设计、泳装面料再造设计、塑身衣面料再造设计” 四章，讲述了内衣面料再造设计的完整理论，通过对家居服、泳装、塑身衣等细分品类服装的特性分析、非遗技艺的适配研究与具体应用实践，为服装专业师生提供了兼具文化内涵与市场价值的内衣面料再造思路，也为非遗技艺的活态传承与创新发展探索出可行路径。本书结合科技发展与面料再造技术的多元化发展趋势，用手机扫描书中图片，可即时获取不同面料再造方案的效果图、材料组合与工艺实施的视频演示、特殊设备加工实景、成品细节实录等立体化教学资源，从而让读者直观理解内衣面料从基础形态到创新形态的转化过程，不仅增强了教材的趣味性与实践性，而且充分展现了虚拟仿真技术在面料再造教学领域的应用价值。本书兼具学术性与实践指导性，既可作为高等院校服装专业的教材，也可作为内衣从业人员的工作参考书。
售价：39.20

化妆基础进阶教程(第2版互联网+新形态立体化教学资源特色教材高等院校人物形象设计专业精品系列教材)
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>美容美发作者：编者:朱霖|责编:李婧瑶出版社：轻工
为了适应专业技术和教学的发展，本教材在一版书内容的基础上进行了修正和补充，特别是增加了新形态视频教学资源，能够更好地帮助读者学习教材内容，掌握更加全面的理论知识，提高化妆技术。本教材在内容结构上继续沿用分段式教学模式。第一部分详尽地介绍了化妆的基础知识和基本技法。学习者在完成本阶段的学习后能够胜任基本的化妆需要，并为更深入的专业学习打下基础。第二部分是化妆技术的提升阶段，全面地讲述了化妆理念和化妆师的专业能力及职业素养；深入阐述了脸部与五官形态的美感和性格表现规律。该阶段的学习目标是掌握表现不同美感和性格气质特征妆面的技能，为影视人物造型打下基础。本教材全面系统地阐述了化妆的原理和规律，以及化妆的基础知识和基本技法，总结了化妆行业发展的新成果，融入了大量新技术和相关专业知识，为学习者提供了一个完整的化妆技术知识体系，帮助学习者在专业技能上达到新的高度。本教材适用于高、中职院校和社会各层次的化妆学校教学，也适用于专业人士自学阅读。
售价：23.92

体检报告轻松读/华西医学科普丛书
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：编者:张显燕//郑春燕//陈雅茹//王娟|责编:许奕出版社：四川大学
丛书项：华西医学科普丛书
本书是一本面向大众的体检解读科普，由健康管理中心一线医护人员基于多年实践经验编写，旨在帮助读者读懂体检报告，掌握健康管理的主动权。全书聚焦头部、甲状腺、心脏等13个关键部位，系统讲解如何根据自身情况选择适合的检查；通过拆解报告中的关键指标，用通俗语言解析“正常范围”与“异常信号”的临床意义；结合最新诊疗指南与专家共识，详细介绍各部位常见疾病的医学解释、危害预后及健康管理建议。对于普通读者，本书可帮您轻松看懂体检报告，科学应对指标异常，将健康知识转化为实用的生活指导；对于具备医学基础的读者，本书提供了规范的体检流程、进一步检查建议及个性化健康管理策略的制定方法，可作为临床实践的参考手册。
售价：20.00

校园视力保护方法与案例/健康生活百科
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：编者:鹿茸//王成//戴映雪|责编:倪德君出版社：四川大学
丛书项：健康生活百科
这本书以科学视角解析中小学近视防控，用通俗语言揭开近视的“神秘面纱”。本书用简洁的语言介绍了关于眼睛与近视的基础知识，核心部分聚焦校园中的近视科学防控，涵盖建立视力档案动态监测、优化教室光照与桌椅设计、每天2小时户外活动等“天然护眼法”，以及科学用眼、合理使用电子产品、保证睡眠营养等实用技巧。特别针对校园近视防控知识科普活动，精选了数十个实操案例，并提供丰富的视频、PPT、动画等电子资源，供各中小学院校使用。
售价：12.80

逆转阿尔兹海默病
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：(美)希瑟·桑迪森|责编:张跃//杨譞|译者:王敏出版社：天津科技
这本书打破了“阿尔茨海默病不能逆转，只会越来越恶化”的旧认知，提出一套以生活方式干预为核心的阿尔茨海默病防治方案。作者希瑟·桑迪森博士长期专注于认知衰退干预，其团队研究显示，在其方法的干预下，23名参与者中有17人在6 个月内认知能力得到改善，比例接近75%。本书以此为基础，系统梳理饮食、运动、睡眠、环境、日程、认知活动、情感沟通和护理者自我照护8大工具，帮助读者从日常生活中重新支持大脑功能。它既写给正在担心记忆力下降的人，也写给照顾父母、伴侣和亲人的家庭。书中不仅解释认知衰退的多重原因，还提供食谱、日程表、进度追踪等实用工具，让读者不再只停留在焦虑中，而是知道从今天开始可以做什么。
售价：23.96

图解零基础(新编经典服装裁剪与制作)
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>服饰纺织作者：王京菊//王健|责编:朱彤出版社：化学工业
本书以全彩色图解的形式，精选大量经典服装服饰，强调新款式、新结构与新技法，根据服装品种及特征分门别类，对制作过程进行分步详解，并配以相应步骤的实拍照片，帮助读者轻松学习和借鉴。全书内容包括裁剪缝制基础、基础原型制作、裙子裁剪与制作、裤子裁剪与制作、衬衫裁剪与制作、中式服装裁剪与制作、大衣裁剪与制作、汉服裁剪与制作、褶缝裁剪与制作、门襟裁剪与制作、口袋裁剪与制作等。本书注重实践操作，实用性强，读者学习后可快速入门，成为高手！本书适合初学者及服装爱好者阅读，是一本实用且通俗易懂的工具书，也可作为服装从业人员、相关院校师生以及设计人员的工作和学习参考用书。
售价：34.00

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